Meditación de los cuatro guijarros en 10 minutos - Inspirada en Thich Nhat Hanh

Bienvenidos a esta meditación de 11 minutos inspirada en una charla brindada por el maestro Thich Nhat Hanh a la que pueden acceder a través del siguiente enlace:
• La meditación de los guijarros. Charl...

Esta meditación es de la corriente de Vipassana que inspiró Mindfulness. Para realizarla debes estar sentado y tener cuatro piedras pequeñas que quepan fácilmente en la palma de tu mano. Las cuales deben estar a tu lado derecho en el comienzo de la meditación. Puedes realizarla con los ojos cerrados o abiertos, incluso puedes abrirlos y cerrarlos en distintos momentos mientras realizas esta práctica.

Narración: Magalí Gimenez
Edición de audio y video: EMB producciones

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