Убери всего 2 Продукта и Похудеешь

лучше быть толстым и счастливым, чем худым и несчастным)

сахар - наркотик - он приносит энергию и хорошее настроение, поэтому нужно что-то ему на замену - хотя бы сладкие мечты и надежды о том, что даст похудение (т.е. нужен сильный стимул для такого способа похудения)

Ржаной хлеб сделан из 30%ржаной муки и 70%пшеничной

лучше сходите к своему терапевту и возьмите направление к диетологу, у диетолога скажите что хотите похудеть, и он на основе замеров и ваших медицинских данных составит вам рацион от которого вы не будете голодать и не двинете кони от истощения - у меня полно историй как у худеющих людей вылетал ЖКТ, были проблемы с давлением или садилось зрение просто тупо из-за того что они полностью исключали какой-то тип продуктов, а их организм не видя этих элементов месяцами и дожрав последние запасы - начинал выжирать эти вещества из наименее важных внутренних органов.... и худение в общих чертах - это долгая окопная война самим с собой, блицкриг тут не катит - только хуже сделаете...

Полезное видео👍

какя кчерту диета я прониё забываю через 1 день вот постоянные занятия физкультурай, начните с приседаний 100 в 1 день поможет 100 % за месяц гарантиуу мыштцы.

А почему алкоголь и наркотики не вошли в список зол?

Спасибо тебе добрый человек!

А у меня не работает.

Замечаю за собой, что если вечером не ем, то через неделю худею, но не могу долго держаться, как себя мотивировать?

Все просто: с утра нажираешься в хлам до потери сознания - на следующий день аппетит отсутствует напрочь, соответственно, худеешь. Рекомендую взрослым здоровым мужикам не чаще 1 раза в неделю, иначе можно превратиться в трость.😮

Сахар не ем уже лет 8, соки не пью вообще, хлеб 1кусочек утром. Вес не исчезает. Все это ерунда

Спасибо. Все это знаю, но лишний раз, освежив свои знания, как программу в своей голове укрепил. Сегодня же начну ограничения по хлебу, хотя я его уже ограничила. Я диабетик со стажем и сахар не ем вообще. Чай, кофе сладкий уже не хочу... А. Вот бутерброд с сыром, маслом особенно,. Как без хлеба? Значит очень ограничить. Спасибо

Я встал на весы и испугался: при росте 165 весы показали 98. Убрал сахар и хлеб. За пару месяцев ушло 5 кг. Теперь держится 93 кг. Подключил лыжи, велотренажёр, но пока за месяц скинул только 1 кг. Маловато получается.

МНЕ НЕ ПОМОГАЕТ

Я без мучного не могу, делаю пельмени, пироги, чебуреки, блины и оладьи. Я живу не одна по этому мне худеть сложно. 😢

Спасибо

Я Убрала сосиськи , все колбасы ! Соль ем мало, не ем майонеза , соусы магазинные , подсолнечное не очищенное масло подсолнечное деревенское , покупаю на рынке, кушаю для салата или оливковое масло , дозорированное не ем и не стараюсь жарить оно очень вредное ! творог раз в неделю , 5 процентов сладкое , сахар конфеты не ем, выпечку не ем, , хлеб ржаной иногда , рис иногда , картошку вымачиваю пол дня и варю , но не часто в суп ее добавляю но немного морковь немного , так как то же сладкая свекла сладкая , мясо ем мало просто не люблю , авакадо ем, курагу ем редко , ореши любые ем раз в день , НА ТОПЛЕНОМ МАСЛЕ ЖАРЮ ОЧЕНЬ РЕДКО А ВЕРНЕЕ ПРИЖАРИВАЮ КОТЛЕТЫ А ПОТОМ Их НА ПАРУ! СУПЫ СТАРАЮСЬ ПОСТНЫЕ ЛЕТ ТРИДЦАТЬ ВАРЮ , ИЛИ НЕМНОГО КУРИЦЫ ДЛЯ БУЛЬОНА или ИНДЕЙКИ ! ЕМ ДВА РАЗА В ДЕНЬ ТАК КАК НА ПЕНСИИ ,ИНОГДА НЕ ХОЧЕТЬСЯ ЕСТЬ , РАНЬШЕ ПЕРЕКУСЫВАЛА ЯБЛОКАМИ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ НО СЕЙЧАС РЕДКО СТАЛА ТАК КАК ОНИ СЛАДКИЕ , И САХАР ДО 7 БЫВАЕТ, ЕСЛИ ЧТО НАРУШАЮ , И БОЛЯЧЕК РАЗНЫХ МНОГО, ТАК КАК МНЕ 75 ЛЕТ, РАНЕЕ ХОДИЛА ЗАНИМАТЬСЯ В СЕКЦИЮ РАНО УТРОМ , ГОДА ДВА , ТЕПЕРЬ НЕ БЕГАЮ , САЙЧАС И ДОЛГО НЕ МОГУ ХОДИТЬ УСТАЮ ! НО С ВЕСНЫ ДО ОСЕНИ ВСЕ ТАКИ СТАРАЮСЬ ГУЛЯТЬ И ХОДИТЬ ПАРУ ОСТАНОВОК ПЕШКОМ , ВЕС 72 КГ , ИНОГДА МЕНЬШЕ , ПО ЖИЗНИ МАЛО ПИЛА ВИНА НЕ ПИЛА КРЕПКИХ НАПИТКОВ , РАЗНЫХ СОКОВ , КВАС РАНЕЕ ПИЛА САМА НЕ СЛАДКИЙ ДЕЛАЛА , КОФЕ НЕ ЧАСТО , СЕЙЧАС И РАНЬШЕ ЧАШЕЧКУ НЕБОЛЬШУЮ С ЛИМОНОМ ,
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СЕМЕЙНОГО СЧАСТЬЯ , ПОНИМАНИЯ В СЕМЬЕ И С ДЕТЬМИ! ДОЛГОЛЕТИЯ И НЕ КУШАЙТЕ ПОРЦИХ БОЛЬШИХ ! БОЛЬШЕ РЫБКИ ВАРЕНОЙ , ТУШЕНОЙ! С ВОЗРАСТОМ ТЕМ БОЛЕЕ! УДАЧИ В ДЕЛАХ ! ЖЕЛАЮ ВСЕ ПОЗНАВАТЬ МИР И УЧИТЬСЯ, УЧИТЬСЯ , И ЧИТАТЬ КНИГИ , А НЕ ИГРАТЬ В СМАРТФОНЕ В ИГРЫ ! ОБЩАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ В ЖИВУЮ , ИМЕЙТЕ ПРЕДАННЫХ ,ДРУЗЕЙ ! МИРА ВСЕМ !
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ !

