Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями

Пару лет назад ваши упражнения дали мне возможность ходить.
Сейчас мое тело в прекрасной форме (64<50)кг.
Очень,очень Вас Благодарю.

Я тоже выполняю эти упражнения.Спасибо!

Спасибо большое! Очень приятно.

Спасибо,после вашего упражнения у меня проходила болезнь

Доктор, упражнения замечательные! Но появился вопрос: можно ли из делать при 1-2 стадии коксартроза?

Знаете, когда тебе за 60" и ещё лишний вес, не такие уж они и лёгкие

Спасибо автору за такие упражнения,очень помогает , лишь бы не лениться.

А мне например очень сложно сделать сразу все упражнения, можно хотя бы в два захода?

Спасибо большое я из ташкента и эти упражнения начала делать всего 3 дня назад. Чувствую себя очень хорошо. Упражнения легкие. Мне понравилось. Спасибо

Senin videoların sayesinde şifa bulmaya çalışıyorum. Bel fıtığım var. Türk sitelerinde de size ait videolar mevcut . Fakat buradan özellikle size teşekkür etmek istedim. Sağolun. Sizi sayfanızdan takip edeceğim

Здравствуйте! Какие упражнения делать при грыже, чтобы подтянуть живот и ягодицы? Перерыла весь интернет, к сожалению, почти ничего нет для таких случаев

Благодарю за помощь мне это помогает жить.

Огромное спасибо автору и исполнителю, надеюсь что ваши упражнения помогут , поясница уже после первого раза благодарит и меньше ноет . Всем огромного счастья и здоровья 😊

Доктор, за эти упражнения, врач рефлексотерапевт, передал мне благодарность, за то что заставила мужа выполнять эти упражнения, пока доктор был в отпуске. Результат его удивил! Я Вам передаю благодарность! Я сама, лет 5-7 делаю эти упражнения! Спасибо!

Здравствуйте! При межпозвоночной грыже можно делать такие упражнения?!

Прям какие то волшебные комментарии, ну что же, будем пробовать. 😊

Доктор машикларингиз учун катта рпхмат узингиз сог булинг

Подскажите, пожалуйста,можно ли этот комплекс делать при гиперлордозе?

Спасибо большое доктор за эти упражнения! Делаю 2 месяца и мне очень помогло! Передвигалась только на ходунках, теперь с одним костылём- канадкой! И боли постепенно прошли и в ногах появилась сила! Дай Бог Вам здоровья!

Сегодня первый день упражнение, посмотрем дальше как будет 😊

Здравствуйте
Не могу третее упражнение сделать. Нога от пола максимум на 30° поднимается - выше больно. Мне пропустить это упражнение, или сделать его так как получается?

😊😊

Мне не помогло😢

От души благодарю Вас доктор❤Дай Бог Вам всем благ Аминь.Уже четвертый год делаю этот комплекс упражнений.Жаль,что периодически только,но помогает очень.Одно время ноги даже заклинило и ходить не могла😢А сейчас вот бегаю😊

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅., . . . . . .,.!

.😅😊😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

Ребята, имейте ввиду, опыт показал что гимнастика на спине чревата травмами копчика. Ни переусердствуйте!!!😢

Спасибо, спасибо большое спасибо
Дай бог вам здоровья

Spasibo oqromnoye.

Добрый день! Подскажите те у кого межпозвоночная грыжа, катаетесь ли Вы на велике по городу по спец. Дорожкам. Хочу покататься но боюсь обострения. В интернете противоречивая информация. Спасибо за ответ!

Большое спасибо за совет и упражнения мне очень помогло от грыжи!!

Здравствуйте, спасибо огромное за эти упражнения. Благодаря им я живу без боли ( главное не полоть в наклоне, не таскать тяжести и резко не нагибаться, тогда будет обострение) стараюсь много ходить пешком и каждый день делать упражнения. В сентябре будет уже 4 года такого образа жизни.

Если зарядка помогает ходить и не болит поясница.А грыжа растёт все равно?Или от зарядки уменьшается или стоит на одном месте?

Сколько раз в день надо делать эти упражнения?

Спасибо мой дорогой доктор

у меня боль острая прошла после недели лекарств,но тоже млеет нога,особенно по бедру сзади и в мизинце ,грыжа огромная,сказали если не перестанет неметь то операция,иначе навсегда нерв отрафируется и что упражнения осторожно только лежа на спине, но я все равно попробую, я не мону на носок встать ,на правой ноге.

Дякую

Здраствуйте! О ответьте пожалуйста, при L 5, S 1. Можно выполнять эти упражнения??? Заранее благодарна.

Спастбо вам большой благ вам я сегодня увидела ваш упрожнения они так мне нужны здоровья вам и вашым семье спасибо Ташкент

👍

Класс

Класс!!!

Да, чего вы пишите. Боль адская началась на 3ем упражнении, бросила все, еле встала. Здоровые люди могут сделать, а при самих болях никак нельзя, больно.

Спасибо,что есть такой доктор.Упражнения помогают очегь,только лень иногда.Будьте здоровы !

Всем здравствуйте пищу коментарию через год увидив видео блогодаря мужику мне удалось ходит и спат спокойно респект мужику ❤ если читаете эту коментарию то сейчас же начинайте трениревку реально помогает вы забудьите грижу реально

Мне помог комплекс ,который нашла в ютубі,,,..."вылечи себя сам",.....

😮спасибо дорогой доктор.

Дуже дякую автору вправ.
Це справжній еліксир для моєї спинки.
Тільки починає боліти-а я відразу-вправи!
І тішуся життям!!!
Щиро дякую ще раз.
Дай Бог усім нам здоров"я!!!

Смотрю и больно.

Благодарю очень за данное видео!!! Сразу вспомнила практически все эти упражнения, делала давно на ЛФК. Теперь будет сохранено.

👍👍👍👍🙏