5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА / Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ

Шагаю вашу вторую шагалку . 67 лет . Вес 99кг очень понравилось. Мне проще чем с гантелями.

❤❤❤❤❤❤

Тренировка очень понравилась, но мой браслет мне показал 3680 шагов, а не 5000 . Хотя я и во время рекламы ходила. И так каждый день. Так что всё преувеличено. И секундомер показывают, а не шаги 🤔

Здравствуйте я с Вас 3 дня назад узнала и я хожу с вами утром и 2 половине дня и одно удовольствие ходить спасибо вам ❤вы замечательный человек ❤❤❤❤

Спасибо огромное! Очень позитивно!! Буду шагать каждый день!! ❤

Здраствуите❤.совсем недавно на Ютубе нашла вашу передачи, мне очень понравилось повторять вместе с вами упражнения .сегодня уже третий день занимаюсь очень хорошо уходит дырок,👍👏🏋️. По утрам я ходьбой,занимаюсь,а теперь добавила ещё и вашы тренировки 5000 шагов.Благодарю.❤❤❤❤❤❤💋🥰

Здравствуйте. Вчера я первый раз ходила по вашей методике, где было ускорение. Но полностью не получилось пройти. Сегодня было полегче, сделала всю зарядку. Спасибо, Надежда. Мне нравится с вами заниматься. За один день минус 300 гр.

Спасибо Надежда мне 61 мне очень понравилось❤

Всем добрый вечер!
Я с вами дошла до конца..сегодня 1й день...
Года 2 назад занималась...сбросила была вес..потом забросила..опять набрала...и искала сегодня именно Вас,и нашла!!!
🙏теперь молю Бога,чтобы невпасть опять "в лень матушку",и найти сил заниматтся снова!

Круто, спасибо, буду каждый день с Вами шагать. Эффект виден уже после 4х дней и по весу и объему- всё уменьшается❤😊

❤❤❤❤Вы Супер

Хорошая ходилочка, присоединяюсь с удовольствием. Единственно, не стоит обольщаться про 5 тысяч шагов. Я надела браслет и примерно в середине занятия на него посмотрела. Была сильно удивлена: на браслете количество шагов было примерно в два раза меньше, чем на счетчике на экране. Я подумала, что делаю движения в менее шустром темпе, чем Надежда, потом последила за ней и счетчиком. Цифры вылетают со скоростью выше 1 в секунду. Надежда, конечно, не движется в таком высоком темпе.
В конце занятия на моем браслете было 2300 шагов. Это тоже неплохой результат для утренней гимнастики😊

Добрий ранок, дайте будь ласка посилання на ваш інстаграм

Надежда, хожу с Вами 5 месяцев, вес не сбросила но и не набрала. Сил прибавилось и настроение хорошее. Спасибо, Надежда, ❤эта ходилка мне очень подошла.🌺(мне 51)

Делаю Вашу ходилка перед тренировкой Табата, и после нее легко тренировка дается!

Здравствуйте я хочу от жира в животе избавится помогите пожалуйста

Ходилки у Надежды хорошие, использую их, когда нет возможности погулять подольше на улице и пройти в день свои 10000 шагов. С этими ходилками есть компания.) конкретно в этом видео пройти 5000 шагов невозможно, счетчик быстрый, даже Надежда в него не попадает. Те, кто хочет пройти 5000 шагов, лучше выбрать другие видео Надежды, здесь на1200 шагов меньше, но ходилка отличная, рекомендую.

Добрый вечер,Надюша,очень нравятся Ваши занятия,пытаюсь встать с Вами в строй!!!⚘⚘⚘🌻🌻🌻

Занимаюсь хожу каждый вечер движение жизнь спасибо от души!!!!!

Спасибо вам за позитивную тренировку, от которой получаешь не только прилив энергии , но и позитивное настроение!!!

Занимаюсь все супер всегда дохожу до конца!!!!!

