ОЗИШНИ НОЛДАН БОШЛАЙМИЗ СОХИБЖАМОЛГА АЙЛАНАМИЗ ПОХУДЕНИЕ

Салом, рахмат этибор учун, изох лайк учун алохида рахмат!!!

Ассалому алейкум

Маслахатлар учун рахмат узимга жуда куп фойдали билимлар оляпман мог булинг

Салом рахмат узими асалим

Көп көп рақмет

Salom agar siz turkiyada boseyiz sama saboy ozasiz chinki ovqatlari kaloriyasi yo i qategi shorvalarni qilib ichishadi man ozim 2 oyda 13 kg ves tashadim turkiyada

Salom

Сув орнига кок чой ичса хам боладими мусофирман совук жойдаман шунинг учун сув ичолмаябман илтимос шулар хакида айтиб отсангиз

Рахмат сизга

Olma xurmo uzum shirinku pargezni buzmaydimi

Узига тук опамеее йомон гапирибсизу киймат нарсалар бн озимаган яхширог озишнинг энг асосий сири доимо кайфиятингиз яхши бусин стрез хам семиртиради бир кунда 6 махал озоздан овкатланинглар идишиларни кичкинайтириб озгинадан овкат куйиб энглар уйиларда нима топселар ушини энглар салатлар хам яхши сувди овкаттан ярим соат олдин ичинглар овкат махалда суюглиг ичманг суюгликсиз овкатни йийомасез кук чой ичинг мен айол кишиман номер хужайинимики

мен озолмаяпман 165 буйм 81 киломан неча кило булишим керак нимадан бошлай

Assalomu alaykum limon urniga paketdagi limonnaya kislotaham buladimi ..?

Салом манам ариглашка харакат киляпан кулимдан кемаяпти нимани хато киляпан билмаяпан маслахат беринг олдиндан рахмат

Машк килишга умурткам огрийди овкат кам истимол киламан гуруч еки гречка кайнатиб есам давленям тушиб кетябди бошим айланади каллорияли диета хам борми маслахат берсангиз олдиндан рахмат

Салом мени ешим 42 да буйим 156 см огирлигим 75 корним бор 1 йил олдин редуксин дори билан озганман весим 68 кг эди хозир яна 75 кг вазн кайтди хозирги кунда жуда кийин буляпди озишим илтимос маслахат берсангиз нима килищдт

Озиш учун биринчи уринда ичакларни торайтириш керак деб уйлайман 40ешга киргинча 50 кг вес да юрардим 40 дан ошганимдан кейин рузгорим алохида булиб узимга хон узимга бек булиб бемалол овкатланадиган булдим 3 йилда 50дан 70килога чикип кетипман чунки рузгорим бошка булип Ишим камайип харакатим хам камайди куп ухлайдиган буп колдим кейин узими коматимдан уялип озиш ун каттик харакат килдим факат мева салат гречка шурвани сувини ичтим натижа яхши нонсиз яшалмосам керак деб уйлардим йук чидаса буларкан хар кун иссик нон киламан болаларимга лекин нафсими тийип емайман одам астойдил харакат килип нафсини тийса озаркан

Assalomu alaykum mani opamni orqasi gavdasiga nisbatan kattaroq koftani 46 razmer kiysalar yubkani 54 razmer kiyadilar wu sabab figuralaridan juda uyaladilar orqani kichraytiwni iloji bormi qanday maslaxat berasiz javob uchun oldindan raxmat.

Көп көп рақмет

Гвоздиканың өзін ішуге болама

Сув мени семиртирди

Opajon men hali turmishka chiqmaganman lekin qornim bor nima qilsam boladi

салом опачон ман кзболаман эмизиклилар учунхам аетинг илтимосс агар бз булани есе сут кемидида

Assalomu aleykum opa yaxshimisiz menga maslahat bering 2 haftada 8 kg ozish degan video bor u skargalka yordamida ekan masalan har kuni skargalkada sakirib hoxlagancha yeb turib qilish kerakmi yoki dieta tutish kerakmi javob uchun oldindan rahmat

Салом, опа кофега озрок шакар солса буладими

Сизга Рахмат Ман 15 оздим

Олудим хаммасидан кайна кайнотами ковоги тушип колди уртага куймади деган гап суз булди😆

Салом опажон сиз москвагами деман кайси шахридасиз

Салом опа яхшмисиз сувди кайнатлган холда ичамизми

Ассалом алекум опажон шу тоза асал тополмаяпманда магазиникиям булаверармикан

Бойвачалар учун экан бу . РАХМАТ

Рахмаааттт

Рахмат

Рахмат фойдали маслахатиз учун

Салом пархез даврида ширинлик емаслик керак ми шкалатлар масалан

Салом мен хечам ариглолмаяпман кандай келай корним ката буляпди нема маслахат берасиз

Давления паст бошим огридиди

лимон чеснок суви нимага фойда

гижжа йукотиш хакида маьлумот беринг

Набарот сув семиртиради мен сув куп ичаман вазним 15 кг ортикча озгинлардан сурасам сув кам ичаркан менимча бу ёлгон

опа катта рахмат

Ээээ синглим буларни сотиб олишга пул хам керак барака топинг омад

Мен.бир.ойда.96'80.кг.озидим.мен.халиям.пархездаман.

Raxmat opajon maslaxatlarizga Amal qilaman

Salom, sizdan iltimos keto diyta xaqida xam malumot bering.

Каттакон Рахмат хакикатни айтдингиз Минг фоиз кушаламан.👍👍👍👍👍👍

Салом азизлар, келаётган янги йил билан! Хаммангизни оллох уз панохида асрасин омин...

Салом синглим барака топинг гуруч кандайдидан еса тугри булади жавоб ун рахмат илтимос

Опа салом алекум мен 2 кун гиречка 2 кун гурич кайнатилган йийапман болаверадими опа туз умиман ишлатмайапман карам бн сабзи салат йийапман болаверадими жавоп учун рахмат

Опа кошни пудровый килиб буяш хакида нима дейсиз 2йилликка зиен масми кейин кош хуник булиб колмайдими жавоб езинг