ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ: как избавиться самостоятельно; суть, причины, почему это не страшно

Ищите книги Майкла Ньютона и Долорес Кэннон... возможно поймёте откуда эти ощущения возникают 🧡

Дереал это пробуждение ,наш мир всего лишь декорация

спасибо большое.

ДЕреализация и ДЕперсонализация это пробуждение от иллюзии реальности и личности.

Пустая голова, вот что напрягает больше всего

Мммерси. Живу с периодическими приступами дереализации лет с 14 (мне 49). Одно время беспокоилась по этому поводу, но годам к 35 решила, что раз до сих пор с ума не сошла - значит, это не шизофрения. Но всегда догадывалась, что психиатру на профосмотре лучше об этом не рассказывать - кто его знает, станет ли он разбираться в подробностях.

спасибо, Евгения! вы просто супер!❤

Дэрэализация и дэперсонализация. Никогда не слышал о таком.

Была дереализация. Именно когда выходила из школьного туалета, 8-9 класс я училась взаимодействовать с обществом (сильно нервничала при общении с людьми) а в коридорах подростков всегда навалом потому выйти с туалета и пройти по прямой до класса было небольшим стрессом. Как выбиралась из этого состояния? Трогала/легонько стучала ладонью по ноге. Как только заходила в класс уже была в норме👍

Как чувствовала себя во время дереализации.
Идёшь по коридору, мимо бегут дети а на скамейках сидят подростки, немного размыто, как во сне или скорее в видеоигре, как в каком-то симуляторе школоты от первого лица.

Были обе лет 20 назад, когда еще не было интернета, а врач не мог объяснить, что это, прошло все) Помогло только одно - забить и жить не смотря на них.

Мне 13 лет, и у меня в данный момент есть некие проблемы с сердечным ритмом, и когда у меня начались кое какие симптомы ещё чего-то я сразу заметила и мне так страшно стало, но поняв что это не что иное как деперсонализация и посмотрев ваше видео, так поняв что я не одна такая стало намного легче! Спасибо вам большое ❤

У меня такое случается на уроке биологии, ВСЕГДА😂

Месяц страдала всеми этими симптомами.Каждый день панические атаки ,мысли что я уже умерла и это сон .Истерика ,обреченность ,не видела смысла жить .Ужасные мысли так и лезли ,страх овладел моей жизнью .Но сейчас все прошло и будто даже и не было никогда .
Никакого секрета нет ,я просто обратилась к Богу ,просила прощение ,начала молиться с благодарить за каждый прожитый день ,ежедневно,славить Христа .переосмыслила многое в своей жизни …С каждым днем мне становилось лучше на глазах . .Без воли Бога ,не происходит ничего в нашем мире,и даже этот недуг был послан не просто так ,я начала ценить жизнь ,доверилась Богу , переосмыслила многое .Страхи ушли ,жизнь заиграла красками .Слава Богу ❤

Дереалка у меня на постоянной основе. Ощущение что я не понимаю что происходит, все на автомате. Как убрать не знаю.

Если честно раньше недоверчиво относился к автору данного канала, но после просмотра данного ролика мое мнение о нем поменялось резко поменялось в лучшую сторону. Даже не представлял что можно так точно и на понятном языке разложить все по полочкам, что называется на пальцах) И все-все в точку до всех мелочей. Спасибо было очень полезно.

Очень странное состояние , кто не испытал очень тяжело это понять, не бойтесь вы не одни такие , все пройдёт

Хочу написать про то как у меня проходит дереалезация,все началось два месяца назад,когда у меня началась паническая атака,моя первая паническая атака,эта паническая атака случилась из за моего бывшего и его подружки,тогда на следующей день,все было как обычно, ничего такого,прошло ещё несколько дней,и я задумалась про см^ртЬ,у меня и раньше были мысли про см^ртЬ особенно в детстве,но тогда мне помогла с этим справиться,моя на тот момент подруга,она мне сказала "а ты не думай про см^ртЬ и все будет хорошо" я так и сделала,и так жила спокойной с 6 лет до 15,как раз до той панической атаки,после этих мыслей,пришли другие "вдруг меня не существует? Вдруг этого мира не существует?" И т.д. и меня схватил дикий ужас,я тогда ели уснула,на следующей день,тоже самое,но я ещё начала плакать,так как думала,что схожу с ума,написала своей подружке,она сказала "все нормально,у тебя дереалезация" и написала,как от неё избавиться,ну я так и сделала, ничего не помогло,я так жила ещё недели две,потом нашла книгу Павла Фирсова,она мне помогла,я почувствовала облегчение,и перестала бояться,стала пытаться жить,все было окей,почти все прошло,и снова начался приступ дереалезации,от чего я не знаю...вроде все было хорошо...и снова,из за этого поднялась температура сильная,и стало очень болеть сердце,помогает только сон справиться с этим всем,я уже устала от этого чувства,но что ж поделать,нужно справиться,и жить снова,как жила до этого,но мне кажется,что это никогда не закончится

Дуже важливо було для мене дізнатися, що не у мене одної таке трапляється. Я пам’ятаю себе десь з 3 років і у мене в дошкільному віці часто був такий стан дереалізації і я цього дуже боялась. Я відходила від усіх, дуже боялась що батьки побачать, що зі мною щось не так. І ось тільки через 20 років я дізналась, що цьому є назва і цент страшно.

