Один Секрет Который Ты НЕ Знаешь о ПРИВЫЧКАХ - Как Выработать Привычку

А над какой полезной привычкой ты работаешь в настоящее время?
Пиши свой ответ в комментариях ниже!

Это выходит , если я хочу был как Шерлок Холмс , то стоит начать курить , запихать трубку в носки , без причины стрелять в стену , и т.д.?)
Спасибо за видео

Оставляй источники на исследования пожалуйста, лайк поставил

я внедрял привычку упражняться по утрам до завтрака (силовая треня с собственным весом, каждый день без пропуска) - 3 месяца или около того. только через 3-4 месяца это стало привычкой.
я преодолел этот срок лишь благодаря двум факторам:
1) я не настраивался на цель, я решил, что внедряю привычку РАДИ ПРИВЫЧКИ, а не какого-то эффекта, и я внедряю привычку НА ВСЮ ЖИЗНЬ. я настроился на пожизненный срок, поэтому мне было без разницы, как скоро привычка закрепится или как скоро придёт какой-то результат - я выбрал путь, а не цель, практику, а не результат
2) я начинал с малого и лёгкого. поэтому мне нафиг не впёрлась никакая дисциплина и сила воли. я начинал с зарядки, составляющей всего из одного упражнения: 12 отжиманий.
12 отжиманий с утра. сегодня. завтра, послезавтра, послепослезавтра. всегда. вечно. таков путь на всю оставшуюся жизнь.
12 отжиманий - это такая мелочь, это просто смешно. нет ничего легче, чем делать 12 отжиманий каждое утро и награждать себя каждый день за эту проделанную работу, не так ли?
но вот что я имею два года спустя: я потерял 25 килограмм лишнего веса, я делаю с утра комплекс из около 10 упражнений, включающих и подтягивания, и присед, и многое другое.
мне не нужна была сила воли и дисциплина - я просто начал с лёгкого и комфортного.
я превратил практику в привычку лишь за 3-4 месяца, а эффект от практики получил лишь через 2 года. будьте готовы к этому. вы должны принять и смириться с этим.

Согласен с автором, чтобы выработать привычку нужна дисциплина и сила воли! «…планы же тех, кто усердно трудится, приводят к изобилию.»

У меня есть вопрос: какую привычку выбрать вместо телефона,если не знаю других вариантов?

Для людей изучающий английский язык
Все что делаешь или собираешься делать говори себе на английском 😁

Во всех таких видео почти всегда упоминаются какие-то мифические ученые. Какие именно, сука? Пруфы, Билли, нам нужны пруфы! Достали голословные высасыватели контента из пальца.

Самое главное очень очень очень хотеть стать богатым

Спасибо. Очень интересно. Привычки сидят у нас в подсознании, а лень, наверное самая упрямая привычка. Она даже может управлять нашим сознанием, хотя, по программе Творца должно быть наоборот. Она же, лень почти полностью сожрала и наше надсознание. От лени, как продукта подсознания можно избавиться только методом постоянных тренировок. Что же такое подсознание, сознание и надсознание. Более подробно об этом и о многом другом на сайте Народного Академического Университета Эволюции Разума, видео-ролик "Обманутое человечество",

за видос спасибо

Я хочу избавится от «привычки».
Я тренируюсь с наушниками. А без наушников уже не то. Нет такой энергий как с наушниками. Что делать?

Месяц точно мало.

Осознаём мы это или нет, но все мы находимся во власти мощной силы - привычки. Чтобы стать хозяином своих привычек есть три совета.
  1 Будьте реалистичны.
Не гонитесь сразу за всем. Старайтесь заменить плохие привычки на хорошие. Создайте два списка: хороших и плохих привычек. Пронумеруйте пункты в порядке важности. Выберете пару пунктов из каждого списка и поработайте над ними.
  2 Управляйте своей жизнью.
Надо понимать, что ситуации, которые мы сами себе создаём, влияют на наши привычки. Сделайте так, чтобы следовать хорошей привычке было легче, в то время как пойти на поводу у плохой труднее. Ограничьте общение с теми, кто поощряет привычки, с которыми вы боретесь, и проводите время с теми, кто побуждает вас к хорошему.

Такого полезного видео давно не видел. Про некоторые вещи буду думать уже по другому.

Поделюсь своим опытом. Вырабатывал привычку 66 дней. Делал ежедневные медитации длительностью час. На 7-14 день стало заметно легче начать делать. Где-то на 14 день сила воли закончилась и от одной мысли заставить себя становилось плохо. Через пару дней снова нормально. И так волнами весь этот период. Сделал. Что могу сказать - после 66 дней привычка так и не выработалась. Возможно, на какое то время - стало полегче начать делать медитацию - но делаю я это так же редко.

Здраствуйте , пишу с маминого аккаунта - очень смотивировало :)
У меня возник вопрос , а сработает ли эта фишка если я вела до этого очень длительное продолжительное время полностью противоположный образ жизни ?

Кагда мне на всех пофиг и зочю стать бизнесменшой 🗿

Если чесно сила привычки усваевается у всех по разному я например тренируюсь уже 3.5месяца и я привык к этому через 16дней после того как увидел как меняется мое тело но не могу ввести в привычу изучать 10 слов. В день на английском хоть занимался подряд 25 дней

Я смотрю твои виде в 10 лет.

Интересно конечно. Занимался бегом, каждый день. 7 месяцев. Привычка исправилась, стоило только месяц пропустить)
А прям привычки чтобы само тянуло-не было. Единственное что приносило-некое удовольствие. Скорее не удоволствие, а просто стало не в лом, стало как обыденность, но не привычка