Знаем ли какво наистина е ПОЛЕЗНО и ВРЕДНО?

Наистина има Вредни храни Какво полезно има в бялата захар?? Какви са тия неща където говориш

Явно не си много запознат обаче Ироничното ти изказване за вредната храна е 100% вярно...ако направиш изследване на почвата на някоя нива от която ядеш краставици ще разбереш че тия неща дето каза са 100% истина..интересувай се малко повече преди да говориш такива неща

Олее ти описа мен😮

Словесна салата ядох току що

Добре, защо хората постоянно говорят за захарта и посочват нея за аргумент, че е вредна или полезна, при положение, че това, което прави плодовете полезни са най-вече витамините, минералите и протеините в тях( зависи кой плод колко има) и това, което прави напр. вафлите в голямо количество вредни не е захарта, а други вещества. И преди да кажете ,,те и плодовете в прекалено голямо количество са вредни" то е така, но предпочитам да ям по четири ябълки на ден, отколкото по четири вафли на ден! Имаче благодаря за информацията!

Креатин + колаген възможно ли е да се приемат заедно ползите и негативите от това нещо???

При автоимунно заболяване Хашимото кое е по-добре, да се храниш с това което имаш или да гладуваш от страх да не изядеш нещо вредно?

прав си така е всичко

супер си страхотни съждения!само цианкалия е вреден😃всичко останало е баланс

Много интересен видео, браво! Само не мога да се съглася за захарта в черния шоколад. Повечето от тях, поне тези над 75% имат под 30% захар. И колкото "по-черен" става, толкова повече намаля захарта

От всичко умерено. 🙂

Най- трудно е да се пребориш със себе си, и със навиците си... затова всичко опира до психология. Благодаря за полезните видеа които правите ! ❤

Има един стриймър който напоследък си позволява да дава хранителни съвети без изобщо да разбира за какво говори, според него всичко е вредно освен месото и се опитва да промени мнението на хората като казва колко са вредни всички зеленчуци и като цяло всички останало, лошото е че доста хора все повече започват му вярват.

поредното добро и информатирано видео

Много бих искал да видя някво видео за яйцата( специално) аз не слабея но ми е хубаво да гледам клиповете ти. И малко или много ми дават стимул дапродължавам да "натискам".

Отровата не е в веществото а в количеството.

Имаш готино чувство за хумор, продължавай само така и не го губи! ;) :D

Къдее си Наско...? Чакаме видео. :)

МНОГО СА ТИ ЛЮБОЗНАТЕЛНИ ВИДЕАТА
И СА МНОГО ИНТЕРЕСНИ ОТ НАЧАЛОТО ДО КРАЙ

О, а дали би казал нещо за Кандидата и дали наистина има нещо общо с храната и за това се лекува трудно. След прием на антибиотици си гушнах едни такива гъби и от изчетеното разбирам, че каквото и да правя ако не изключа напълно захарта и брашното няма да се махнат

Насе хем ми беше полезно, хем и забавно. Искам още видеа с "другото аз на Наско". поздрави и те очаквам скоро с нова доза полезна информация.

Щом не е в количеството захар, тогава къде е разликата между черен и "обикновен" шоколад? Липсата на мляко или нещо подобно? Количеството какао?

Ами аз никога не съм имала проблеми с килограмите, дори съм имала кльощави периоди, обаче обожавам сладко и преди години го ядях в промишлени количества, без да съм си слагала някакви забрани... просто като почна е като за последно 🤣 От 2-3 години се опитвам да го спра нацяло с цел по-изчистена фигура и заради здравето естествено, получавало ми се е дори за по 5-6-7 месеца без грам сладко, освен плодове и сурови веган барчета, обаче пречупя ли се да хапна някакво "джънк" сладко се отваря бездънна яма.... :D Така че 20 процентното правило не важи за мен , няма такова нещо като да си хапна само малко, най-добре да го няма изобщо вкъщи и да не се отпускам по РД-та , но съм съгласна, че за повечето хора работи и е добра превенция срещу хранителни разстройства :)

П.С. За фурмите е напълно taka, вдигат много кръвната захар, по 2-3-4 на ден е окей, повече не :D А ппц всякакъв вид захар е вредна в големи количества и омазнява черният дроб , но има разлика да издяш един цял плод, който си идва с фибрите и целият комплект нутриенти, от това да изядеш една вафла с "гола " рафинирана захар и палмово масло... А палмовото масло ми е ограничило избора на продукти като цяло , понеже го избягвам, а е навсякъде... 😣

Здравей,Наско!Как мога да разбера колко калорий горя докато ходя.Всеки ден вървя средно около 10/15 хил. крачки и никога не съм знаел колко точно калории горя докато вървя.

Брат ти закопа уния чукундури от
Strong and shredded

moral of the story: яж каквото искаш, но не прекалявай :)

Аз от половин година си поддържам около 10% подкожни мазнини и си ям всичко което искам просто следя калории, протеин, въглехидрат и мазнини ;)

Насе брат, моля те започни да пишеш книга, сигурен съм, че има за какво да пишеш и разсъждававаш в нея!

Здравей,може ли да направиш видео за хранене при инсулинова резистентност

Много интересно!

С нищо не трябва да се прекалява

Наско, здравей. Първо пак да ти благодаря за ценната информация. С твоя помощ свалих 12 кг. Без дори да усетя как стана това. Наистина ти благодаря! Сега да те питам има ли формула или нещо друго по което да сметна идеалното тегло съобразно моята възраст и височина. 182 съм, някъде четох 77, на други място 80, на трето 74. Дай ми някакъв съвет. Със сигурност има още какво да се желае за сваляне но мисля че му се вижда края и трябва да се закова на даденото тегло от тук нататък. Благодаря предварително

Благодаря за видеото!
Само да попитам,имаш доста видеа за отслабване,възможно ли е да направиш за обратното? - а именно как да напълнеем,как да качим килограми и естествено да се чувстваме добре докато го правим.
Поздрави


п.с. сори ако вече имаш и не съм го видял!

Много по-различно реагира храносмилателния тракт на натуралната храна, като портокала. Ако не го правим на сок, всичко е ок.

Много полезно и изчерпателно видео!🙌

Наско бате за 1 рви път не съм съгласен с теб работил съм в фабрика за шоколад и правехме черен шоколад и това дето оише на етикета не са реални

Ех това подсъзнание... Мамичката ни разказва 😁

И аз обичам печен патладжан. Благодаря за видеото.

Тази концепция не работи за хора, като мен, които без едно могат, но с едно не могат. И като цяло не съм съгласен, че няма вредни храни. Трансмазнините например са доказано вредни и там допустимата доза е точно НУЛА грама.

Домашно изпържените не бланширани картофи вредни ли са?

Благодаря за полезното видео!

qjte piite i si nosete novite drehi

As qm 200g becon na den s 3 qica za zakuska vredno Li e?

побъркаха хората с всички простотии в интернет. балансирано, разнообразно и максимално близко до природното + съобразено с физическата активност. това е всичко. баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. баланс на самите видове мазнини, баланс на видовете протеини, баланс на видовете въглехидрати. точка! и все пак да се четат етикетите. например мононатриев глутамат не расте по дърветата, дори да се води безвреден е безполезен най-малкото.

👍👍👍👍

Благодаря за полезната информация! 🙂