РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: ОРИГИНАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ

А на сгущёнке можно похудеть вообще?

А можно протеиновое мороженое? На разгрузочном дне на морожено

А почему например если на шоко диете съесть что-то другое, то результата не будет? Я просто не понимаю как это связано😅(не хейт, просто вопрос)

Плитка Риттер Спорта, кофе, вода - отвес не менее 1 кг\сутки.

Конечно, на бананах работает! Банан ≈96 ккал, банановые чипсы≈530 ккал

После разгрузочных дней так скажем на сахаре будут отёки на лице?

Иногда хочется пожрать вкусняшек, но только так

Скинула 8 кг с помощью этого метода, мне вообще ничего не помогало, вес просто стоял... а тут было просто и с кайфом. главное брать продукт на 1000-1500 ккал
Мои любимые:
Батончики (марс, киткат и тд)
Пельмени
Бананы и молоко 3+3
После разгруза день выхода системой блюдечко (5 блюдечек в день чего угодно). 1 день разгруза = 1 день выхода. Стараюсь выходить на пп, но иногда даю себе слабину, главное есть только в размере блюдца и тогда все хорошо. Сейчас хочу скинуть еще 10 кг, после перерыва, села снова на разгрузы. Напишу здесь когда достигну цели 😂
Еще я занимаюсь кардио каждый день и на самом деле мое тело уже выглядит совершенно, нет живота, есть упругие ноги и тд. Так что я бы рекомендовала спорт подключать (натощак) и будет вам счастье, и достаточно быстро. всем удачи. Света, спасибо за то что поделилась секретом.
💛
P.S если хотите пишите мне в личку, расскажу еще подробности @qulenya , вк или телега

160/54.65. За день съела молочный шоколад 125 грамм, по сути, 700 кл
-600гр

А что есле на огурцах?

А на пельменях и колбасе можно?) не могу сладкое есть так много

Прикольная)))

А что если устроить разгрузочный на бутерах... Например 2-3 штуки из 1 кружочка колбасы и лаваша...

Привет, Света💗 Подскажи пожалуйста, я питалась последнюю неделю на 1200ккал. Решила устроить день на мороженном сегодня и съела 1200ккал мороженного и 200ккал шоколада… Будет ли отвес в данном случае …? Спасибо за ответ 💗

Спасибо нашла что-то новенькое

Я тоже сидела на шоколаде, отвесы хорошие около 1кг. ..

Из интереса, может ли быть отвес от разгрузочных дней на вафлях?

если выбрать день на сырках то в этот день кроме этих 6 сырков больше ничего нельзя есть? только сырки и вода?

Редко в человеке встречается 2 качества:красота и ум!Спасибо огромное Светочка ,за ваши советы сегодня целый день на бананово-молочной диете,чувствую себя отлично )еще 2скоро идти в баню с мужем и друзьями ))))

а сколько раз в неделю надо делать разгрузочные дни?

Я балдею от того как в Свете сочетается и красота, и чувство юмора, и ум, и харизма, и стиль, и простота без высокомерности
Спасибо за видео 🙏🏻

а как вам разгруз на дошиках?))00)
отвес 900 гр ХАХАХАХ

Суперконтик всё ещё жив! Он продаётся в фикспрайсе)

Как не набирать после разгрузочных дней? ((( Я после таких дней срываюсь

супер контик ван лав

музон вначале меня покорил

Короче, основа вредных разгрузочных дней - берёшь любой продукт, рассчитываешь количество на 1000-1500 ккал и жрешь))

День на глазированных сырках действительно работает, я аж прифигела
Вчера вес был 60.1, сегодня утром 59.3))

Также на творог, а можно на картошке отварной с салатом или на сладком кофе и 2 варёных яйцах, работает именно моно, то есть употребление 1 продукта в течение дня

Мне диетолог давала можно разгрузки на мясе

Продаётся супер контик! С разными начинка и и есть даже в больших пачках

молодец, продолжай так дальше, ты афигенная модель, я тебя уже люблю, а посмотрела три видео

Если брать 2 плитки шоколадки их совместную каллорийность и на следующий день я могу на эту каллорийность сьесть что-то другое?

А можно узнать какой вы делали выход?Как возращались к питанию естественному и как вели пищу?

Света, а на домашнем сладком печенье как думаешь такой же результат должен быть?)

А ты позволяла кофе с молоком на халве?

А на следущий день как? Есть как обычно?

Всем привет! Короче, я начинаю худеть! Меня очень замотивировало это видео (спасибо большое автору за это)) Буду чередовать разгрузочные дни теперь. Сегодня был день на яблоках, съела 4 больших зелёных яблока, завтра утром напишу отвес. А завтра хочу попробовать МАКСИМАААЛЬНОООО глупый день. На сосисках в тесте (домашних). Сьем 3 штуки, на завтрак, обед и ужин. Интересно просто. Вес 48, рост 152.
Залайкайте плиз, чтобы не забыть)

Хочу попробовать ещё разгрузочный день на бисквитиках "Барни"
Может кто-то пробовал такое?

Привет, скажите пожалуйста сколько раз для здорового сброса веса нужно на неделю делать разгрузочные дни?

Света, приветик, а можно посидеть день десерте Машенька?)😊

Разгрузочный день на халве и глазированных сырках 🤔🤣😅

А на сырном, карамельном попкорне можно похудеть?

А можно делать так:
1 день: шоколад
2 день: творог
3 день: шоколад
4: бананы и молоко
5: овсянка
6: кефир
7: яйца ?

То есть неважно,что ешь,а важно каллории этоф пищи?

Просидела на шокодне.чуть коньки не откинула.правда.плохо себя чувствовала.смогла сьесть только одну шоколадку.не выдержала больше.я прожила этот шокодень.у меня получилось.но теперь я на шоколад не смогу смотреть никогда.

Я похудела на 2 кг. Ела каждый день по 4 сырка аххахв

ты говоришь что 1500 это меньше нормы но при любом ли это росте

У на суперконтик всё ещё продаётся)