332. '따라하기만 해도' 뇌가 젊어지는 초간단 운동법(치매예방). 조탁법ㅣft 부부한의사

감사합니다 🙏 잘따라 할께요.응원합니다❤

원장님 따라해봤더니 정말 머리가 맑아지네요 영상 감사드립니다

자기전에 불꺼놓고 침대에서 따라했다가 잠이 안와요... ㅠㅠ

진짜 효과 있는것 같아요.
왜냐하면 선생님 머리카락이
건강해 보입니다.
두피가 건강해지면 머리카락도
건강해지니까요.
너무 너무 감사합니다.

두피 맛사지도 좋은가요～????

원장님 감사드립니다 열심히 따라할께요

꼭 해볼께용.

감사합니다.

좋은영상 감사합니다 ~
다음영상도 기대합니다 ~^^

1분만 했는데도 시원합니다. 감사합니다 ❤

오늘도 영상 보며 또 운동 중입니다~~~🎉

손톱끝으로 두드리나요 아님 손가락 끝으로 두드리나요?

감사합니다 👍

감사합니다 ~~~😊😊😊😊😊😊😊😊

열심히 해보겠습니다
감사함니다
건강하십시요

감사합니다. 🤗

선생님
좋아요.😮

네그렇게할께요 🎉

욘니는. 못하는게없네
사랑스럽고. 귀엽기까지

알면서도 안되는데
실천해야겟습니다
감사합니다

꾹꾹 누르듯 맛사지 하면 안될까요?

👍👍👍

늘 간단하고 쉬우면서도 좋은 운동법 알려주셔서 고맙습니다. (⌒‐⌒)

감사합니다 ❤

머리빗으로 두들겨도될까요?

간단해서 잘 따라하고 있습니다

원장님 머리 두두 리는. 거 자주하는데요 원장님께서. 알려 주시니까. 더욱. 더좋아요. 매일할겁니다

고치법도 가르쳐 주세요.
활인법에 나와요.

전두통이 있는데 자극하면 좋아질려는지

행복한 운동법 입니다.
쉽고.기분좋은.
감사합니다~♡^^

항상 건강에 좋은 많은 정보 알려주셔서 감사힙니다~^^
따라하기도 쉬워서 넘넘 좋아요~~♡

이 슨생님 숏츠영상 넘 간단하구 유용함
최고❤

쌤 감사합니다. :)

항상 좋은 정보주셔서 감사합니다 ❤❤❤

간단해서 하겠습니다

선생님 감사합니다

참~인상이 좋아요 늘친절하시고 감사합니다

좋은정보선생님동영상보면서부지런히따라해보겠읍니다넘감사합니다 ㅎㅎ ❤ 🎉😅😊

🙏🏼👍

안녕하세요!원장님 병원은 어디인가요?

원장님 두피를 손가락 으로 맛사지는 어떤가요? 예전에 어느 유튜버님께서 두피를 맛사지 해주면 머리가 난다고 얼핏 본거 같아서요!

정말 두드려만 줘도 머리가 맑아지네요 감사합니다.

의사는 영양제가 오히려 몸을 해친다고 먹을필요 없다고 하고 약사는 다챙겨 먹으라하고 도대체 누구말을 들어야함?

한때 삶이 엄청 피폐했던적이 있음. 사기당하고 대출 때문에 먹고 살기도 힘들고 입에 ㅅㅂㅅㅂ 쌍욕을 달고 살았던 시기가 있는데, 그럴때는 잠을 자고 싶어도 못잠. 머릿속에 걱정이 가득하니 생각이 꼬리를 물고 잠을 재우지 않음. 그때 내 방이 너무 지저분해진걸 깨달음. 주변을 챙길 여유도 없었던거…

할거있어서 밤새는데 할건안하고 이 영상보는 내인생이 레전드다

adhd 진단받고 치료중. 나는 어릴때부터 씻는게 힘들었음. 24년동안 씻는 습관을 만들려고 진짜 노력중인데... 나는 어릴때 그냥 내가 게으른줄 알았는데 adhd 때문이었다. 지금도 씻는게 힘듬...외출하는 날이 아니면 미룸. 겁나 찝찝해서 안되겠다 싶을때 씻음. 씻는과정이 힘듬.... 일상에 필요한 루틴들을 만드는게 비 adhd인들보다 에너지가 더 많이 쓰임. 단순히 귀찮아하는게 문제가 아님. adhd인들은 귀찮아도 그냥 하는 것들. (양치하기 세수하기 머리감기 공과금 인터넷으로 내기 전입신고하기 퇴직연금 신청하러 "제때"은행가기 신청해야하는 사류 "제때" 제출하기 등등)을 하기까지 에너지가 많이 필요하며 보통 사람들보다 실행하는걸 어려워함. 그래도 최근에 뉴로에프린 보충제 추천 받고 먹는데 무기력 거의 없어지고 신세계임 우울도 많이 사라졌엄,,

저는 예전에 잠 안자고 그 시간에 더 공부든 일이든 노력해야 맞는 줄 알았는데 그런식으로 계속 살면 나이들수록 사람이 이상해집니다 지금은 가장 중요한게 규칙적 수면, 즉 숙면이고 그 다음 순위로 건강한 식생활과 규칙적인 운동, 새로운 언어학습, 취미생활 등이라고 생각하고 있어요 인간 관계는 나이 들어 갈수록 젊었을 때 처럼 복잡하게 가져가지 말고 마음 맞는 사람 몇 만 있으면 됩니다 인생에 아이가 두번 된다고 사람들은 대개 예외없이 나이들수록 옹졸해져요 남에게 상처 안받고 상처 안주려면 부모 자식은 물론 이웃과도 적당한 거리가 필요하다고 생각되고요 어쨌든 제 생각에 가장 중요한 것이 수면이라는 것을 이제 알게되었네요

ADHD라는 단어가 세상에 잘 알려지기 전에는 "부산스럽다", "조울증이다", "잠만보", "사차원" 달고 살았는데 지금은 adhe로 딱! 규정 되니 맘이 참 편해요~ 정의된 단어가 주는 힘이 큽니다

매일 아침ㆍ두드리는데 더 자주,많이 해야겠어요❤

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