MOBILIDADE CORPO TODO | FAÇA ANTES DE TREINAR | 4 MIN | CIANI MARQUES

Meu Deus me tremi toda na hora de levantar a perna, espero no futuro poder voltar no vídeo e fazer tudo bem feito

Obrigado pelo vídeo

Não dei conta

Realmente humilhante ser sedentaria kkkkkk

Excelente 🤛

jogador agradece👋

Gente é normal não consegui agacha assim 😢

Top

👏🏾

Suei mais que no treino kkkk

O último exercício vou ficar devendo 😅😂

A anos acompanho o seu canal e eu amo as aulas e amo as coisas que você fala sempre me emociona!

Meu Pai eterno só consegui fazer 4

só o final que vou ficar te devendo viu? kkkk

Eu que quase nem consigo levantar o braço to desmaiada e dolorida 🤡

Jogo basquete, e esse treino me ajudará na minha performance nas quadras. ❤❤❤

isso n é iniciante nem ferrando kkkk

Comecei a fazer mobilidade e meu joelho dou menos

Pra mim isso já é uma série da academia 😂😂😂

O final foi o melhor! Só não fiz porque não estava de legging branca 🤣

Misericórdia Ciani, você acabou comigo com essa mobilidade kklkkkkkk

qual o nome da música?

Eu gosto mesmo eh da caminhada rsrs .Preciso achar um tsmpo para me exercitar,preciso mesmo,isso eh o excencial.

alguém sabe o nome da musica de fundo?

No final foi uma humilhação 😅

Amei 👏👏👏🥰

Absurdo de avançado esse treino, parabéns!

Tribo pago 🎉

Adorei a mobilidade!
Me senti humilhada em 21 milhões de línguas no final, mas adorei.

TOP demais!!!!👏👏👏👏👏👏

Aquecimento de mobilidade muito rápido, não gostei

Minha gente consigo nem ficar na posição do terceiro

Não consigo ficar nem de cócoras direito kkkkkkkkkk

ja salvei o link do video! vou assistir e fazer todo dia até decorar!!! estava procurando exercícios de mobilidade para melhorar a execução da musculação. Grata!!!!!!!!!!!

Treino jiu-jitsu e esses alongamentos serão ótimos para melhorar minha performance. 👏✨👆🧠🌿🥋🌹

Gente, o triste que foi fazer um exercício de mobilidade sem ter experiência, e deu uma dor no meu joelho que já tem mais de uma semana que não passa :/

Estou travada kkkkk, preciso.

Maravilha 😊! Já faço TDS quando vou treinar. Perfeitos 👏👏👏👏👏👏.

Isso é aquecimento kkk achei que era treino kkk quase morri kk

A gente pode fazer essa mobilidade para todo treino todo dia?

Levei um susto no final, achei que era pra fazer a abertura Kskssksk

Minha gente, pra mim que tô parada a um tempo isso já foi um treino hahaha

Obrigada! Vai me ajudar bastante

Ooo final kkkkkk me senti humilhada 🤣🤣

fiz o exercício por causa da música kkk

Eu achei q o espacate no final era parte da sequência e descobri q consigo fazer um kkkkkk

moça, a mobilidade é só em treino de inferiores ou nao??

Muito obrigado!

Mara