Случайна наткнулась ваш канал спасиба огромная дашла да конца очень панравилась

Доброго времени суток всем! При тяжёлой физической работе по 12 часов в день, пять-шесть дней (или ночей) в неделю (работаем неделя в день, неделя в ночь), один-два раза в день (или в ночь) еда, вес растёт. Возраст 55+. Что делать в моем случае?

Красавица и умница! Спасибо!

Дошла до конца с удовольствием! Попробую отследить результат через 7 дней😉

Спасиба огромное мне очень панравилась буду делать каддый день

Класс! Большое спасибо за пошагать)) справилась сегодня и буду шагать ещё и ещё))

Вы супер красавица ❤❤❤

Привет! Мне 61 ,вешу 60кг,хочу похудеть, у меня всё получается,Спасибо Вам большое.

Как я люблю ва 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤

Нідійко, все гарно, але таймер працює швидше,і я пройшла тільки3616 Кроків при тому, що уже було254.А хотілося Б зтренером .Хоч ми ішли в унісон а таймер попереду.Якось не підстьогує тоді.
А взагалі ОК.

Благодарю!

Надя, большое вам спасибо. Мне 69я полностью все прошла. Правда руками чуть люстру не сбила и когда улыбалась, как вы советовали, капли в рот скатывслись, а так норм, спасибо

Надежда добрый день!
У меня вопрос ккогда делаешь упражнения как надо дышать?

Класс, я дошла! Урааааа! Интересно, весело, буду практиковать)

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Добрый день Надежда
Увидела ходилку и сразу пошла с вами
Упражнения не тяжёлые для меня
Охоту не отбили
Сделала до конца
Получила удовольствие от упражнений
Попробую неделю походить с вами

Очень здорово,спасибо, уже удалось снизить вес на 1,5 кг,с тех пор как начала с Вами заниматься.😊❤

Ходилки супер!!! Спасибо огромное за ваш труд! Вдохновения и по больше новинок💪👍

Не заметила, как пролетело время. С нетерпением буду ждать завтра ❤

Здравствуйте ❤❤❤

Доброе время суток, хочу покритиковать Вас, увидев Ваше видио с заголовком 5000 тысяч шагов за 30 минут, решила проверить,сразу скажу,что я занимаюсь спортом с пяти лет, сейчас мне 63, я шла все 30 минут очень интенсивно,вернее я старалась идти в темпе Вашего счётчика шагов, но это не возможно, Ваш счётчик даже бегом не каждый догонит😂, короче мои часы насчитали мне за все время 3067 шагов, Ваш темп я думаю ,будет не больше 2000,максимум 2200 шагов, я не прекращала шагать интенсивно даже во время одной короткой паузы на рекламу. Да и 300 калорий при Вашем темпе никогда за 30 мин не сжечь . Неприятно,когда изначально к своим клиентам относятся так. Я бы сказала,что Вы все равно молодец, и если бы Вы написали в заголовке "примерно 2500 шагов" у Вас бы тоже были интересующиеся,но это было бы честно,а не рекламный ход . У меня к Вам сразу пропало доверие

Сегодня начала делать. Очень руки устали, но остальное самочувстие вполне нормально.

Надечка, ходьба получилась утренняя, а вечером можно повторить,!!! СПАСИБО!👍

Мне 70 лет за три месяца скинула 11 кг. тренировки делаю каждый день и конечно соблюдаю диету.Много не ем. Спасибо.

Большое спасибо,прошла от начала до конца.Очень хорошие упражнения😊❤

Сегодня первый раз. Выдержала двадцать минут. По моему это кардио тренировка, не легко мне это далось😊

Здравствуйте Надежда. Сегодня занималась первый раз. Всё очень понравилось. Правда не всё получалось но я старалась .буду шагать дальше 😂

Надя спасибо было очень круто👍👍

Мне очень понравилось! Спасибо. Я 3 раза в неделю в спортзале, но все равно наела 10 кило. Эта тренировка для меня легкая, придумываю еше в процессе всякие махи. Делала с фитнес браслетом - получилось прошла 2 км, сделала 3 300 шагов, сожгла 180 калорий за полчаса. ❤