Хочу стройное красивое тело, но нет времени на дорогу в фитнес клуб. Тренировка. Беговая дорожка.

если видео не загружается, то можете посмотреть его по ссылкам
на Rutube: https://clck.ru/3CGR8n
или
в vk: https://clck.ru/3CGRHc

Тренировка на всё тело (Full Body) на беговой дорожке Proxima Patricia, не выходя из дома.

С этой тренировкой вам не понадобится абонемент в фитнес клуб, она прокачает все группы мышц, используйте дорожку Proxima Patricia не только для бега, но и для силовых и координационных упражнений.

Коротко о тренировке:

Время работы на упражнениях – 30 секунд
Время восстановления между упражнениями – 20 секунд

Разминка.
Ходьба боком в приседе - включает в работу не только всю нижнюю часть тела, но и за счет бокового проталкивания задействует косые мышцы пресса.
Отдых.

Ходьба выпадами в упоре - направлено на мышцы ног, включая в работу всю заднюю группу. За счет статичного положения рук в упоре также работает пресс и верхний плечевой пояс.
Восстановление.

Ходьба руками в планке - очень интенсивное упражнение на мышцы пресса, спины и рук.

Бег с высоким поднятием бедра - помимо развития выносливости и нагрузки на ноги, упражнение также подключает всю нижнюю часть живота в интенсивную работу.
Отдых.

Прыжки на прямых ногах - прыжки задействуют икроножные мышцы и стопу.

Приставной шаг - упор на проработку мышц голени и стопы.

Выберете комфортную для вас регулярность для выполнения данного комплекса и красивое подтянутое тело не заставит себя долго ждать.

Подробнее о беговой дорожке Proxima Patricia тут https://clck.ru/3BsqHf

Отличных Вам тренировок с Proxima fitness!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.

☎️ Телефон для связи: 8 800 444 3146
📍 Наш шоурум находится по адресу: Москва, БЦ "Сириус Парк", Каширское ш., 3, корп. 2, стр. 9

наш сайт и соц. сети:
https://fitness-boutique.shop
https://proxima-fitness.ru/
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
https://t.me/proximafitnesshome

Тэги:

#proxima_fitness #proxima #проксима #стройное_тело #красивое_тело #хочу_стройное_тело #хочу_похудеть #как_заниматься_на_беговой_дорожке #как_бегать #как_бегать_на_беговой_дорожке #онлайн_тренировка #тренировка_для_дома #пресс #руки #ноги #мышцы #как_быстро_похудеть #фитнес_клуб #бег #беговая_дорожка #беговая_дорожка_для_дома #беговая_дорожка_для_дома_купить #беговая_дорожка_для_дома_как_выбрать #лучшая_беговая_дорожка #компактная_беговая_дорожка #беговая_дорожка_размеры #хочу_замуж

Скачать видео