Шикарно и гипер понятно. Спасибо!!!

Как больше общаться, если я боюсь людей и не могу им слова сказать. Не то что незнакомым, даже близким очень тяжело что-то рассказать, это бывает крайне редко.
Весь мой диалог - это вслух с самим собой, представляя реального собеседника - друга, родителей. А как только встречаюсь с ними - не могу слова выдавить из себя, хотя на едине рассказываю так будто я философ)

С первых слов напугала.
А потом тако))
Короче на 4 м месяце чистика появилось и прошло.

Бухайте и курите и все будет отлично

Спасибо за информацию, никогда бы не подумала, что это от дефицита общения 🧐

Я очень мноно лет живу с дереализацией. Это ужасно.(
И очень тяжело

ДР и ДП - это скорее всего защитная реакция на неприятие ситуации. Как только примешь или забудешь - все должно восстановиться.

при птср может быть

я чувствую это уже больше года (точно не помню, всё невероятно размыто и, можно сказать, стерто), я даже не осознаю, что может быть по другому.
я не понимаю что я чувствую, абсолютно не осознаю. а так, то я уже привык к этим ощущениям. неприятно, неудобно, но я привык.

на самом деле я даже не знаю из-за чего оно началось. я абсолютно ничего не помню.

Спасибо вам за ваши видео.
Очень помогли.😊😊😊😊

Я с дереализацией живу 20 лет. Началась в детстве в 11 лет после одного случая. Она со мной уже 2 десятка лет. Таблетки, психотерапевты, психиатры - всё бесполезно.

Многие статьи и видео говорят лишь про приступы дереализации. Почти нигде нет информации, что это чувство может вообще никогда не отпускать. После трагичного начала года (смерть близкого, потеря огромной суммы денег) вошел в это состояние и нахожусь в нем непрерывно 43-й день подряд. Но оно постепенно только усугубляется и если в начале было легко его терпеть, то теперь с огромным трудом приходится даже работать. Это страшное состояние, я не понимаю, что со мной, а на душе дикая печаль, что я не выздоровлю. Психиатр выписал 2 транквилизатора+антидепрессант+витамины+нейропротекторы и подбодрил, что это пройдет, но после недели лечения я по-прежнему ошущаю постепенное ухудшение. Очень хочется, чтобы близкие были рядом, с ними не так страшно. Я больше не способен не замечать это состояние, я все время его анализурую и хочу только одного...чтобы это закончилось

Было где-то в 11-12 лет, сейчас 17 вчера началось опять😔
Это такое странное ощущение
Ощущение будто я пьяна.

Блин.
Мне сейчас 35, но только недавно осознал, что деперсонолизация и дереализация - это именно, то что со мной происходит.
Я помню, когда у меня в один из первых раз возникло это ощущение.
Наверное в возрасте около года-двух.

Меня везли в открытой коляске уже сидя. Помню, что "оно" навалилось на меня внезапно.
Я почувствовал раздражение. Не понимал, откуда оно взялось. Пытался мысленно его заставить уйти. А оно лишь усиливалось.
Тогда понял, что сам собой не управляю. Бесился ещё больше.
Мама везла коляску, разговаривая с подругой, и не понимала, что не так с сыном.
А я тем более.

Забавно, что ещё правая часть тела всегда была скована, будто под присмотром, а левая наоборот свободная.
Когда закончил универ, так был подавлен, что спонтанно решил писать левой рукой в надежде на перемены.
Писал в течение 1.5 лет. Не помогло :)
Всем Реасе!

Ответьте, пожалуйста, не знаю, что делать и "куды бечь"... мне ставили ГТР в детстве, но данный диагноз не сильно мешал жить. Последние полтора года были сложными, было много стресса, но я вроде как нормально переносил. Месяц назад случилась ДП, и пошло поехало, жмыхнуло не по детски: шатание, периодами накрывает сильная тоска и безнадега, обострились фобии, постоянная тревога. Развилась ипохондрия. Иногда просыпаюсь среди ночи и начинаю двигать руками ногами, потому что чувство, что отказало всё, потом сразу нормально засыпаю. Но вот именно этот симптом начался после приема препаратов. Я видел, что ДП может быть дебютом, даже не хочу произносить чего, бррр... Очень боюсь данного заболевания. Иногда чувствую себя нормально, забываю про ДП, но она возвращается. Ходил к участковому психиатру, она мне сказала, что это мол возрастное (мне 21), то ли иронизировала, то ли реально не знала, что тако ДП, но при этом назначила Атаракс, Анвифен и Сертралин, первые два пью, а Сертралин там побочки, больше, чем у меня тревоги, в том числе ДП в качестве побочки. Сходил к неврологу назначила ЭЭГ, ЭЭГ ничего такого не выявил, сказали все в пределах нормы. Понимаю, что так, через экран диагноз не поставишь, но на что вообще это похоже???

