Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften | Verspannungen lösen & Energie tanken

Du praktizierst Yoga - für dich ❤

💙

Eine tolle Yogaeinheit ❤

Sollte man sich vorher aufwärmen oder geht es auch ohne? Danke für deine tollen Videos!

So schön gewesen❤Danke!🙏

Gut,aber für Anfänger viel zu schnell. Schade.

Heute mal wieder diese schöne Yogaeinheit. Super, vielen Dank dafür

Mein absolutes Favorite in diesem Kanal. Mehrmals pro Woche - perfekt für Hüfte und unteren Rücken, die vom vielen Radfahren verspannt sind. Gern auch mit 75% Wiedergabe-Geschwindigkeit für noch mehr Stretch.

War das krass bin jetzt bei tag 2 von 30

Danke liebe Mady, ich staune immer wieder, dass ich völlig ohne Krafttraining (durch immer wieder üben)an Kraft gewinne. Inzwischen schaffe ich es, statt beim Yinyasa einfach auf die Matte zu plumpsen, ganz langsam abzusenken ❤🙏

Ich finde deine Videos so wunderbar, liebe Mady! Ich danke dir von ganzem Herzen! Wie du sprichst, was du sagst, deine ruhige und liebevolle Ausstrahlung, die schöne Zusammenstellung der Übungen und so eine große Auswahl an Videos...seit ich wieder regelmäßig mit deinen Videos Yoga praktiziere, fühle ich mich wie neu geboren. Ich wünsche dir alles Liebe!

Finde diese Kriegerposition schwer, verliere immer das Gleichgewicht, vielleicht liegt mir der Krieger nicht so. Gibt es einen warrior light?

Liebe Mady, danke für diese sanfte Yogaeinheit. Nun fühle ich mich energetisiert, um in den Tag zu starten.

🙏✨❤️

I do not recall partaking in this session previously. My legs, back and hip feel wonderfully relaxed. Danke🦋💃💗

Ein großes Danke an dich Mady dass du mich immer wieder auf die Matte bringst 🪲

Nachdem ich ein paar Wochen ganz faul war, habe mich heute überwunden und bin wieder einmal begeistert, wie viel besser ich mich danach fühle. Vielen Dank Mady!

Nach 5 Tagen Pause diese Einheit und die Verspannungen sind weg und ich spür mich wieder! Ich liebe deinen Channel und du bist einfach wow! Das Bedanken bei sich selbst am Schluss tut so gut und man muss fast ein bisschen weinen…weil man so stolz auf sich ist. DANKE! ❤❤❤

Tag 2 Dankeschön ❤

Mady du bist die Beste! Danke

Danke für diese schöne Yogaeinheit. Das hatte ich heute gebraucht.

Danke Mady!

Danke Mady ❤

Mady du bist ☺️ ❤großartig -du tust einfach gut mit deiner Art und deinem Yoga 🧘‍♂️ danke dir Namasté

Oh je, ist das normal, wenn bei der liegenden Drehung mein unterer Rücken knackt? Und nach happy Baby dann noch meine Hüfte 😱🤔

Es war wie beim Finger knacken lassen, nicht unangenehm, aber das ist mir vorher nicht passiert. Vielleicht komme ich langsam ins knackige Alter 😆

Ich bin als Mann mit knapp 60 hier wahrscheinlich in der Minderheit. Wollte dir sagen, liebe Mady, dass deine Videos super klasse und professionell sind. Dein Yoga hilft mir enorm für mein Hüftproblem. Ganz lieben Dank und viel Erfolg.

Tolle, fließende Bewegungen, danke!

Wo gibt es dieses wunderbare senfgelbe Sofa?

Als absoluter Anfänger ü60 mit entsprechenden Einschränkungen fällt mir diese Einheit entsprechend schwer. Aber ich mache was ich kann und es wird bestimmt von mal zu mal besser.
Danke für die ( leider von mir zu spät entdeckte) Challenge 🙏

Thank you, Mady! Day 3 ✔️

Diese Übung ist wirklich toll für den unteren Rücken. Ich hatte einen Hexenschuss und bin dankbar dafür das ich Linderung erfahren habe. Namaste

Nach dieser Einheit fühle ich mich gleichzeitig unglaublich tiefenentspannt und energiegeladen. Ein tolles Gefühl - danke, liebe Mady!

😀👌

Liebe Mady, ich praktiziere seit dem ersten Corona-Lockdown (meist) täglich Yoga mit dir ;-) Ich mag deine Stimme und schätze deine unaufgeregte Art. Vielen Dank dafür und weiterhin alles Gute für dich, namasté

Wie kann ich es schaffen, den Fuß vom herabschauenden Hund nach vorne zwischen die Füße zu bekommen. Bei mir ist da auf halbem Weg Schluss. Kann man das mit einer besonderen Übung trainieren?

Eine schöne aber sehr intensive Einheit, war mir teilweise etwas zu viel.

Dieses Video ist so viel Frust für mich. Ich schaffe den herabschauenden Hund nicht bzw alle Übungen damit, sobald man etwas heben muss, weil ich sofort das Gleichgewicht verliere.

War heute leicht im Stress von der Zeit vor der Arbeit.
Aber DEIN Yoga bringt mich in die Mitte.
Und lachen musste ich 😂 ziehe erst die rechte und dann die linke Mund Hälfte nach oben… Das Grinsen hab ich immer noch im Gesicht ❤

Deine Videos sind einfach Super

So wohltuend. Danke vielmals!

favorit channel🫶🏻

Namaste Mady und meine Körper fühlt sich nun soo gut an, mein Geist frei für den jetzigen Tag! Vielen herzlichen Dank für deine tolle Art uns Yoga beizubringen! Alles Gute Dir aus den Bergen Südtirols!

Danke, das war schön ❤

Seit zwei Jahren nach dem Krav Maga Training schmerzt mein Rücken. Heute hat diese Übung meine Wirbelsäule bewegt und ich fühle mich großartig. Danke dir!🥰🥰🥰

Ihr solltet mal sehen, wie das bei einem Casual Mittfünfziger aussieht, der das gerade das erste Mal macht :D ...

Mady im Salamander: "... alle Gefühle sind willkommen ..."
Ich: ".. das Gefühl, dass ich schleunigst wieder aus dem Salamander raus muss ...?" :D

Danke, für Dein Yoga <3

Danke danke danke liebe Mady !

wunderschön & sehr intensiv.
Für fortgeschrittene Yogis sehr gut machbar. Ich habe mein Bestes gegeben als Newbie. Danky Mady💛

Ich bin ziemlich erkältet und habe deine Stîmme sowie die sanften Bewegungen einfach nur genossen. Danke, dass es dich für mich, für uns alle gibt!😘

Wow das war cool! Ein toller Start in den Tag!