5 эффективных упражнений для осанки. Как избавиться от сутулости?

При заведении рук за голову легко получить растяжение. Докладываю с места событий. Благо, всë обошлось.

❤❤

Здраствуйте мне 19 лет и у меня сколиоз я бы хотела узнать я могу вылечить сколиоз в таком возрасте?

Я сутулая голова не болит у меня

Благодарю Вас за упражнения!

Здравствуйте а что лучше для осанки ребенку гимнастика или танцы?

Мне 62,я думала что я по прежнему стройная,пока не увидела себя на фото,буду себя изменять,спасибо .. .У вас красивый Йорик !

здравствуйте. а можно делать последние 2 упражнения если есть лордоз в поясница

👍👍👍🇬🇷❤️

Доктор напишите. Адрес ваш рабочий,как можно к вам попасть на приём пожалуйста?

👏👏👏👍

Во время выполнения упражнений на создание мышечного корсета у меня происходит болезненный спазм мышц спины. С чем это может быть связано и как этого можно избежать?

Почитайте монографию А Ю Ратнера " Неврология новорождённых"

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, из-за почему болит поясница при выполнении 4 упражнения? Хотя наоборот стараюсь ее расслабить. Спасибо

Спасибо, скажите какой размер валика нужен для этих упражнений?

Ин ша Аллах,смотря на осанку доктора,не сомневаюсь,что поможет

👍👍👍👏👏👏

Спасибо за упражнения! А можно первые упражнения делать без валика, или на чем-либо другом？

Какие чудные упражнения! Спасибо!

Спасибо за замечательный комплекс. Надеюсь улучшить осанку с помощью ваших упражнений. Всех благ.

Добрый день! Благодарю за такие замечательные упражнения! Верю в их силу и помощь! Доктор, подскажите, пожалуйста, можно делать упражнения без разминки?

Добрый день! Скажите, пожалуйста, можно ли делать эти упражнения при кифоз груд.отдела, после вертебропластики Th12 и L1 позвонков, сколиозе и при остеопорозе. Спасибо.

Получается не стоит делать упражнения на укрепление мышц грудного отдела и стабилизаторов лопаток и шеи? Надо их скорее растягивать?

Спасибо за упражнения.
А при таких нагрузрузках может подниматься давление? У меня максимально высокое артериальное давление. Что посоветуете.
Заранее спасибо!

Спасибо вам !=)

Спасибо большое за щедрость. Если не лениться и делать регулярно - работает. Лень и надежда на таблетки- плохие друзья.

огромное спасибо за информацию

Спасибо большое за упражнения.Скажите пожалуйста,при кифозе ,можно избавиться от сутулости выполняя эти упражнения ежедневно?

Спасибо большое

Очень актуальное видео . Замечательные упражнения, не сложные, не трудоëмкие и не сомневаюсь что на 100% действенные, исходя из того, что все предыдущие упражнения проверенные на себе работают просто замечательно . Это вам, друзья, не Бубновский какой- нибудь)
Самый замечательный канал из всех, в данном направлении. Информация преподносится спокойно, размеренно, позитивно, просто, понятно и в полной мере, так же, не упускаются мелкие нюансы в упражнениях , которые имеют огромное значение для достижения максимально положительного результата от упражнения . Например: задержка в конце напряжения, о которой мало кто упоминает, а без этого , те же самые упражнения малоэффективны .
Пишу о том, что проверенно на себе .
Сергей, спасибо за каналл !