КАК "РАБОТАЮТ" БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ? Легкий ЗОЖ #5:

Моя кухня Сливки банан 3 Овсянка один стакан?❤ СУПЕР❤

Бред! Никогда не было цели скинуть вес, но я за ЗОЖ! Исключила углеводы и дрожжи из рациона. Конечно ушли мои желанные пару кг, но при этом чувствую себя гораздо лучше! Появилась энергия, ушла вялость!

Я тут одна что-ли, которой совершенно не зашла белковая диета?! Мне подходит как раз примерный подсчет каллорий и спорт!

Бред полный. Человек хищник-ему положено есть мясо ну и какую никакую травку, ягодки. А ваши углеводы сложные придуманы для дешевого питания большо массы людей. Простой пример если ту же кошку посадить на углеводы и убрать мясо то ей скорее всего скоро надо будет в ветклинику. Есть люди плохо переваривают белки, есть жиры, есть углеводы это индивидуально. Кушате и белки и овощи и конечно углеводы( но не печеньки, сахар и тд а фркуты и овощи) и будет вам счастье. Я лично мясоед и хорошая порция мяса и тазик салата из зелени-бальзам для души и тела. А вообще надо уметь слышать свой организм и понимать и давать ему то что надо, а не тупо запихивать чем попало. Во всем надо знать меру.

А как же эксперементальный фильм "сахар", ведь он своим примером доказал что сахар зло и как меняется наше тело, наше самочувствие и здоровье. А ВОЗ конечно выгоднее утверждать что углеводы это хорошо, они же потом деньги от фармы получают когда люди болеть начинают. Я им совершенно не доверяю. Ну и так же реклама в видео сразу меня насторожила....

Любая монодиета - вредное зло. От белковой диеты очень страдают почки, лезут волосы, начинаются головные боли от недостатка глюкозы, летит эндокринка и понижатется иммунитет, летят женские гормоны от стремительной потери жира, и т.д. и т.п. 100 раз подумай прежде чем начать самобичевание. Начни делать зарядку утром или вечером, увеличь движение в своей жизни, именно ведь поэтому ты тучный человек, хватит есть по ночам, договорись с собой.

Автор, плохо подготовилась к ролику... Белок не едят безконтрольно и без меры... И зачем пить мочегонное? Я не хочу, чтоб в ближайшем будущем, у меня кости рассыпались, из за нехватки минералов. Я и ПП и 5-6 раз в день питалась и строго трех разовое питание, без перекусов с подсчетом каллорий.... Нооо, максимум минус 3кг...и да это скорей всего была просто вода... На LCHF, минус 12 кг- и это не вода... Я не чувствую себя голодной или несчастной... И по деньгам,не более затратно, чем обычное питание. Оказалось, что печенючки, хлеб, мешки сахара и пр. продуктовый хлам, тоже влетает в копеечку. И снижение веса-это приятный бонус....в целом чувствую себя лучше. А насчет плюсов и минусов, противопоказания есть у всего. И кому то, есть каждые 2 часа, идеальный вариант... Я не спорю... Мне подошла низкоуглеводка

Углеводы - класс. Итальянские макароны - любые вкусные. Есть хорошая книга "Энергия крахмала", Джон Макдугалл.

Надо много жиров употреблять, а не белков. А углеводы 35%рациона.

диета дюкана одна из самых лучших . первые 2 или 3 дня чистый белок . остальные дни белок и овощи. но если вбить в калоризатор то увидите, что там не только белки и овощи, но есть и жиры и углеводы .

Я все время на тебя смотрел! Симпатичная ведущая! А про что видео было?

Вот как сушатся ,спасибо все понятно,буду рельефней

Оооо вот это я узнал что углеводы держат воду !!! Спасибо

Придерживаюсь кето рациона, отказался от углеводов, вес ушёл настроение улучшилось, здоровье тоже, кожа заметно помолодела

😧 wtf! 🤣👎

Абсолютный бред. Безуглеводная диета самая лучшая, проверенная годами

Я так понимаю автор ни когда не страдал лишним весом. А вот пасту,которую к слову итальянцы покупают разве что накормить ей собаку,это понять можно.

Я одна здесь на карантине?

Это ложь!можно съесть торт на 1200 калорий и через час будешь голодным а можно съесть курицу с грибами на 600 ккал и сыт на 4 часа,дело в том что белковой пищей и клечаткой сложно набрать 2000 ккал а углеводами запросто.

А я сяду на безуглеводную диету, потому что у меня диабет. Нет углеводов - не нужен инсулин!

Милаха

На диете Дюкана употребляются углеводы. В виде овощей и овсяных отрубей.

Видео о пользе угледоводов спонсировано компанией по производству пасты ;) смех да и только

Ошибки с первых секунд. Не нужно мешать в кучу белковые диеты и низкоуглеводные. Низкоуглеводная диета подразумевает сокращение углеводов, вместо них ПОВЫШЕНИЕ употребление жира, белки не увеличивают. Если сократить углеводы, сократить жиры и увеличить белок - на белковом глюконеогенезе долго не протянешь. В вашем чудо исследовании не было ни одной группы с употреблением 75% жира. Так что не нужно умничать. Еще про калории и их дефицит расскажите :)

Наконцто адекватный научно подкованый фитнес блогер

Сейчас это реклама была или на самом деле ?

