요즘 해외에서 4일만에 뱃살 빠진다고 소문난 루틴 (후기가 대박)

와...한번 하니까 똥배가 리프팅 된거처럼 자동 납작배가 되네요ㅋㅋㅋ 매일 매일 한번 해보겠습니다!!

ㅠㅠ 동작할때 앞벅지에 힘이들어가고 땡기면 자세가 잘못된거일까요?

5일째 벌써 2회❤

12/4 ✅

12/4 (월)❤

시작한다 ㄱㅂㅈㄱ~~

1일차

12/3 (일)❤

4일째❤️🤣💕🙌😮

이 운동 매일매일 꾸준히 따라했는데 첨 했을 땐 첫번째 동작에서 브라 밑쪽에 살이 튀어나와서 접혔었는데 이젠 튀어나오는 살이 없어요... 완전 납작 그 자체가 됐어요 ㅜㅜ 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ

11/30 (목)❤
12/1 (금) ❤

다이어트 다시 시작했어요 3일 연속 성공했습니다😅응원해주세요 신지니님❤

재미있었어요 ❤

출석!!!!!! 목표 무게 :41~2kg 가보자❤❤

1❤

오늘도 열심히 해야지🔥❤️❤️‍🔥

11/29 1일차 운동 완료!

11/29시작!!!

11.29 ✅

11/27🥳
11/28🥳
11/29🥳
11/30😭
12/01🥳
12/02😭
12/03🥳

11월 27일 58.2

11/25 1일차 완료
11/26 2일차 완료 배 존나 아픔
11/27 3일차 완로
11/28 4일차 완료 아주 조금 변화가 보인다

수능 끝나서 다이어트 갑니다! 꾸준히 해서 일자배 가자!!😃
11/26 ⭕️
11/27
11/28
11/29

1일차:만성변비...운동 하고 나니까 시원하게 나옴.일단 라인이 보인다.땀이 많이 났다!!제대로 운동한 기분 언니 덕분에 웃으면서 운동 했어요
2일차:근육통 살짝 잇지만...좋다

11/24

11.24 1일차
머리가 살짝어지러운듯

11/24 1일차

11/24 (금) ❤

3주가까이 저녁에
등살빼기와뱃살빼기 신지씨 동영상 보고따라하고 있어요
뱃살이 많이 빠진것같습니다

진짜 효과 장난 아니에요😂 유산소 하기 전에 함 해주고 하면 진짜 복근 라인 선명하게 보여서 완전 신나서 운동하게 되어요 짱👍

11/23 (목) ❤

11/23목 운동1일차

11/23일 1일차!

11/22 (수)❤
후 ㅜ 뱃살 다시 시작해볼게요

뱃살 보기 싫어서 시작해용
11/22 1일차

약 3개월만에 다시 시작합니다…😅
오늘 보니까 근육이랑 복근이 보이던 배가 출렁이고 살 가~득 배가 됐더라고요 ㅠㅠ 오늘부터 다시 시작합니다!
2일차.. 배가 너무 아프고 복근 자극 완전 오져요😮 배가 납작해진것 같아요❤
3일차 완료!
4,5일차 ㅅ..실패…..
6일차 완료오오오!!
7일차 실패.. 😞
8일차 성공!!! 스트레칭하는데 뼈에서 우두두두둑 소리가..ㅎㄷㄷ ㅋㅋㅋ

11/21일
1일차

11.19❤
11.20❤

30

11/20 (월) ❤

모든자세 허리가끊어질것같은데 왜그렇죠 ㅠ..허리붙이고 신경써서하는디도엄청아파요

11월19일!!🎬

11/17 (금) ❤
11/19 (일) ❤

11월 18일 😂

첫날 11월 18일 토요일내일도 파이팅!

2023. 11.18. 토 ❤
2023.11. 21. 화 ❤
2023.11. 25. 토 ❤

11/16✅
11/17✅