10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!

❤❤❤❤❤❤❤

Я фигуристка, сейчас мне нужно похулеть, я сделала 5 кругов и из меня вышло примерно 2 кг, все круто, тренировка, которую хочется начинать вновь и вновь

Благадарю за зарядку❤супер❤😊

Это супер спасибо вам большое, начала делать ваше кардио три дня назад, делала каждое утро, вес был 88.100 , сегодня 86.500 , это не супер ❤❤

Спасибо
Татьяна, я первый раз
Мне очень панравилось,
Чувствую себя отлично
Мне 61год, благадарю❤

Итак начнем
1 день 🎉 супер потно
2 день

👌 super 😊

Спасибо! Лечу невроз по Вашим видео

Спасибо за тренировку

Интересно, сколько калорий сжигается за эти 2 круга?

Наверное,такую физкультуру я искала последние два года

Спасибо вам, мне понравился такой формат хоть сейчас нет карантина :)

Мне очень понравилось,она тебя заряжает на весь день👏👏👏

Спасибо 🙏🏼👍

После этой тренировки у меня поднялась давления мне 35 с диагнозами гипотереоз, аит, остехондроз шейного отдела

Здравствуйте! А похудеть можно с такими тренировками

но сама тренировка класс

ЗДравстуйте! а почему на видео указано 4000 шагов? так и не поняла.

благодарю Татьяну, я позанималась сегодня первый раз сделала 4 круга сожгла 540 кк, у меня фитнес часы 😊
Спасибо большое!😘💕

офигеть какие тебе заносы приходят, просто борода))) мне бы так везло)

Тренировка очень понравилась, но не верится , что здесь 10 тысяч шагов

Порвал штаны👍👊

Добрый день, подскажите сколько примерно калорий сжигается за эту тренировку?

Делаю 2ю и - 500гр на утро... Круто 😊

Танюша класс❤❤❤

Уже три года прошло, а я как сейчас помню, как спасалась этими тренировками на карантине 😢

Таня! большое спасибо за тренировку!🎉

Спасибо.
Начинала в августе, потела, хотелось бросить.
Сегодня пришёл день, ни пота особо, ни усталости, ищу ещё тренировку.

В первый раз не могла половину спокойно выполнить, а сейчас специально одеваюсь потеплее и приседаю ниже😹

Ура! это была первая моя тренировка.

2 дня подряд, это моя самая большая победа.

Классно.спосибо мен понаровилься.

Благодарю за такие упражнения очень хорошо сильно потею супер 2 день только делаю пока что

Получилось 2000-3000 шагов. Спотела сильно. Сердце бешено бьется. 💕💓💖

СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ ❤❤❤

Кто молодец? Я молодец!!! Благодарю за тренировку!

Очень хорошо)у меня 2,8тыс шагов по часам.Но 215ккал вполне себе не особо напрягаясь) спасибо большое за тренинг 🎉

Здорово!Начала сегодня с Вами❤😂🎉

Сколько можно киз..

Сууппер❤❤❤❤

Ну тут явно не 10 000
На 5 еле вытягивает

Привет ты просто супер. Всегда решила стобой тренироваться 😊

Татьяна благодарю ❤❤❤

счетчик этой тренировки показывает 3100 шагов.

Отличная тренировка после тяжелого рабочего дня, я прокайфовала тело будто ожило))

Супер 🔥

Как много говорит😮

Большой рахмет за такую крутую тренировку🔥🔥🔥 Это в 1000раз лучше чем пройти просто 10.000 шагов👍🏻👍🏻👍🏻 Это самый топ👌🏻👌🏻👌🏻❤❤❤❤❤

Сегодня 3й день моей тренировки. Спасибо вам огромное. Стала намного лучше себя чувствовать. Буду заниматься дальше

Сегодня первая моя тренировка. Я довольна , вся мокрая как суслик. У меня проблема с ногами. Может я и не совсем правильно делала упражнение но я неостанавливалась, поняла что это самое главное в этом. Теперь буду каждый день с вами тренироватся и отписываться для того чтобы был больше стимул. А сейчас в душ и на прогулку с любимым песиком. Спасибо вам огромное❤ ❤