“건강 망치는 잘못된 샤워 습관”

잘못된 샤워 습관 7가지

1. 너무 뜨거운 물로 샤워하기
→ 피부 장벽 손상, 건조증, 가려움증 유발
2. 샤워 시간을 20분 이상 오래 하기
→ 피부 수분 손실 + 혈압 저하로 피로감 증가
3. 바디워시나 비누를 과도하게 사용
→ 피부 보호 유분까지 제거 → 염증, 트러블 유발
4. 때밀이 자주 하기 (특히 매일)
→ 피부 표면 미세 손상 → 색소침착, 주름의 원인
5. 머리를 감고 바로 트리트먼트 바르기
→ 두피가 헹궈지지 않아 모공 막힘 → 탈모 원인
6. 샤워 후 수건으로 세게 문지르기
→ 피부 마찰로 탄력 저하 및 염증 유발
7. 샤워 후 보습제를 바로 바르지 않기
→ 3분 내 보습 안 하면 피부 수분 날아가며 급속 건조

✅ 건강한 샤워 팁
• 샤워 시간은 10분 이내, 미지근한 물 사용
• 샤워 후 3분 안에 보습제 바르기
• 때밀이는 2주에 한 번 정도로
• 비누는 겨드랑이, 사타구니, 발 등 국소 부위만

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