Taratele de ovaz au mai mult zahar ca painea alba. Cu ce le inlocuim?

Astazi incercam sa aflam care din urmatoarele alimente este cel mai sanatos: taratele de ovaz, painea alba sau taratele de grau? Taratele de ovaz sunt cele mai promovate, dar oare cat zahar contin ele si ce indice glicemic au? O sa vedeti in continuare

00:00 Intro
01:48 Valorile nutritionale ale taratelor de ovaz si ale painii
02:40 Taratele de ovaz sunt pline de zahar
04:00 Ce este indicele glicemic
06:00 Cum variaza indicele glicemic
07:24 Valorile nutritionale ale taratelor de grau fata de ovaz
08:22 Tipurile de fibre din tarate
10:15 Ce tarate sunt sanatoase? Grau sau ovaz?

#glicemiemare #glicemie #mancarediabet

Тэги:

#scapa_de_zahar #scapa_de_diabet #insulina_glicemie #cum_scap_de_zahar #glicemie_scazuta #hormonii_si_dulciurile #rezistenta_la_insulina #dependenta_de_zahar #nivelul_glicemiei #sensibilitatea_la_insulina #controlul_glicemiei #glicemie_mare #glicemie_ridicata #insulina_mare #indicele_glicemic #scapa_de_rezistenta_la_insulina #postul_intermitent #fibre_glicemie #fibre_indice_glicemic #fulgii_de_ovaz_au_zahar #tarate_de_grau #tarate_de_ovaz #ovaz_zahar #ovaz_glicemie

Скачать видео