5 PASOS FÁCILES para comer sano TODOS los días: ¿Cómo comenzar a comer de forma saludable?

Jesús te ama

Vamos a tratar de comer saludable

Bendiciones gracias ❤❤

Gracias

😢

Yo como comidas rápidas como pasta pizza queso empaquetado y quiero comer verduras legumbres como arroz y tomo solo puré de verduras y me cuesta mucho comer legumbre quiero cambiar mis hábitos

Quiero comer sano y me pasan entremedio del vídeo una propaganda de Mc Donalds y una nueva hamburguesa 😂😂😂

Hola doctora yo quiero entrar al reto por favor😢

Pero freir carne con aceite d oliva es malo?? como en otras dietas comen verduras y un pedazo d carne ala medida d la.mano

Muchas gracias!!!! Excelente video!!!!
Pero en cuanto a lo dulce: ¿cómo podemos, los que necesitamos comer algo dulce todos los días, con qué podemos reemplazar a los alfajores y al dulce de leche?

AMOOO EL AGUAAAAAA❤❤❤❤❤

Dios la bendiga doctora gracias por sus consejos ami me da por comer dulces no se el motivo y también tengo una hernia hiatal es pequeña desde hace 4añow y me causa mucha mucosidad transparente que puedo aser gracias

Buenas tardes quiero comer sano me gusta

El pan muy bien con moderación pero no se debe quitar hay que saciar también

De acuerdo con todo pero no con el arroz.. eso depende

No consuma comida chatara

Hace un par de meses dejé de tomar en las comidas aguas saborizadas, y en vez de eso tomo agua y la realidad es que me siento mucho mejor! Gracias por los consejos!!

Muchas gracias por su gran ayuda seguiré esa dieta está muy buena

Creo que debería de mencionar que si dejan el azúcar y están tan acostumbrados al igual que una droga debe ser gradual.

Como me inscribí a tu reto de 21 dias

Hablas mucho

Gracias por darnos clase de alimentacion correctas 😊❤

Dea. Soy panadera, y esos panes sin congelados.
Tienen mucha sal.

Yo cómo tipo 9 de la noche. Y hasta el otro día como hasta el almuerzo, no suelo desayunas casi, está bien?

Buenas doctora a mi me dijeron que tenia la bacteria, me dijeron que tengo que mejorar mi comida, porque mis defensas están bajas, quisiera saber si es por los alimentos o por qué

Qué desayunar

Si pero como prepararlos

Hola Dra .Necesito su ayuda , quiero cambiar mis hábitos alimentación por favor .

Me gustó mucho este tema, de mucha ayuda para estar sano

Como eliminar trijerios y colesterol anemia

me encanta porque dice eliminen los aderezos y detrás de ella tiene uno 😂

Doctora deje sal y azúcar Salvo algo muy específico y arroz en el día ando sin energía que puedo ingerir

Un aderezo muy rico y saludable es mezclar aceite de oliva, zumo de limón y un poquito de sal.

El café es malo para el hígado?

Muchas gracias Doctora , la sigo escuchando todo el tiempo y sigo sus recomendaciones , saludos desde Puerto Rico.

Dice una señora...comes saludable...hacer ejercicio...duermes bien...tomas agua te cuidas.....y dice te vas a morir....y yo digo si si nos vamos a morir pero mientras se viva pues hay que vivir el momento y ser agradecida con Dios nuestro señor...saludos desde California

Si tengo hígado graso? Puedo comer aceite de oliva en cucharadas

Donde está el reto

Muchas gracias Dra, realmente estaba buscando algo como este vídeo porque quiero comenzar a comer saludable, ayudó muchísimo y ya desde hoy me suscribí al canal, saludos desde Uruguay 🤗🤗

Gracias por la información Dra.

Saludos tomaremos sus valiosos consejos..gracias Dra.

Me parece muy congrueste lo que dice

Gracias excelentes consejos

Doctora sigo sus indicaciones,y mi Salud ha mejorado mucho mas.gracias doctoras.

👏👏👏👏👏

Yo uso aceite de aguacate

Yo quiero entrar al reto de los 21dias

Dr yo quiero bajar de peso quiero serme la operación del estomago pero tengo miedo

Gracias.!!! por estos vídeos informativos que nos ayudan a entender muchas cosas un saludo desde España. 👋 🙏.

Cual es el link para unirse en comer saludable por 21 días? Por favor