節食減肥便不需要運動減肥嗎

很多人說，我靠節食都可以減肥，為何還要做運動呢？香港人較常用斷食法去減肥，用這些方法的確可以減磅，但卻會引伸出不同的副作用，會令整個身體機能及新陳代謝降慢。所以如果要管理體重，不單要控制飲食，更要做適當的運動呢！

醫健頻道請來營養學家林建達先生，為大家講解到底節食減肥是否就不需要做運動。

0:00 節食減肥便不需要運動減肥嗎？
0:35 節食減肥會出現的問題

受訪嘉賓：林建達先生（營養學家）
(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)

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