10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

Отличная тренировка, спасибо. До этого еще сделала вашу разминку, часто с нее начинаю. Идеальная

Красная как помидор )чувствую как зашевелился мой хондроз.Спасибо за такой расслабленный ,но в то же время эффективный комплекс упражнений .

Как хорошо стало моей спинке, спасибо за тренировку

Целый день ощущаю боли в животе, думала что совсем двигаться не смогу, но этот бережный комплекс упражнений улучшил моё состояние❤

музыка отличная
одно удовольствие, только почему то спина наооборот заболела. делала все аккуратно, это забавляет))

Супер 🔥🔥🔥

Супер 🎉

Волшебство от Леры❤❤❤

Очень приятная тренировка. Спасибо.✨️

Замечательная тренировка, спасибо огромное ❤

Я так давно искала формат без разговоров и ВОТ ОН!!! На радостях три тренировки подряд сделала!! Спасибо большое ❤❤❤❤

Лера, ты огонь. Тренировки супер. Без мусора….. болтовня всегда мешает…. А у вас все как надо❤❤❤❤❤

Тонировка шикарная спасибо большое я посоветовала ещё маме на вас подписаться моей она тоже сейчас занимается

Не смотря на очевидные проблемы с ютубом, растяжка шикарна 🔥 то, что надо, когда не хочет активно тренироваться, но размять мышцы охота. И музыка прекрасно подобрана

Больше похоже на заминку, чем на тренировку, и музыка соответствующая)

Ты супер спасибо что снимаешь тринеровки я 1 раз занилась спасибо ищо раз

Музыка чётко подобрана под тренировку 👍

Лера, скажите, вы не планируете вести канал на RuTube? Думаю, многие меня поддержат в России. Невозможно заниматься через Ytube, у меня на телевизоре, например, он вообще не открывается. А с телефоном очень не удобно, потому что плохо видно упражнения😢 Очень к вам привыкла, очень страдаю из-за необходимости искать альтернативу

Лера смотрю и занимаюсь по вашим видео! Очень все понятно, доступно найти
Нравится то, что все чётко по определённым зонам распределено
Только просьба, сейчас ютуб ограничивают, не могли бы СДЕЛАТЬ ПОЖАЛУЙСТА ТРЕНИРОВКИ НАПРИМЕР ВО ВКОНТАКТЕ?

Классная тренировка! Благодарю ❤

Спасибо) ❤

Здорово, только хотела найти что-то для спины, а Вы видео выпустили. Большое спасибо за тренировку❤

Ура, новая тренировка! Спасибо, сегодня сделаю)❤

Идеально🎉❤❤

Лерочка всегда заслуживает лайк и много🔥🔥🔥🔥умница! Круто! То что нужно моей спине👍🔥

спасибо! то, что нужно :)

Лера, спасибо Вам огромное, за ваши тренировки! Вы лучшая, люблю всем сердцем❤

Спасибо за тренировку. 🤍Самое то чтобы вернуться после прогула длиной в лето🤪😎

Никогда не пишу комментарии, но тут решила. Идеально подобранная музыка, никакой болтовни. Супер❤😊

Понравилась тренировка! Я запыхалась даже! Спасибо, Лера

Благодарю вас за шикарную тренировку!❤

Отличное завершение тренировки рук с гантелями, спасибо ❤

Спасибо! Отличная тренировка, сделала утром ❤❤❤

Слишком легко❤

Отличная тренировка ❤

Большое спасибо за классную тренировку!Люблю осознанный подход к телу❤

Супер ❤прекрасное завершение тренировки на руки 💪🏼 спасибо большое ☺️