Дмитрий Головинский раскрыл мой секрет подтягиваний. Теперь сделает сотку быстрей меня

Спина спиной , хват хватом , а как же бицепс , что делать с тем фактом , что отказ появляется из-за того что , бицепс не тянет , как тогда тренироваться. Тренировать хват год , потом отдельно спину , а потом руки ?

А как тренировать предплечья?

А разве петли нельзя заменить тренажером вертикальный блок, теже подтягивания и вес можно подобрать любой

Супер ! Супер ! Благодарю Дмитрий !!!

Подумал на превью ролика, билли харингтон)))

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ! И ТЕБЯ ДМИТРИЙ)) КАКОЕ У ТЕБЯ ОБРАЗОВАНИЕ? ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА?

А нужны ли тренировки с резиной если цель подтягиватся не много раз а один раз но с большим весом?

Спасибо, очень обосновано!

Дмитрий попробуй включи в свои тренировки еще подтягивания в варежках. Эффект отличный.Испытано.
Потом отпишись если нетрудно.

Не понял? Как это он не знал? У вас же был стрим с Головинским и Замятиным и ты там подробно рассказывал о тренировке подтягиваний и петлях! Шикарный стрим был кстати!

в итоге программа подтягиваний платная ?

Как увеличить количество выходов силой до 17 раз?

Дмитрий, сколько у вас сейчас результат подтягиваний без петель в одном подходе на максимальное количество повторений?

Дмитрий сейчас бомбит !!! Видео видел ?

Видели негативный видос Головинского в ваш адрес? Мне кажется он перегнул палку, хоть он и прав что вы не так поняли, но он слишком резко отреагировал, на ожидал от него такого...

Дмитрий, Вы говорите совершили огромный скачок/прорыв начав тренироваться с резиной. За 2 года ваших тренировок прогресса в подтягиваниях без петель у вас - нет. Да, с петлями вы прогрессируете, но без них результата никто не видел. О какой эффективности может идти речь?? Результат нужно измерять в обычных подтягиваниях. На вскидку, сейчас больше 40 раз вы не подтянитесь и 10 лет назад у вас был такой же результат.просьба пояснить.

Ты слушать то научить дружок , что люди говорят ! А потом свои видосы пили

Посмотри последний ролик Головинского, тот что вышол сегодня, шото ты походу там перекрутил про Димончика получается.

Головинский про хват ничего не говорил, а резину он использовал с августа. Ошибочка. Речь шла о лёгких тренировках с резиной на 5 повторов!. О какой многоповторке вы тут говорите? Ответ ваш мимо кассы.

Дмитрий, Для подтягиваний на одной руке, нужна прежде временно сильная спина или сильные руки или и то и то ?Бывает 3 раза, подтянусь бывает 1 еле еле , интересный факт что стабильности нет, знаю что не перетренировываюсь , сделать упор на силу с резиной ? добавляя веса, делай на 1-2 повторение (С резиной и весом одновременно) или просто добавить ещё больше веса в подтягивания на 2-х 40кг 50кг 60кг - собственный 68кг .Или это бред или развить ещё , более сильную спину? делай пд широким хватом .или непосредственно делать специализированное упражнение пд на одной и сила со временем сама придёт .Просто уже 5 лет нет прогресса ни какого .

Шикарный выпуск 👍👌

Все правильно, тоже задумался о предплечьях, т.к. тренировал подтягивания и не смог подтянуться больше 24 раз—забились предплечья, хотя спину, плечи вообще не почувствовал, тогда понял, что нужно готовить предплечья, а Дмитрий подтвердил мои намерения...

Спасибо, так держать. Всегда бу
дут диванные эксперты и практики. Шолуха сама отпадёт.
Ещё раз спасибо за помощь.

Как всегдо всо фундаментально !! Потому люблю тот канал !! Гамарджоба из Грузий 🇬🇪🇬🇪, один сами интересны и рабочий канал ,

Мегаповторка исползуем в борбе , рабочий !! Виносливност Гораздо вирос чем других методиках

Дмитрий, где то можно ознакомиться с вашей курсовой?

Если привязывать себя к турнику что б снять нагрузку с предплечий, и в таком режиме подтягиваться до отказа с доп весом тогда больше шансов развить огромные широчайшие?

Дмитрий вы ещё в августе на стриме с замятиным объясняли как развивать выносливость в подтягиваниях,но головинский скорее всего намеренно вас не упомянул когда завел речь про комментарии о петлях что никто этого не посоветовал поэтому благодарить он вас не станет ни материально ни добрым словом,подло с его стороны ну а че ожидать от человека который якшается с нацистом из батальона азов.

Да, это работает

Дима молодца!👍

Еще в августе стрим был про выносливость совместно с Андреем Замятиным, там про резиновые петли много было сказано, и если бы я плотно занимался многоповторкой, то сто процентов взял бы этот прием на вооружение.

Дмитрий, восхищаюсь Вашим методом и результатами Ваших исследований. В то же время прошу принять мой филологический совет: откажитесь от слов паразитов "как бы"!!! Раздражают ужасно. Они у Вас чуть ли не в каждом предложении :(

Смотрел я вчера ролик Головинского, все так и есть как ты прокоментировал сейчас. Лайк однозначно. Дмитрий я знаю што ты проверяеш на себе разные методики тренировок, и такое предложение: нехотел бы ли ты проверить тренировочную систему Е. Сандова, или Г. Гаккеншмидта, или А. Засса(динамические упражнения) на себе. Незнаю читал ли ты когото из них книги, но былобы очень интересно узнать твое мнение и проверить такие тренировки, думаю подписчиков бы добавилось, и это помогло твоему каналу. Думаю многим былобы очень интересно.

Дмитрий Браво !!! Головинский парень не глупый методом проб и ошибок поймёт что Мега повторка реальная возможность увеличить количество подтягиваний

Дмитрия смотрю ! Да хорош