Пять тибетских жемчужин: привести тело в рабочий тонус после выходных

Спасибо! Начала делать в 21 году после ковида, чтобы выйти из депрессии. Помогло!

Есть пять упражнений тибетских монахов, которые направлены на омоложение. Смысл в том, что каждое из них направлено на определённую чакру, которая отвечает за определённые гормоны. То есть упражнением раскачиваешь выработку гормонов. Одно из упражнений, как раз вращение.

А зачем монахам упражнения они всю жизнь бездельничают

Благодарю от всей души.

Эти упражнения надо обязательно делать с правильной техникой дыхания

Только для женщин?

Делала упражнения постоянно, пока не заболели руки. Классное упражнение, надо вернуться к нему. Спасибо, что напомнили!!!
.

В пятом упражнении дыхание неверно показано! Цитата из книги Питера Кэлдера "Око возрождения" :
"Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при “складывании” тела пополам. Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха."

А у меня 3 упражнение , верблюд ,,,вообще не получается ,,и руки больные так не выгибаются и тяжело тело поднимать ..даже оторваться не могу

... ВСЁ, с ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ 😂 БУДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 😂😂😂😊😊😅😅😅.... СМОТРЕТЬ 😊😊😅😅😅❤❤❤❤

А как музыка называется скажите пожалуйста!!🙏

Тоже занимаюсь себя этим с января этого лета. Только упражнений 6-оно тайное.

Марина похоже подбухивает не по детски))

В последнем ритуале неправильное двхание! Вдох-поднимаем тело, выдох опускаем.

Замечательно слышу и вижу не первый раз а кто в возросте и с осложненичми?
Покажите не молодых и стройных а других в возросте и объёмных

Моей бабушке 92 года , она уже 50 лет выполняет эти упражнения и теперь снова выходит замуж !

Видео красивое, но много тонкостей не затронуты, но очень важны. Жаль.....

из духовных практик сделали фитнес бизнес

Неправильная схема дыхания в пятом упражнении. Почитайте инструкцию внимательно, прежде чем обучать других людей.

А мне вот интересно, ГДЕ тот автор этой книжки?:))) А еще смешно иногда читать и слышать, как эти упражнения называют тайной тибетских лам:))) По факту же это несколько упражнений из йоги, которые автор просто свел в комплекс, связав мистической историей:)))

Гарантрованный пенсирнный СТРАХОВОЙ минимум по старости/ возрасту УКРАЛИ У ПОКОЛЕНИЯ 60ХТ!!!! ПОЗОР СФР!!! РАЗВЕЛИ БЕЗЗАКОНИЕ И ОПГ !

Девочки запомните пятое упражнение))

Делаю 28 лет. Работаю за компьютером. Часто подолгу сижу. Зарядка мне в помощь.

Неправильное дыхание в последнем упражнении😢А кто то будет делать

Пятое упражнение вдох выдох наоборот.

Сэр, ваша дама рядом!😂😂😂

А что за песня на фоне?)

ох уж эти Тибетские жемчужины, Кстати откуда это в Тибете жемчуг?
Взрослые люди на полном серьезе думают, что сделают 4 движения и всё будет в порядке.
И как это просто тошнит, ой вот из Тибета, ой вот из Китаю, ой как это все замечательно, Да не замечательно, эти в Тибете и Китаю, они вторичные и пришлые, в наши русские монастыри и центры, после катастрофы когда местные погибли, Они пришли и что-то прочитали, или узнали, только вот они узнали внешнюю форму, а еще существует внутренняя передаваемая от учителя к ученику. Все было создано русскими ищите у себя.

Причем здесь Тибет?
Обычная зарядка, ничего нового нет!

А почему на коврик не пригласили женщину лет 55 пышненькую такую. Которых у нас 50 проц желающих.

Самое важное упражнение это регулярный интенсивный секс!

Какое примитивное толкование духовного пути монахов..

БлагоДарим (Н. и Г.)...!!!

Много разговоров

"Око"-офигенная практика. Но,девушки допускают кучу неправильностей.

Делаю 5 раз в день, даже дата рождения паспорте изменилась

❤❤

Вращения в старых книгах было против часовой стрелке, сейчас уже подмена, чтобы сильно не оздоровились. Омоложение идёт, когда вращение против часовой!

Дорогие друзья, неоспоримо, что это замечательная энергетическая и омолаживающая система! Занимаюсь ей в течение многих лет. Но ни в коем случае нельзя воспринимать её как упражнения! Это система РИТУАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ тибетских лам! Делается по окончании физических нагрузок, между каждым действием обязательно праническое дыхание, в заключение проговаривание мантры ОМ и тёплый душ для сохранения энергии. Количество в порядке увеличения расписано на многочисленных сайтах, пропускать занятия нельзя - нарушается энергетика и ты должен начинать с первого уровня снова и до максимума пять месяцев! А по своему внутреннему совершенствованию - бесконечно! Плюс,то чем нам говорят сейчас врачи, а монахи знали давным давно, это раздельное питание и вода и ещё раз вода! Без хвастовства, только для примера, в том числе благодаря "Пяти тибетским жемчужинам", взяв первый раз в руки штангу в 56 лет, через два года стал чемпионом и рекордсменом России, Европы и мира в нескольких федерациях, шестой год выступаю на престижных турнирах. Мои ровесники поймут каково достигать спортивных успехов когда тебе седьмой десяток 😅
Поэтому занимайтесь друзья, занимайтесь правильно, чтобы быть молодыми и здоровыми!
Всем мира и добра!

В пятой жемчужине напутала со вдохами и выдохами😮, внимательно!!!!!!

Спасибо. Хотела лечиться капельницами в частной клинике и тут вспомнила про эти пять жемчужин. Аллах, дай сил начать и не остановится..

Зарядка это здоровье, лучшее средство для здоровья во всех его проявлениях, я начала только с 45 лет, и болею меньше. Состояние головы, мозга упорядочилась, характер смягчился, и ещё прибодрились пошла в автошколу и сдала же экзамен. Голова рулит и вожу любимое авто уже 11 лет, вот оно зарядка лечебная.

Ахренеть ПОКАЗАТЕЛЬ - тибетский монах ,который всю жизнь НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮТ ,только мигитируют и делают эту зарядку. Очередная мода ,главное звучит ,как ! ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ ! как мы любим всё заграничные, тем более ЭКЗОТИЧЕСКОЕ ! ..показали простую, элементарную разминку, зарядку ..такие зарядки делали ещё в дет.садиках СССР!

Собаку я делаю 2000раз

Второе упражнение - сначала голова, потом ноги вверх. Третье упражнение руки скользят по бёдрам к верхней части ягодиц, когда отгибаемся назад. Четвёртое упражнение когда в мост встали, голова на единой линии с позвоночником должна быть. Эх, тренер, не изучила подробнее упражнения, книгу, наверное, не читала про эти упражнения тоже...

Спасибо. Здорово!

И ещё одно примечание ,эти упражнения продлевают жизнь на многие мнение годы!!!!!

В аудио книге око возрождения описывается правильное исполнение и обязательное правильное дыхание.это не просто упражнение для поддержания тонуса в организме.их и называют 5жемчюжин потому что это бесценные упражнения которые омолаживают организм, исцеляют от болезней ,придают неимоверную силу и очень важное замечание прекращать эти занятия ни в коем случае нельзя больше чем на один день.будет обратный эффект с большей скоростью!

Галопом по Европе, можно ведь и спокойно и медленно показывать, не вынуждая вскакивать и на паузу ставить