Bioenergetik Grundübung

Hi, ich suche eine Übung für Rippenmuskulatur, die über dem Magen sitzt. Bzw. die obere Bauchmuskulatur, an die sich die Rippen anschließen.
Danke im Voraus!
Und danke auch für das gute Video!

Hi! Der Trizeps arbeitet, so wie du es zeigst, nicht. So arbeitet nur der Bizeps exzentrisch.

Super ;)

Was kann ich machen wenn der gesamte Kopf angespannt ist + ganzer Nacken und Schulterbereich? :D