改善情緒的五款茶飲，睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享：睡覺能清掉腦中廢物，老來不易得失智症！｜ #健康新視界

55 лет назад

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許多精神煩躁、焦慮、憂鬱的患者，多伴有腸胃道疾病的問題，例如：便祕、腹瀉
、胃腸脹氣、胃酸逆流、噁心嘔吐等症狀。

關於腸胃系統對精神情志的影響，現代醫學研究發現腸子是人體的第二個大腦，腸子所分布的神經種類及數量，幾乎與大腦相似，而且兩者的相互影響及關連性相當密切。

對於情緒的問題，中醫主要從肝來論治，由於肝主疏泄，肝氣要順暢，身體的氣機才不會阻塞，情緒才會舒展、不會煩躁鬱悶。由於膽汁的排泄功能不佳，也會影響消化吸收，而引起胃腸病。所以中醫在治療情緒的問題時，主要從肝膽腸胃系統來論治的。而精神情緒方面的心神疾病也與心相關，在治療時也會酌加安定心神的藥物來增加療效。

長期精神焦慮、煩躁、恐慌、失眠的人，多有陰虛火旺的現象，這時可以加入一些滋陰降火的藥物，使亢奮旺盛的精神情緒得以平穩安定。

改善情緒的五款茶飲

1.安眠湯
2.三花茶
3.青皮金佛湯
4.清肝舒暢飲
5.甘麥大棗湯

今日加碼分享：睡覺真能清掉腦中廢物，良好的睡眠是保護大腦健康的「良藥」老來不易得失智症！五種茶飲的功效與泡法，影片中分享給您！

祝福大家都有個健康的身體與富足的心靈！

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