У меня и за стресса спазм диафрагмы, паника, беспокойство, и дерализация

У меня из телефона такое

Очень трудно конечно в состоянии деперсонализации/дереализации пытаться понять и мысленно успокоить себя, что всё будет хорошо. Особенно раздражают когнитивные нарушения: отсутствует как будто бы полностью концентрация внимания - пытаешься сконцентрироваться на том, что тебе говорит друг/знакомый - а невозможно…мыль мгновенно улетает из головы 7-10 секунд и всё…
Не помнишь, что делал 5 минут назад, 10…
Нет ощущения течения времени…только проснулся - уже день закончился - начинаешь вспоминать что делал в течении - практически нереально вспомнить. Путаешь слова, буквы во время разговора…
Такое ощущение, что разучился думать…логически думать очень сложно, образно..

Ощущение, что сойдёшь с ума вот уже скоро..
Словарный запас стал скудный, как будто не знаешь как говорить правильно, о чём говорить…полнейшая анестезия и безинициативность…нет эмоций, пустая голова, нет мыслей в голове от слова - совсем. Нет ощущения реальности…невозможно читать, обучаться, нет возможности, как раньше наслаждаться любимой музыкой(звучит просто как шум), кино - смотришь и просто не понимаешь о чём он, о чем сюжет…
Ещё Визуальный Снег, который 24/7 - с открытыми и закрытыми глазами…

Болею уже больше 7 лет - деперсонализация 24/7 и не отпускает.

Никогда не объяснишь людям - что это…это просто ад.

А всё началось с панической атаки…от страха, вызванной первой мигренью с аурой.

О наконец то нашел как это называется. Столько раз это испытывал и всё ни как не мог правильно выразить эмоции, чтоб понять, как это называется. Вообще впервые я это испытал в 5 лет в том возрасте я задался этим вопросом, но ни смог ответить на него. Поэтому это чувство как то само ушло, а вот уже в осознанном возрасте я стал всё чаще и чаще об этом думать, но я не горю желанием избавиться от этого, меня в целом всё устраивает. Да и когда я стал записывать, то что чувствую, то эти мысли стали гораздо реже меня посещать. Сейчас я порой испытываю чувство, например: едешь в автобусе и приходит чувство будто ты не должен здесь находиться, будто не будь тебя здесь, ничего бы и не изменилось, поэтому ты должен быть где то в другом месте, но не здесь, будто ты родился не в то время и не в том веке. Надеюсь всё логично описал хаха

Женя, огромное спасибо тебе за твой труд. Если бы не ты, я бы даже не знаю... Было бы людям очень тяжело на этом свете! А так, получается, на самом деле из всего можно выгрести!

Поймала себя на том, что умею в любой момент входить в это состояние и так же легко выходить.

Практиковала это с детства, не анализировала, просто умела и все.

А тут выяснилось, что это связано со сломом картины мира 😅

Получается, стоит прекращать создавать это ощущение по щелчку пальца?) Или ничего такого в этом нет?

Всем привет,хочу посоветовать самый легкий способ избавляться от тревог,ненужных мыслей и тд.
(Лично мне помогает)
В первую очередь нужно осознать ту или иную ситуацию ,так ли это на самом деле ,задавая себе подводящие вопросы к понимание ситуации.

Следующее что нужно сделать ,про себя проговаривать фразу
«Это неэффективно»
«Я не хочу быть/находиться в этом состояние»
Буквально 5 мин проговаривание должно помочь вам.Главное искренне верить и понимать ,что это отклонения ,а не действительность.)❤

Кого бояться? Не допускай и всё, иначе так и проживёшь в страхе всего и вся.

Деперсонализация вонючая достала

Почему это состояние происходит.именно после еды.вот я покушала и началось это состояние у меня и начинает казаться что я не в понятном состояние ревльно

Это очень поршивое состояние ужастное я незнаю что мне делать как поменять это состояние.я ещё беременная. И вот незнаю поменять это такое ужастное состояние порой так хренова.что пипец просто

З детства был очень примерный, верил в сказки Диснея, где добро всегда побеждает зло. Когда попал в общество взрослых увидел реальность где все один одному изменяют, обманывают, ненавидят. С эмоций осталась только ненависть. После начала войны жестокости и несправедливости все стало еще хуже.

У меня деперсонализация и дереализация( Мне очень одиноко и страшно от моего состояния. Иногда забываю поесть иногда сплю до вечера и не могу встать( Хотелось бы с кем-то поговорить((((

Норм что у менч так 2 раза за лень

Я в начале испугалась очень

В итоге непонятно - что это такое.

Есть ли тут люди, которые смогли сами от этого избавиться?
Что вы для этого предпринимали? Что вам помогло отвлечься от него? И сколько у вас это длилось?
Мне правда очень интересно
Мне самому 15 лет
страдаю этим уже неделю-две (уже не помню)
Не как не могу хотя бы снизить симптомы
Очень тяжело переживать это

Сижу с дереализацией и смотрю этот видос
Но у меня это из за прл