5 ЛУЧШИХ ОТЖИМАНИЙ!

Алмаз

Пф.. Кроме последнего - каждое, легко!
*с нюансом.. Только от стенки😅

Последнее лёгкое,давай что-то сложнее

Последнее но на одной руке☝️

Последнее очень слабо напрягает мышцы и подойдет только для ужасно слабых новичков.

Я взял себе в программу отжымания с локтей, очень нравится,руки уматывает на раз!)я после них еле с пола поднимаюсь)

Ой а как костяшки похрустывают 😹

Показал как трещать пальцами

Мне нравятся все отжимания, особенно смотреть, как Спартак их делает! Ух, а я с ним выдыхаю😂

Отжимание на кулаках

Все сложные кроме последнего😂

2 лайка и 0 коментов. Держу в курсе.

Мне больше нравится последний вариант. Упражнение из цикла "не в этой жизни".)

Брильянтовые

С локтем

Я только последний умею(

💎

Алмазные в горизонте

Хруст суставов, даже я услышал😂, а мне тоже скоро 40😂

Отлично

Первое

Отжимание брилянт

Я буду делать с локтей

Вы и мужественный и красивый одновременно

с хлопком мне никогда не даются

Горизонт топ :

Самое лучшее э́то брусья

пожалуй, начну отжиматься с самого простого - с последнего

СЛЫШУ КАК КОСТЯШКА ХРУСТИТ КАК ПРИЯТНО)))

Мне больше нравятся МОЩНЫЕ СИСКЕ

Последние на трицепс самое то, ведь там качается изолированно трицепс.

Что-то простое для начала 😊

Он эти упражнения показывает и мне уже плохо

Слышу треск локтей

Мне больше нравится с хлопком сам такие делаю каждый день

Я в горизонте делаю 10-15 а с хлопком с трудом 20

Как локти хрустят круто ❤❤❤

Бриллиантовые

Бесконесно долго смотреть можно смотреть, как хрустит Спартак ) 😀😀😀

вузьким

Это нарцисс а не тренер..

капец если прислушаться он весь хрустит

Я вот люблю отжимания на ногтях с 1тонной на спине в горизонте на склоне горы

Ну для начала буду делать первые 3 упражнения а потом если всё будет хорошо то и все 5 управлений😊

Бриллиантовый
отжимания

Брлантвй

Мне кажется с узким хватом они понемногу лёгкие

Ну естественно горизонт но я не осилю 😂

можно на мыщ

В горизонте очень трудно,я клюну носом😂