Как убрать боль в спине. Упражнение от боли в пояснице - Годинский Константин

😊♥️🙏

Благодарю Вас, упражнение помогло❤❤❤

Не знаю как это работает но погомло моментально❤

Реально помогло

Какое простое упражнение! Обязательно попробую. Боль в спине - это проблема многих людей. А как хочется быть здоровым! Это не мечта! В Священном Писании прочитала обещание Бога, что "никто не скажет: "я болен".

Сердечно благодарю!

Не помогла😢

Что объязательно делать это упражнения на кушетке нельзя ли на табуретке сидья

Мне вообще повезло, после инсульта хромаю, болят мышцы и кости, пришла на работу схватило спину, нашла упражнение, стало полегче, спасибо Вам доктор🙏

Нравится когда не знающие о проблеме, пытаются показать то в чем нет разбираются
.. п что если в такой позе колени выходят из суставов?

Почему нет предупреждений об ограничений и технике безопасности?

Спасибо Вам большое мне легче!

Блин, а помогло ведь! Несколько недель поясница болела, поупражнялась, сразу не помогло, но в течение дня спина прошла, даже не заметила. На след день слегка заболела, опять позанималась и весь оставшийся день боли больше не было. Спасибо вам огромное!

Да помогает спасибо ❤

Доброго времени суток, меня смущает фраза: После вправления позвонков, как это, они , что куда-то смещаются? внутри спинной мозг, если они сместились, все, калека .

мне 15 но чуства как 50

Посмотрел, боль испугалась и убежала

Попробую.

стало хуже значительно

я упал с подоконника

Спасибо, я умер.

Немного помогло. Ещё колено не кладётся, а торчит вверх. Может, поэтому не смогла хорошо выполнить упражнение

Боже уже неделю умираюю

С первого раза, боль чуть отпустила. Буду продолжать делать.

Можно ли висеть на турнике вниз головой на коленках ? Постоянные ноющие боли, отдает в ногу. Мне кажется повисеть вниз головой поможет разгрузить поясницу. Кто то пробовал ?

Немного боль ушла, но я смогла минимум сделать растяжение, буду пробовать дальше …вот действительно..когда что может случиться, мы не знаем.Спасибо за полезную информацию и всем здоровья, кто столкнулся с подобной проблемой!!!❤

Благодарю🙏 Волшебное упражнение, с первого раза очень есть улучшение состояния! Введу в ежедневную практику 👍

Грушевидную мышцу можно достать и промять ! А когда делаешь наклон тянется не не только грушевидная мышца !
Вы бы просто бы показывали упражнения ,а не говорили о мышцах ,а то стыдно батенька !

Гиганское вам спасибо,от всего сердца 🙏

наклОнитесь, мышцА... человек говорит нормально не может, а людей лечить береться

Очень надеюсь, утром буду делать. Сейчас 3часа ночи. Спасибо большое.

У меня боль была только в ногах, но не в пояснице при этом упражнении

ПРИ ГРЫЖАХ ЭТО МОЖНО ДЕЛАТЬ??

Спасибо за рекомендацию !!!!!!!!!!

Действительно работает

Капец за минуты действительно помогло

Шеф спасибо, снял защемление, как это круто 👍

Помогло

Начал так делать начала поясница болеть

А при грыже поможет?

Гиганское спасибо.Мучался с этой болью не один год ,а сейчас как рукой сняло .Постоянно буду делать это упражнение

Спасибо большое! Поработала с малышами. Посидела на небольшом стульчике, встала и вдруг боль резкая в пояснице! Не могла разогнуться. Сделала упражнение, улучшение! спасибо!

Ахвхвхаах. Лукьянов это не видит. Боже. Какой бред 😂

Помогло

Спасибо огромное! Сделал упражнение сам и за 2 минуты стало легче!

Бля мне 14 лет какого хуя у меня болит поясница

Спасибо большое вам
Мне помогло

Үлкееен рахмет! Белім қатты ауырып қиналып калып ем, осы дарігердің айтқанын жасап, 2 күнде қойып кетті. Керееееемет, үлкеееен рахмет!!!🌹🌹🌹🌹🌹

Боже😮, как это сделать, когда всё болит😢

Я хотел так как показали но у меня не ту токой ростяжки

Спасибо доктор, сделал это упражнение и сразу почувствовал облегчение