Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.

Молодец. Просто молодец. Я просто восхищена Вами.❤. Вам всех благ земных. И мирного неба.

Привет меня правий рука пальчики болеет вещи тошит не смогу

Лет десять назад пришлось ремонтировать двигатель грузовика зимой в мороз без ямы и бокса, попросту говоря лежать под машиной на земле. ( вроде и пенопласт подкладывал )... После этого начали болеть плечи и предплечья. Мучался очень долго.... доходило до того что одной рукой не мог поднять чашку... Но в больницу не шёл.... Стал замечать что боль увеличивается когда немного подстынешь. Несколько лет назад довелось поработать на побережье азовского моря в одном из пансионатов. На территории лежала железобетонная плита перекрытия которая была целый день на солнце. Я ежедневно когда было солнце ложился спиной на плиту и лежал с 13 до 15 часов..... вставал просто вывареный. После этого боли прошли но стараюсь как только начинается осень или прохладный ветерок пододевать свитер или безрукавку. Сейчас мне 60.

très belle année 2024 🎈🎄☃️🥳

Привет мне делал пличо апиратсия плохо делал я немогу болше двигатса

Такая же беда была, помогла физкультура

А где шайбу взять?

Да, Максим, ты лучший, уже не впервый раз утверждаю это. Здоровья тебе и твоим близким!

Огроооомнейшая Вам благодарность!!!

АРТРОЗ РУКИ И ПЛЕЧА.ГОД МУЧИЛАСЬ.ХИРУРГ-ОРТОПЕД,ПОСТАВИЛ УКОЛ-700 РУБЛЕЙ.ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ РУКА ДВИГАТЬСЯ НАЧАЛА....И ХОРОШИЙ МАССАЖИСТ.АРТРОЗ 2 СТАДИИ.НЕ ЛЕЧИТЬ-КАЮК😂❤

С резинкой это хорошо.

Спасибо!

👍👌👏🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.

Упражнения доктора Попова, плечелопаточный периатрит. Я вылечилась!

Спасибо большое вам за науку ,вам большое спасибо❤❤❤❤❤

Максим,Вы помогаете своими советами, мне уже не первый раз.Огромное Вам СПАСИБО.

Само плечо не болит, а рука не поднимается

Только малая круглая входит в состав ротаторов

Самое большое спасибова максим из кыргыстана

Здравствуйте! Как точно вы подмечаете мои болячки. Сначала рука немела по ночам, теперь болит плечо. Спасибо вам за помощь и информацию.

Спасибо Вам,очень все доступно объяснили и показали.Счастья Вам!

Дорогой Максим,доброго здоровья! Подскажи пожалуйста,если плечо печет,горит,жжет (левое) и лопатка.Отчего это может быть и можно ли делать эти упражнения?Заранее благодарю.Рука поднимается,но я диспластик.

Я так долго мучалась. Доктор не отправил меня даже на ЛФК. Я думала, что плечо нужно щадить. И только ухудшила ситуацию. Потом ,я ,плюнув на все, занялась танцами и потихоньку восстановила подвижность. Но боли были и головные и спина болела. Пока не увидела меня врач ЛФК. У меня лопатки неподвижные стали, из-за этого мышцы шеи в напряжении и зажимали мне нерв и кровеносные сосуды. На массаже я орала. Мне отдирали лопатки. Пару дней температурила . Но пройдя курс массажа спины я избавилась от скованности в шейно- грудном отделе. Плече иногда поднывает . Теперь начну делать эту растяжку. И позже ещё на массаж.
Спасибо огромное 🙏

Здравствуйте!
Спасибо большое за информацию доктор, хочу поделиться своим опытом, помогает хорошо ЛФК ( лечебная гимнастика) и массаж😊.
С наступающим!

Благодарю вас Максим,
Палка есть, резинка есть. И левое плечо болит терпимой болью полтора года. Буду пробовать восстановить плечо с вашими управлениями.

Здравствуйте, Максим! У меня после долгой работы за компьютером, локоть правой руки болит . Какие упражнения можно делать?

Спасибо огромное Максим!

Спасибо, Док! Пол года болит плечо от перегруза в весенне-огородный период. Уже сегодня было принято решение идти сдаваться в поликлинику)). Но ура! Ваш новый ролик именно об этой беде. Приступаю к упражнениям, очень верю и надеюсь. Всех благ!

Как всегда вовремя: вот уже несколько месяцев болит плечо, ничего не помагает : ни массаж,ни мануал,оказывается все просто- помоги себе сам! Спасибо доктору!

И тебе здоровья и долгих лет хороший человек.

Спасибо, доктор!

Привет из Казахстана!Как же я люблю этого хлопчика!😊Какой умничка,все доступно и понятно!Уже давно делаю упражнения по методике Максима,для спины,от онемения рук,шейный отдел,грудной-все упражнения понятные и действенные!Как хорошо,что есть такой доктор,дай Бог здоровья Максиму!Мирного неба всем и с наступающим Новым годом!🎉

Здравствуйте, а перкуссионый массажор можно добавить на маленькой скорости?

Максим, подскажите, пожалуйста. А при частичном разрыве надостной и ротарной можно делать? Или что то другое? Три блокады Дипроспана почти не помогли.😢

Спасибо за упражнения

В прошлом году упала , потянула руку что поднять больно до сих пор . Упражнения делаю изредка , из за занятости на работе . Приходится пить Коллаген и Флекс в комплексе для укрепления суставов и костей . Но все равно возьму на заметку . Спасибо

Спасибо! Очень ценные знания🙏❤

Дякую ❤

Благодарю!👍❤😊

Благодарю доктор

У меня само прошло.
Плече восстановилось.
Щяс чуть чуть побаливает.
Лечил мухомором

Благодарю вас за упражнения🤗🤗🤗

Вы не поверете если этого хлюпика мелкого вылечить и немного по тренеровать это зверь реальный зверь против любого шкафа идет.

Дадааа я отправлю его к вам .

Мне было полезно это видео. Спасибо!

Любая степень тяжести заболевания лечится резинкой, резиновым жгутом за 1 -3 дня 100%

Умница доктор. Спасибо ❤

вы лучший!!!!!

Замечательно!

Спасибо!