Как бороться с ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ? | 6 советов | Как перестать ничего не делать?

добрый день, Аня

как-то я болела и не было сил даже смотреть фильм или в окно в движущемся транспорте, тогда поняла, что мозг много сил тратит на обработку информации вокруг, особенно быстро меняющейся, как следствие - люди сильно переутомлены

еще в одном подскасте говорили, что мозгу нужны задачи простые и важные для выживания, например, догнать и поймать мамонта, а в современном мире задачи более сложные: пойти на работу, заработать деньги, на эти бумажки (или по карте) купить еду - мозг данную цепочку плохо осознает, поэтому копит силы и отказывается делать ненужные на его взгляд действия

Кстати, я делаю 1 ое, типа я только это сделаю, например чашку помою, в итоге всю посуду быстренько получается. Иногда 4 делаю, прям тема. Это все реально помогает. Спасибо

Я так к спортзалу приучал себя после 8 летнего перерыва, первую неделю просто приезжал и сидел на парковке, потом ну раз приехал, давай зайдем поподтягиваемся и так далее

спасибо большое, это такой полезный канал, я подписалась!! я слышала похожее много где, но конкретно вы объяснили мне так, что я и поняла и самое главное приняла информацию, мозг её не оттталкивал.. спасибо вам большое, я думала что у вас много подписчиков и не поняла, как я вас не нашла раньше!

Ответить на сообщение, это сильно…

Здравствуйте. Очень интересно❤100% я то думала я одна такая ленивая 😮😮. Спасибо за видео🎉

Спасибо большое, мне помогло❤

Спасибо за видео😊 Очень полезные советы😊Когда я прокрастинирую, то перед тем как выполнить задачу, я должна прийти в спокойное ресурсное состояние, расслабиться и установить себе время, когда уже точно нужно преступить к работе и уже нельзя откладывать. Хорошо помогает визуализировать как классно и здорово будет, чтоб мозг представил и стараться подниматься и делать. Спасибо за советы как хакнуть мозг🤗👍

Классные и дельные советы!! Я очень рада, что мне попалось твое видео 🎉 успехов тебе в ведении твоего блога на ютуб ❤

Спасибо большое

Я бы посмотрел это видео, но как нибудь потом..

Что за телефон?

отличное видео))интересное, содержательное, красивое)) удачи в развитии))

по-русски правильно ЗНАЮ,ЧТО,ДУМАЮ,ЧТО.
Здесь частица то ЛИШНЯЯ и является чертой хабальского стиля.
Очень желаю читать книги образцовых писателей,в которых нет просторечия и ошибок.

1) сделать одно маленькое дело
Только не обдумывать в голове всю сложность
2) делать сразу
Как только думаешь о принятии решения
3) делать перерыв
Между работой и отдыхом
Но отдых без телефона!
4) писать список задач
Относиться к выполнению задач, как в игре
5) лучше стыдно или плохо, чем никак
Лучше делать что то, пускай плохо но все равно делать
6) сдать анализы
Проверить уровень железа и д.

Здравствуй, насчет отдыха между работой . Как насчет прослушивания музыки ? 🎶

У вас паренёк не тот просто, если он есть.
Холодна она, понимаешь)))

Я как раз прокрестинирую именно сейчас..Конец учебного года, куча контрольных работ, проверить рука не поднимается. Хакнуть мозг не получается. После завтра уже надо итоговые оценки поставить. Ещё 10-15 видов отчёта надо сдать. Попробую твои советы использовать...вторник закончился..надо спать..а в четверг уже отчёты...как успеть всё я не знаю..отпишусь в конце недели.

Можешь пожалуйста снять видео как бороться с тревогой🙏

Бред какой то

Автор умница! Я на тренировки так хожу. Говорю себе, что сделаю только 5 минут кардио а в итоге час хорошей тренировки + музыку нужно ставить заводную для тренировки.

Актуальное видео.
Но все Ваши совету, со мной не работают. Я нашла выход, я включила свой режим дня, с описанием обязательных действий в Аскезу. Начала с режима дня и буду увеличивать список обязанностей и действий.
Далее хочу написать список дел на месяц и тоже это включу в Аскезу, в следующую Аскезу.

Хорошие советы, факт

Hi

Очень красивое видео)

У вас очень крутой канал. Желаю вам успехов^^

Вы очень милая 🌸 Вдохновили! Благодарю и Желаю процветания Вам и каналу.

Да,начнём с малого,делаем чуть-чуть

Честно говоря, я думала, что у вас НАМНОГО больше подписчиков!! Мне очень понравилось это видео, много полезной инфы, и самое главное вы просто дали пошаговый план что делать за небольшое количество времени, я это очень ценю. Благодарю вас очень сильно!!! ❤️

Эта тема для меня сейчас ну очень жизненная😩

Наткнулась на вас случайно. И с первых же минут, вы мне понравились. Спасибо за видео🩷✨

Звук стал более чистым, но есть куда рости. Продолжай в том же духе.
Спасибо, что прочитала этот коммент.

Вышло в рекомендациях ваше видео)) Вижу что только начинаете. Поэтому хочу пожелать вам успехов ✌ Контент очень полезный!

Про гвозди интересно

понравилось! звук на всех роликах потрясный! спасибо за классный контент! от сердца хочу добавить, что твой голос очень успокаивает, а в сочетании с такой soft картинкой оказывает прямо таки терапевтически успокаивающий эффект.. стало спокойнее после просмотра🙏🏻🌀

Ооочень интересный выпуск, и мысли твои очень интересно слушать😍
С мотивировала пойти и сделать дела, которые открывала все выходные💪
Продолжай в том же духе, у тебя отлично получается❤

Научный подход,как нам его не хватало, как всегда все чётко,по полочкам,без воды и сюси пуси.Проблема каждого современного человека 😢, теперь знаю как с ней справляться 😊

Видео супер познавательное, безумно знакомо то, что ты описала! Буду хакать мозг вместе с тобой❤️

Так вот почему ты на кучу моих сообщений ответила только «привет»😂

Хорошее видео

Как всегда классно❤❤❤