УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на 10 минут. Разминка. Мой утренний комплекс.

Анастасия у вас хороший комплекс но не хватало голосовых сопровождений а то приходилось каждый раз сматреть на экран!😢

У вас очень хороший комплекс Анастасия! Вы мне очень нравитесь , ваш комплекс без лишних слов! Я теперь каждое утро занимаюсь этим комплексом!😀

Ты крутая!!!
❤🎉😊🌮🌯🍑🐷⭐🌟🌷💮🌸✌️💓💗💖😻💝💘💛💚🥰💕💌💟♥️❣️✌️✌️🙆👭🌏🐅🍑🍉🍎🌭🍔

Спасибо вам за разминку, делаю на протяжении очень долгого времени, перестал болеть голеностопный сустав, вы находка и спаситель для меня. Движение-это жизнь!👍

Очень быстро и без звука

Хороший комплекс, милая девочка

Каждый раз делая эту зарядку, не перестаю вас мысленно вас благодарить)❤

Молодчина. Хороший комплекс, суставной и растяжка. В своём добавляю парочку легких кардио🤸🏃🤗.🌷

Спасибо, хороший комплекс !!!

Можно название каждой песни, с видео, автору счастья)❤

Ура!Старая советская гимнастика вернулась. Сразу вспомнила урок физкультуры в третьем классе😂😂😂.

Хороший комплекс! Заряжает на весь день. Только хотелось бы с сопровождением голоса чтобы голову не поднимать и не смотреть что дальше. все супер, вполне можно справиться и так

назад голову нельзя запрокидывать, это нужно знать

Спасибо что поделились своим утренним ритуалом. Очень полезно. Делаю каждое утро! Бодрая музыка заряжает.

Благодарю за прекрасный комплекс упражнений для утра! Всем бодрого утра и хорошего настроения!💖🙏

Спасибо, отличная разминка! Искала без голосового сопровождения! 😊

Сколько не искала разных зарядок, это самая лучшая! Просто, быстро, на всё тело, без прыжков, сложных упражнений, без лишних слов, таймеров и прочей ерунды. Огромное спасибо Вам! Именно благодаря Вашей зарядке я наконец смогла себя к ней приучить. ❤

ЛЮДИ СКАЖИТЕ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЁ ХРУСТИТ И СКРИПИТ, НЕ ОПАСНО ЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ ИЛИ НАОБОРОТ НЕОБХОДИМО 🤔

Спасибо ❤❤

Спасибо большое, очень классная зарядка!

Спасибо ) использую каждое утро ) музыка класс и упражнения оптимальные не слишком сложные

Спасибки, огромное! Очень бодрит. Сон как рукой сняло. ❤

Спасибо❤

Делаю с вами каждое спасибо большое

Отличная суставная зарядка , но музыка не подходит , кажется что сейчас будет активити , табата что-то тяжёлое , а тут обычная хорошая зарядка

Спасибо вам за зарядку!

А ты можэш ещё штонибуть заснять🎉🎉❤!!!

Крутая зарядка я❤❤❤восхещена🎉🎉🎉❤❤❤!!!!

Дякую!

Крутая зарятка просто супер!!!!

Крутая!зарятка! Мне понравилась!

спасибо за чудесную зарядку, обожаю делать её по утрам !❤️

Обычная школьная зарядка

Круто!
Многие упражнения поочерёдно сами собой напрашиваются.

Руки просят именно тех новых движений, которые наступают

Абсолютно все супер! Но, нету счета или визуальной картинки, чтобы понимать что нужен переход на следующее упражнение!

Очень крутая зарядка .👍👍👍👍

Впервые норм утренняя зарядка попалась, но круговые движения плеч, локтей и колен травмоопасно, особенно утром

Прям как в школе раньше

Спасибо большое! 🙌❤️

Супер зарядка! Большое спасибо :)))

Спасибо за классную зарядку, бодренькая после неё😊

Суперр!Спасибо большое!

это лучший комплекс из полусотни, просмотренных мною за последнее время. Спасибо

Спасибо за базовый комплекс под хорошую музыку и без лишних слов. Для меня - то, что надо! Успеха Вашему каналу!

Спасибо!!!то что надо!

Спасибо, жаль что без комментариев

А почему тренировка именно 11 минут идёт?

Одна из лучших зарядок на ютубе!!! Не надоедает, базовая и музыка бодрящая!!! Спасибо!!!

Благодарю🙏

Спасибо