Эллипс. Как пользоваться. Особенности тренировки | Академия единоборств РМК

пятки не желательно отрывать

Да уж ,кому лень учат других, отрывая пятки🤦‍♀️

Большое спасибо! 👍👌

Вообще-то пятки нельзя отрывать от тренажёра, тренер нашлась🤣

Здравствуйте!
Если заниматься на тренажере вверх, вниз ? А не так как Вы показываете. Тогда какие мышцы будут работать? Спасибо.

Элипсоиды полезны при всех перечисленных болезнях. Главное темп должен быть соответствовать комфортному ощущению.