Фуу! Реклама пасты и ничего больше!

Реклама макарон

так нужно 40 грам не болие углеводов есть ,тогда только эфект будет .

Никому не советую КЕТО.
у меня за 2 дня ушла гипоксия. За 3 дня перестала болеть коленка. И еще 7 позитивных моментов.

дизлайк) кето (а порой и палео) ван лав

Здравствуйте! А вы сами делаете такой анимированный монтаж роликов?

Татьяна, скажите пожалуйста, мой лечащий врач запретила употреблять мне в пищу полностью всю молочку, яйца, крупы, ягоды, фрукты, орехи. Как после этого сидеть на ПП? Получается мне подходит только кетогенное питание с элементами аутоимунного протокола. И как мне быть?!

Заставка с наушниками огонь :)

Без углеводная диета, это единственное что помогла мне похудеть! Вес хорошо уходит, и нет чувства голода, и срывов особо не случается, если иногда хочется чего нибудь вкусненького, то не отказываю себе, и главное, нет никакого чувства вины, просто на следующий день продолжаю. Это питание легко дается, и еды с высоким содержанием белка полно. И еще майонез кушать можно)

Таня ,вы очень сильно отстали , почитайте новые исследования.
И да это тупая реклама.
Врач-диетолог , Марина Решетар.

Я три года назад питалась с минимальным количеством углеводов, ела много белка, отлично похудела, а главное просушилась не было никакого дискомфорта, на ногах были видны мышцы, но после вторых родов увы и ах решилась на пп, в результате скинула 10 процентов от того что нужно скинуть, вечно все считала, раскладывала по контейнерам, короче была в постоянном стрессе, сходила с ума!!! сегодня глянула на фото себя со стороны и оболдела, возвращаюсь на низкоуглеводное питание! и Кстати на счет упадка сил на безуглеводке, сразу видно что это прочитано из каких то " исследований", на протеиновом питании, через пару недель начинается кетоз, это состояние организма, когда он вместо углеводов и гликогена, работает за счет жиров, тем самым их сжигая, там энергия бьет через край, какой уж там упадок сил, нет не одного диетолога, который не посоветует вам снизить, а в каких то случаях и убрать углеводы, на какое то время, именно чтобы снизить вес, а не поддерживать. Так что все индивидуально, но я не знаю ни одного человека который не начал бы сидеть на низкоуглеводке и не похудел, у всех отличные результаты, а запоры бывают у людей: которые фанатично не понимая сути питания это делают, не принимая не витамины, не едят овощи, тем самым не поставляя организму клетчатку, холистические диетологи вас бы сейчас камнями закидали)) Наше тело работает от углеводов, потому что мы тысячелетиями, его так перестраивали, как вспомогательный вариант, на случай голода, а основа всех основ это протеин. Так что кому как)) Если человек пишет это опасно и тд, он просто не вникает в суть питания.

бред какой то

это реклама пасты?

Videmo Tanja malo v medezine pomogajet. 35% uglevodov ili 60% raznize netu. No 5-10% eto soversheno drugoje. Tanja, snachala soberajte info, potom video delajte

Интересно как связаны рис, макароны и вода? Эта Таня вообще бред несет! В следующий раз при подготовки видео изучите, Татьяна, брошюры толще 10 листов, ок? Калории из белка и из углеводов не одно и тоже!

Ну вот ..теперь и ВОЗ не авторитет...в недавних исследованиях доказано, что углеводы вовсе не жизненно необходимы:))), а апатия вовсе не из-за недостатка углеводов, а из-за падения инсулина и прочих более сложных процессов,которые можно убрать заправившись ...ЖИРКОМ:))) так что...можно исключать углеводы из рациона насовсем...без вреда для здоровья! А вред оказываемый жиром как раз приходит лишь в сочетании с углеводами...без углеводов жир оказывает лишь пользу организму, и особенно нашему мозгу!

Скажу о себе. Я придерживаюсь низкоуглеводного питания. LCHF- Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) Эффективная и научно обоснованная система питания и похудения.Это работает! И со здоровьем все ок!)

Танюша не могу подписаться на Инстаграм

Абсолютное непонимание физиологии. Безуглеводка работает за счет снижения уровня инсулина и повышенного использования жиров для производства кетонных тел. Проверь свои факты, женщина, весь запад сидит на кетогенке.

Такая забавная! Здорово!

Танюшка, смотрю твой канал с самого начала. Ты умница. Хотелось бы встретится и работать вместе). Ведь очень хотелось бы работать в этой сфере. Твои видео помогают понять основы правильного питания и мотивироваться, но новое шоу не такое искреннее как остальные твои видео.

Бред полный!!!! Я худела на 36 кг с помощью подсчета калорий ... Для похудения нужно снизить на 40 % каллораж ... После похудения когда я только начала подымать каллораж вес пошёл вверх...

ТП80L

Таня вы большая молодец. Желаю вам всег хорошего.
Милая Таня оочень вас прошу объясните мне как вы узнаёте что 30гр белка например это примерно 150гр рыбы или там грудинки?
Я научилась по вашим видеороликам определять дневную норму колории но не умею что сколько брать из еды.
Пожалуйста помогитемне.
Янапишу вам мой вес ,возрост всё что надо помогите мне научите меня пожалуйста