Дыхательная практика «Анулома-Вилома»: расслабляем ум и тело за 10 мин.

есть с задержкой дыхания вариант - этот без задержки - подскажите что дают задержки дыхания

Сильный успокаювающий эффект будет если выдох будет протяженнее вдоха в два раза...

Намаскар, благодарю за видео очень интересно 🙏 буду делать,об изменениях напишу через месяц!

Здравствуйте, У меня вопрос к Вам, - В каком ритме вы дышите Анулому Вилому? (имею в виду вдох, задержка, выдох). И сколько времени длится это дыхание?

Спасибо большое! У Вас на канале очень приятно находиться!

❤

Классно!!!2мин, а ощущения как будто в СПА отдохнула

Это нади шодхана

Только это называется НАДИ ШОДХАНА. а Ануллома... - с задержками

Очень интересно, благодарю) решил заняться дыхательными практиками, но к сожалению искривлена перегородка, посоветуйте пожалуйста что то в моём случае

Благодарю 🙏 практику делала впервые,очень понравилось.

Очень быстрое дыхание, не комфортно!

По сколько раз делать,подскажите.

Добрый вечер , подскажите как правильно делать задержку дыхания , можно как во время ныряния под воду перекрыть носоглотку и грудная клетка будет расслаблена или грудная клетка должна зависать в расширенном или сжатом состоянии за счёт напряжения соответствующих мышц ?

Благодарю, приятно смотреть и слушать!

Полезно , приятно , спасибо !

Красавица 🌹

Спасибо большое, Волшебная Алёна Кузнецова, как всегда, на высоте

хорошо подышали, спасибо за практику)

Добрый день! Спасибо за видео! Решил попробовать данную практику и с удивлением обнаружил, что правая ноздря почти не дышит хотя до этого не замечал.