На счет компотов не согласен, я варю компоты не из сухофруктов, а из фруктов и ягод, зачастую это именно ягоды типа клюквы, смородины и т.д., а из фруктов как правило яблоки, так вот, у меня обычно уходит где то 4-5 ялок на 3 литра компота + немного ягод, компот вообще не сладкий, даже кислый, так что не думаю что там какая та большая концентрация сахара, при условии что его вообще не чувствуется (я очень восприимчив к сахару, так как не пью чай с сахаром или газировки, для меня чайная ложка сахара в 300 мл напитка это невероятная сладость и не возможно пить)

Лайк только за то, что свеклу назвал свёклой👍

Убрала сахар булки все мучное,картофель крупы,год назад,вес наместе,инсулинорезестённтность

Какой грамотный молодой человек, слушаю на английском американских врачей и говорят аналогичную информацию, спасибо и моя подписка 😊

Вы ещё про лактозу забыли

Спасибо, попробую.

Полтора года назад весила 80кг при росте 168 см,отказалась полностью от сахара,мучного и сладкого, питаюсь 16/8,сейчас мой вес 64 кг.Мне 48 лет.

Спасибо!

Угадала эти 2 продукта до начала ролика😊

Ой , ребята единственно безопасный способ похудеть - это приобрести амбарный замок и повесить его на вашу хлеборезку ! 😂 Ешьте , думая - ЧТО вы едите и сколько , и будет вам счастье . Всё остальное : суета с непоправимыми последствиями в вашем ЖКТ . Все эти похудания с употреблением каких-то добавок - прямой путь в отделение гастроэнтерологии ..... завтра , послезавтра или через три года .

Смотрите д Берга и похудеете за 1 месяц

Уберите муку и что будет ? А будет голод. А чём речь ?

❤

Александр 100% Вы правы .Не ем сахар заменил на капли стевии .Из хлеба ем бородинский сухари или утром бутерброд

Очень доступно все объяснил. Спасибо!
Сейчас я вешу 68 кг надо скинуть хотя бы 8 кг. Попробую отказаться от сладкого и мучного😢. Но я великая сластена.

Благодарю вас

Исключаем сахар, хлеб и не худеем пишут люди.Дорогие мои значит всё остальное едим многовато. Расчёт ккал с учетом индивидуальным и расчет кбжу,всё. Я так худею только, много пробовала по другому.Спорт по состоянию здоровья минимум.Зимой полнею,так как раслабляюсь с нг праздниками. Сразу давление скачет,сердце шалит и спина болеть начинает. Как только ограничиваюсь,всё проходит.Убираю вредности,но не совсем(утром могу позволить сладкое),хлеба минимум (2 кусочка ржаного),мясо ,овощи ,рыба.Фрукты не ем,если только помело.Худею не спеша,а когда вес встаёт, то хожу много на беговой дорожке.Кстати ужин может быть у меня и в 8 вечера.За пару месяцев уходит 7-8 кг.

Спасибо.

Спасибо,все детально, очень понятно.

Да после того как я съедаю яблоки на меня нападает жуткий жор и я начинаю есть как не в себя

Если молодое и здоровое твоё всё подряд и побольше физической нагрузки

за месяц 5 кг скинул. Хотя только наткнулся на это видио

Какие продукты сказали ваще не понятно мне

Без спхара я как нибудь переживу, а вот с хлебом - сложговато будет. Я без него жить не могу, и что мне делать, как худеть?🤔

CAXAP

Не тянет резину Молодец

Здравствуйте ! А мед можно ?

😊Слушаю и любуюсь на красивые и мощные руки учителя.

Мой вес 82кг не ем сладкое и мучное скинуть вес не могу сидя на диете😢

Как дольго Он говорит , надо короче..

Ну, очень сложный вопрос...😂