ХУДЕЮ без фанатизма но РЕАЛЬНО !!! Часть 1 .

Как же интересно смотреть какая была и какая стала, стимулирует обалденно😘😘😘😘😘👍✌💞💞💞

Вы супер! Проделанная работа колосальная! Сейчас Вас просто не узнать.

Я не смогу готовить.как вы а похудеть хочу вашему мужу повезло с токой.женой

Ещё как понравилось 👍

ZDRAVSTVUITE. YA ZAPUTALAS V CHASTYAX. PODSKAZITE KAK NACHAT,. S KAKOI CHASTI I V KAKOI POSLEDOVAYELNOSTI T.K. U VAS CHASTI RAZBROSANI SPASIBO . BOLSHOE OCHEN BUDU ZDAT OTVETA

Марина , а какой у Вас рост ?

Мариночка, здравствуйте ! Спасибо! Ваши советы подстегивают и дисциплинируют, за три месяца похудела на 9, кг наверно маловато, но я стараюсь, хочется, еще бы 10 кг , надеюсь, что мои мечты сбудутся

Ребята, молодцы, мотивация нормалек

Хорошо есть последний раз в 17 часов, если спать ложишься в 21. Но если ложиться в 12 ночи и позже, можно есть и в 21 час, не страшно. Важнее - что едите

Третий день с вами. Спасибо вам

Все очень разумно еда вкусная сытная молодцы рада что нашла ваш канал

Ваша диета похожа на, так называемую, кремлёвскую.

Вас можно слушать бесконечно. У вас какой-то дар убеждения и вам безусловно веришь. Вы как психотерапевт со спокойным уверенным голосом и мягким тембром. Для ленивых и неуверенных в себе с лишним весом, ваш канал просто находка. Вашу семью можно поздравить с большушей победой - скольким вы дали путевку в здоровую и прекрасную жизнь, в победе над самим собой. И блогадаря вашему наглядному примеру, за вами устремились страждущие. Ваши родители хорошо воспитали вас, привив вам желание делиться своей добротой и умением. Низкий поклон и всех благ вашему дому.

Марина 👍я тоже однажды доела за ребёнком и прям плохо стало . муж говорит это я так настроила себя. Но это правда работает . 👍👍👍

Спасибо за информацию и мотивацию⬆️⬆️⬆️

Добрый вечер, Мариночка! Смотрю ваши видео о правильном и полезном питании. Вы с мужем молодцы, что снимаете такие видео и делитесь своим опытом. Хочу сказать Вам огромное СПАСИБО за это. Я очень вдохновилась от Ваших видеороликов и приняла решение оздоровиться по Вашим рецептам. Спасибо Вам огромное.

Молодцы

Я долго не думала, как подписалась на ваш канал, сразу начала худеть, вы мои спасители никак не решалась 😂🙏🤗👌👍🙌

Спасибо с целого серца,готовилась 6 дней.
Об завтра начинаю🤗☺️🇸🇪

А вы - красавица!

Очень грамотно и доступно!👍👍👍💯❗💯❗

Спасибо Вам Мариначка за подробную информацию по снижению веса, Вы умничка, успехов и Вам и мужу вашему в борьбе с лишним весом

Огромное вам спасибо за ваш канал я хотела сесть на диету и не знала как вы дали подробную рекомендацию. Худею с вами.

Добрый день,Марина.У меня такой вопрос :вы едите только одно блюдо , например, суп или ещё и второе? Или второе надо исключить?Запивает ли чаем?я люблю молоко.А фрукты тоже только в эту чашку?Ответьте мне, пожалуйста.

Я в прошлом году наткнулась на видео с Мариной. Посмотрела, заинтересовало, но все с духом не могла собраться, а может лень😟. Но вот в этом году, миновав все новогодние праздники, отпраздновав вскоре свой Д. Р я собралась с духом и с 17-го февраля я начала свой путь и начала я с блюда гречка+капуста+грудка.Да, сложно было сначала жить без перекусить(печенька, бутер, и т. д), но отражение в зеркале отбивало желание погрызть чего. Ну так вот, держалась, боролась. Столько блюд оказывается можно приготовить, ооой, ☺, даже и не знала😄. Когда вес пошел вниз, вещи начали болтаться,радости не было предела. На сегодняшний день минус 18кг, осталось всего не много 2-3кг, а потом удержать и держать. Спасибо Мариночка вам за то, что помогаете нам толстушкам становиться красивыми! 💋💋💋

Спасибо большое за очень хорошее видео!

Марина, огромное Вам спасибо 🙏

Мариночка большое Вам спасибо, Вы такая большая молодец, так все доход, ево объясняет и рецепты Ваши просто замечательные....!!!

Спасибо вам за пример ваш подвиг

Марина,а нужно делать зарядку?

Марина, а голодно не было на таком резком ограничении рациона?

Самая лучшая диета , весь день ешь и кашу и мясо и худеешь.Я уже похудела на 11 кг

👍👍👍

🙋🏻‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹 большое спасибо вам за видео 🌹

Красивая женщина.

🎉спасибо

👍👍👍

Марина мой организм выбрал вас Большое спасибо!Еда очень вкусная и сытная!

Молодец, Марина! Прям даже насмешила, с ума сходите без еды 😂😂, это так понятно!!! Нам, всю сознательную жизнь сидящим на диете! 40 лет точно! Бедные наши организмы! Спасибо вам!

Я бы сказала, для людей склонных к полноте, это образ жизни....
Говоря наперед, вы молодец! У меня режим не получается!

Марина, овощных салатов можно есть больше, Я считаю, что в вашей порции мало салата, конечно заправлять с умом. ..

В место соли пейте Аспаркам таблетки чтоб ноги руги не сводила когда не хватка соли могу быть судороги электролитов хватать не будет без соли

Мариночка, вы большая умничка! Сейчас вы мой мотиватор! Смотрю вас с удовольствием! Всех вам и вашему супругу благ, крепкого здоровья, любви, счастья!!!❤

Молодец

Спасибі Марина. Ваша семья прекрасний пример.❤❤

Мариночка, большое вам спасибо, надеюсь на вашей диете я буду худеть.

Очень хочу похудеть по вашим рекомендациям!!!!! Готовлю по вашим рецептам! Мне все нравиться!

Мариша Вы супер результат на лицо какие были и какие стали (ольга🎉🎉🎉

Марина, скажите пожалуйста, а как Вы,первое едите и второе. Или,что то одно за один приём.

Большое спасибо,Мариночка,благодаря Вам, похудела на 10кг, вес держу полтора года,надо ещё сбросить кг пять,но нарушаю иногда вес принимаемой пищи, вобщем, главное захотеть и всё получиться,будьте всегда здоровы.Хотя многие говорят,что это невозможно тяжело, ничего подобного,это просто лень.