Начинаем Питаться по Меню Диетолога Светланы Фус.

В что муж ест? Кто ему готовит?

Вика,мы говорим о весе и параметрах.Очень хотелось бы узнать ваш рост.Он тоже играет немаловажную роль.Мне кажется,что вы высокая девушка.А высокие всегда смотрятся стройнее.Удачи вам.

Вика для вашего веса вы мало кушаете, поставьте себе счётчик ккл. Я. Вешу 90 кг и у меня1450кл, вы будите голодать, а со временем вес падает, ккл пересчитаем. Удачи вам.

яблоки люблю,но не ем,это фруктоза,после яблок рот не закроется,все это прошла,зайдите на канал,худею и мотивирую,я 7лет назад ща 2месяца скинула почти 40кг,фрукты вообще не ела,сейчас борьба с арбузом,после него тоже плюс,больше не буду,высокий ГИ ,можно ягоды

я когда худею,лаваш из белой муки только поднимет аппетит

Сергей Обложко тоже хорошие рецепты.

Вика,посмотри ,,Жизнь худеющей Богини,,Она тоже худела и приглаашала Светлану Фус.

Где день
Ги зин

Віка привіт.Цікаво би було дивитися,як ти готуєш.Віка дуже низька калорійність в тебе.Я впжу 126 і харчуююсь 1800.Будеш голодна

Есть украинский блогер "Хочу, могу, делаю" и русский "Запасные крылья".
Здесь кто-то категорично и безапелляционно требует отказаться от каш, от тушёных овощей (ссылаясь, кажется, на какую-то Маню). Но указанные мной блогеры похудели каждая на 80 -90 кг, при этом ОБЯЗАТЕЛЬНО ели каши
Поэтому, худея, советуйтесь в первую очередь, со своим организмом. И если вас категорично призывают к чему-то, вспоминайте что КАТЕГОРИЧНОСТЬ - ПРИЗНАК НЕВЕЖЕСТВА

Таня на интервальном завтракаетпосле пробежки проходки 9 км- утром кофе с бутиками- сыр и масло потом проходка и поздний приём пищи- иногда и в час дня - у неё не бывает - чтобы раньше времени поела - кофе с небольшим количеством сливок ее волшебные бутики очень хорошо убирают аппетит и вообще она на удержании- у Вас действительно много еды- , , поэтому и аппетит наверно поэтому медленное постройнение - но Таня всегда говорит- каждый выбирает питание по своим параметрам- у меня ( я тоже пока в постройнении ( но с 92кг)иногда и 1 раз в день еда

😘

Эта девушка 🔥, и поет, и вдохновляет

Здравствуйте Вика давно к вам не заходила вы постройнели помолодели и хорошо выглядите потихоньку помаленьку постепенно и все будет хорошо.

Это очень удобно, готовить сразу на 2 дня.

То, что еда будет одиноковая по два дня подряд, это понятно.

Вика, пишите пожалуйста граммовки еды. Сколько на завтрак и на обед. Не только меню и продукты. Сколько будет рагу и рулетик. А сколько будет все остальное.

Светлану очень уважаю. В этот раз меню не покупала. Не получается сейчас. У меня есть ее книга с рецептами и рекомендациями. Интересно, что придумала она для этого марафона. Буду следить. Спасибо

Виктория,это Вам Светлана Фус такую низкую калорийность определила при Вашем весе на сегодня?

Я стройнела с каналом "Худею и мотивирую", с хозяйкой канала Таней из Киева.
Виктория, позвольте дать вам совет: если вы сведете к минимуму углеводы и мучное, то чувство насыщения после приема пищи продлится 4 часа. Попробуйте, я это проверила на себе, и не только я. 1 г углевода задерживает 5 г жидкости в организме. К сожалению, отварная свекла, марковь и картофель на завтрак это очень много углеводов. В сыром виде свекла, марковь то, что надо, со сметанкой. Лаваш тоже лишний. Греча тоже лишняя. Так вы через 2 часа будете хотеть что то потоптать.

Ваша музыкальная вставочка бесподобна.Радуюсь Вашим результатам