5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

Вроде и по делу
Ну очень много болтает

Со всеми согласен, кроме разгибания ног. В футболе это упражнение часто делают и вроде не инвалиды

Подскажите подходят ли советы под женский тренинг или это больше для мужчин?

Верю этому человеку на все 100

Все футболисты качают так ноги

Разводку делаю очень редко. Жим за голову не делаю, больше делаю армейский от груди.
Тягу к подбородку если и делаю, то только с лёгким весом (20-25кг).
Разгибание ног - иногда.
Доброе утро со штангой делаю частенько. Этим хорошо укрепил спину.

У меня локти болят после жима из за головы. До 40 лет такого не было. Из за головы перестал жать. Боль прошла.

тяга к подбородку одно из моих любимых упражнений в начале тренировки на плечи и мышцы рук. Делаю разным хватом) пока не ощущаю отрицательных последствий. Но Джеффу верю-он спец без сомнений! (любитель железа, 50-т лет)

Кто такой этот ваш импичмент в качалке по-русски?

С последнего немного припух. Но плохо что видос на впаривание своих курсов и программ и никто конечно не покажет как правильно. Мол у Вас два стула. Первый, это вы убиваете свои колени делая так. Второй , покупаете курсы у меня. Гл пацаны, счастья вашим коленям, хи-хи. А я пошёл рубить бабки с курсов

Пиз*@бол.

💪👍

А если вес 24 кг?Разве нельзя делать тягу к подбородку?

Ребята привет подскажите пожалуйста почему при отжимания щелкает в левом плече даже становится больно

И какое упражнение нужно делать чтобы заменить Разгибания ног

Короче я понять так. Если ты чувствуешь не комфортно и есть боли от какого либо упражнение то нужно выкинуть его что б не было травмы.

Обращаюсь к профессионалам. я насчёт последнего упражнения о ногах. даже упражнение которое показано что можно заменить оно тоже вредно. Так подскажите какие упражнение для ног не вредны? У меня тренажёр такой в комплекте для таких упражнений ног и отвод за голову на спину, так что мне его выкинуть тренажёр?

А на ккие упрожнения можно заменить хотелось бы узнать

Ох и бред.

И каждый зал забит гребаными трениришками, которые говорят наоборот и клянчат деньги за тренировку

Бомба

Какая альтернатива будет упражнению тяги к подбородку?

Thank you very much, very good video🙏💪👍🫂

Арни всегда возводил в топ разводку с гантелями

Годами делал тягу к подбородку и в один прекрасный день надорвал плечо. Резкая боль и отказ от тренинга на полгода.

👍👍👍🤗

Любые упражнения, которые противоестественны нашим ежедневны движениям, вредны. Джефф топит за функциональность и это правильно. Что допустим в жизни мы поднимаем, так, как тяга к подбородку, не припомню и сидя ноги кверху с тяжестью мы не поднимаем. Джефф один из лучших тренеров.

Я травмировал плечо из-за разводки

Хукера жалко..

А я думаю , почему у меня плечо болит , вот тебе и причина...

Благодарю ☺️

Раскидал все по полочкам 🦾

Хотелось бы увидеть варианты прокачки квадрицепса и бицепса бедра без осевой нагрузки.

Видео полезное

По делу говорит

Лучший канал для того , чтобы научиться правильно и безопасно делать упражнения !!!

Класс. Он знает свое дело.

Доступно объясняет, теперь я знаю )

Всем срочно делать жимы из-за головы!!! Тогда мы приблизим импичмент, и Путин уйдёт!

А я все это делал и теперь с плечом мучения.

Какой-то дрищ 70-килограммовый, а вещает как гуру, смешно.

Что такое импичмент???

Вообще не ходите в тренажерку, не выходите из дома, не вставайте с дивана - это может быть травмаопасно!
Правильно веса надо подбирать и не перегибать с амплитудой.

Отличное видео. Всё грамотно и доходчиво обяснил Джефф. Очень часто, даже "хорошие тренера" ы зале не дают нормального разъяснения что и как, а просто нагруждают тебя железом и всё ((( Вот так позанимаешься, а потом думаешь " и почему дискомфорт или боль". СПАСИБО за видео !!) Спорт,работа над собой это всё хорошо, но только если делаешь это правильно !) Здоровья и всего хорошего Джеффу, и всем кто работал над съемками и конечно переводом на русский язык !)

Полезная информашка

Почему вредный тренажёр для выпрямления ног у него в зале? Зачем он его купил и поставил в свой зал?

Стопудово дизлайки поставили те люди, которым нравятся эти упражнения и они видят в них пользу!:)

И все эти упражнения мне показывал "тренер", у которого очень много опыта.

Отличные советы, главное аргументированные

А что - этому каналу уже пизда ??: