Как отказаться от сахара?

Такой вопрос: Скажите пожалуйста, фрукты, ягоды, мёд- это всё нужно исключить?

2 месяца назад села на диету аутоиммунный протокол, сахарная ломка у меня была 6 недель, это ужасно тяжело, ходишь как наркоман, ни о чем другом думать не могла.

Спасибо!

А что Вы думаете о горьком шоколаде?

А можно ли заменять стевией? Или вот например пастила, там по идее яблочное пюре сухое. Есть ещё пастила на белках и яблоках. Всё это уже вкусняшка, но без сахара.
Но имеет ли смысл этот обман? Тело физически может и не ест больше белый сахар, но мозг то ищет пути его получить и получает, в виде подмены..

Если вы будете контролировать поедание сахара, то, в любом случае, уберёте по минимуму, а это уже то, что надо!

Я много лет не употребляю сахар с чаем ,с кофе но никак не могу отказаться от круасанов и тортиком .С сегодняшнего дня возьму аскезу на отказ от всего сладкого .

Всё это ерунда.... Реально бросить сладкое можно с помощью сушёных яблок.... Всё кто пробовал, в восторге от снижения массы на весах..... Единственное, что помещает, это нахождение дома, например во время отпуска..... Потому что, я извиняюсь пердёж, на людях не возможно, хлопки такие, что потом охото чесать гудок щеткой

Мясо вообще нельзя кушать, только рыбу! Сейчас в мясе и антибиотики и всякая хрень, фермер пичкает гормонами роста свиней, кур, кроликов…

Огромный молодец, топовое видео!😊

Молодец! Некоторые советы неординарные и не банальные. Спасибо за опыт, благодарю, что делитесь❤

А если когда хочется сладкого есть фрукты, это можно?

а сахар в фруктах - это что, не сахар?

А что скажете насчет меда???

Бросил курить лет 15 назад, алкоголю сказал жёсткое "нет" 3 года назад, настало время отказа от сладкого. Живите здоровой осознаной жизнью друзья!!! Хочешь изменить мир, начинайте с себя!!!

Да, Андрей, вы правы...мотивация и цели... обязательно, тогда приходит успех и уважение себя за достигнутые результаты..
Люди, делайте для себя хорошее кажлый день!!! Для своего здоровья и интеллекта... Жизнь повернется к вам другой стороной 🎉🎉🎉

Это навязанная и не существующая зависимость от сахара. Предложенная модель поведения пойдет для очень тупых и ограниченных людей, для которых во ВКУСНЯШКАХ 85% смысла жизни. Более менее осознанно живущий человек просто не будет курить, пить, жрать сахар и сквернословить )))

Если не есть сахар, то душа в рай попадет

Месяц не ем чладкого. Абсолютно исключил быстрые углеводы. Ни разу не было плохого настроения. Плохое настроение было когда я ел сахар.

все правильно говоришь

У меня была сильная дофаминовая зависимость - 365 плиток шоколада в год, любимая еда -- картошка, макарошки, хлебобулочные вкусняшки, всё сладко-жирное. Постоянное чувство голода не зависящее ни от чего, даже после калорийного обильного обеда чувство голода почти не притуплялось. Меня вдохновили на отказ от сахара видео доктора Берга. Решение было принято почти мгновенно, почти без усилий, так как в этих видео были все ответы на мои вопросы почему я так живу и что надо сделать, чтобы изменить такое мучительное существование. С 1 февраля я не ем углеводы, стараюсь придерживаться КЕТО. Итог минус 10 кг, избавление от чувства голода, куча энергии, улучшился сон, ушли воспаления, не все, но всё равно здорово. Летом немного нарушала режим, так как своя клубника/малина/помидоры. Как результат -- вес встал, но осень, ягоды позади, а впереди снова возврат к кето. Да, анализы за 5 месяцев кето улучшились, были в норме, но ближе к верхним границам, опустились к середине. Самое удивительное это то, что я НЕ ХОЧУ АБСОЛЮТНО ничего из продуктов моей прошлой жизни, нет тяги ни к шоколаду, без которого я не могла прожить дня, ни к чему другому. Хотя мужу готовлю разные блюда, почти все они не вписываются в мою концепцию питания, но никакого соблазна не испытываю. Страшно было решиться и начать, но оказалось, что всё очень просто!!!

Второй день без сахара, сегодня ломки. Я в шоке!!!

Спасибо вам, Майкл Фассбендер, за советы

Завтра бросаю сахар

Какие фильмы посмотреть про вред сахара?

Благодарю! Вы очень приятный, искренний человек!

Месяц! Ой-ой-ой!

Да, точно, в 2020 я так похудела. Вечером, чтобы не кушать, я включала документальный фильм об очень толстых людях. А там о повышенном давлении и всех болячках и кушать мне не хотелось. За лето 10 кг минус. Ну и ходьба каждый день и всё. Диеты не придерживалась.

Ананасы арбузы и дыни и песики и виноград тоже нельзя?..ну его

В этой бедной стране люди могут побаловать себя только изобилием жратвы и выпивки , как они откажуться от сахара если зарплата 20 тыщ и единственное удовольствие это пожрать ,всё остальное в кредит 😂 очнитесь ,если 10 процентов обожрались то 90 каждый день только и пашут за жратву !!!!!

Можно финики и изюм вместо сладкого или инжир

только не ешьте часто потом когда вы уже сможете есть без сахара . так как инсулин поднимается в крови и тянет кушать. а от частого поедания лишний жир.

ну есть конфеты на стевии - покупайте и ешьте)

Было бы круто, если дадите ссылки на те фильмы про сахар и дофамин, которые Вас впечатлили🙏

Момент с лежаком порадовал😅

А как же сахар в еде? Ведь он есть в полуфабрикатах, и даже в хлебе!

Я без сахара чуть больше месяца, смотрю везде и на добавленный сахар. Спасибо за ваши видео, помогают держаться! Стала есть больше сезонных фруктов, разнообразила рацион другими продуктами😊

Андрей, спасибо за видео и рекомендации. Мед и сухофрукты могут полезно заменить сахар?

😢 так хочу раз навсегда остаться от сахара и от всех рафинированных углеводов 😢 я уже несколько лет с этим борюсь

По вашей рекомендации посмотрел видео упомянутого Dr. Berg о том что произойдет с телом если отказаться от сахара, впечатляет. Он подробно обяснил то что с вами произошло, почему сжигается жир если отказаться от сахара, улучшается самочувствие и зрение.

Чтоб спрыгнуть с сахара нужно чтоб было стабильное психологическое состояние, как минимум жить без стресов во всех сферах жизни, а это возможно очень малому кругу людей ☝

У нас еще тут пишут у всех недостаточно chromium и если его пить в таблетках как бад то хочется сладкого меньше …

Спасибо большое за видео ! У меня каждый день одна конфета 🍬 можно 😂😂😂спасибо вам !

Слава Богу , что Бог нам посылает таких людей 🙏🙏🙏. Дай вам Бог здоровья

Дьявол кроется в мелочах - меня это прямо пробило

Так без сахара, это и фрукты тоже убрать?

Вы умный стали, благодаря отказу от сахара!! Спасибо за ролик!

Я отказалась от сахара
В итоге через месяц поела плитку и меня чёт не стошнило , шоколад не вкусный для меня уже 😅