나도 모르게 스르르 깊은 잠에 빠지는 수면 유도 명상 (불면증 해소 · 잠 오는 영상 · 이완명상) | 요가소년 406

잠을 잘 못자서 숙면 영상들 여러개 저장해놓고 봐도 잠이 잘 안드는데 이 영상만큼은 잠이 너무 잘와요.. 일어나서도 개운해서 5일째 들으며 자고 있어요 감사합니다🥺

회사에서 쉬는시간에 잠깐 듣다가 일어나니 퇴근시간이 되었네요 감사합니다

잠깬다ㅠ ㅠ 시끄러워서 왕짜증

말소리때문에짜증남

There's nothing wrong with me
I love myself
I'm worthy
I'm good enough
I am confident
I embrace my true authentic self
I'm embrace my positivity
I love my life
I'm thankful for my life
I'm thankful for my family, friends, and loved ones
I accept my flaws
I love me for who I am
I raise my positivity
I'm grateful for everything

이거 들으면 잠이 잘 온다. 신기. 감사합니다.

감사합니다. 늘 함께 합니다❤❤.

말이 너무 많아 중간에 깼음

말이 너무 많고 말속도가 빨라서 방해되요 …… 말 텀좀 주시고 설명 줄여주세요

어떻게해도 자세가 불편하고 자꾸 다른 생각을 하게되길래 잠 못들면 잠깐 눈붙이고 쉬었다 생각하고 다시 공부해야겠다 했는데 다음날 목표 기상시간에 번떡 일어났어요!!

감사합니다

감사히 잘 들었습니다 감사합니다

한달째 빠짐없이 틀고 자요 불면증엔 그어떤것도 비교안되게 이게 최고애요 감사합니다ㅜ

목소리가 단단하고 따뜻한 느낌이에요… 듣는 것만으로도 편안하고 위로가 됩니다 감사해요

수면 유도 명상 감사드립니다

,.,,,,,....,.............,,,..,

잠이 깨요

잠 못잘 때마다 이 영상을 0.75배속 듣고 있습니다. 그동안 들었던 그 어떤 수면영상보다 요가소년님 영상이 효과 최고네요. 덕분에 매번 잠이 빨리 들고 푹 자게되어 감사한 마음 전합니다.

시키는대로만 하니까 어느샌가 잠들어있네여 요새 맨날 이거틀고자요 불면증 고쳐줘서 감사합니다😍😍

😪😪😪제 나이 47 몇년전까지 과도한 스트레스 때문에 불면으로 인하여 우울과 공황에서 벗어나지 못했어요..
처음에는 약먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 점점 더 심해졌어요..
그래서 병원에서는 유산소 운동을 추천해서
바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 완전 좋아졌어요
직접 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 마음 건강에는 이도저도 없더라구요...
이 노래를 일찍 알았더라면 불면이 빨리 사라졌을 것 같아요. 매일 들으러 올게요

이걸 2배속으로 보는 내 숙면 레전드

저 이거 키고 바로 꿀잠 잤어요!!!!!! 꼭 한번 키고 자보세요~~

나마스떼

목소리가 너무 좋어서 자꾸 집중이돼요

너무 좋은 방송이네요

어찌하여 이제야 알게 됬을까요!!!
감사합니다.

매일 듣다 잠듭니다 감사 합니다 불면증 개선 되고 있어요

감사합니다 정말....:)

일단 목소리가 참 좋으심.

좋은영상이네요 잘보고가요

오늘 처음 들어서 그런가ㅜㅜ 시키는거 하는데 집중해서인지 잠이 못 들었네요ㅠㅠ 제가 밤낮이 바뀐 상태라 더 그렇기도 한거 같아요
그래도 몸이 많이 편안한 느낌이 듭니다 감사해요

자려는디 우째 알고 첫번째에😂😂😂

중간에 자꾸 깨버려서 통잠을 못잤었는데, 덕분에 넘넘 개운하게 잤어요! 진심을 다해 감사합니다

수면명상인데 멘트가 너무 빠르고 많아요ㅠㅠ
머릿속이 더 복잡해지는 느낌이에요....ㅠㅠ
15분짜리 요가 니드라가 참 좋았는데
그것처럼 고요하고 담담한 것의 긴 버전이 있으면 좋겠어요
30분짜리보다도 15분짜리가 제일 좋더라구요!

보면서 화장실가다가 잠들었습니다

잠이안와서ㅠㅠ여기까지...
지금은 새벽 5시 반이 넘었네여

감사합니다 오늘 밤도 부탁해요

켜놓고 진짜잠들엇네요 목소리 편안하고좋습니다

공황장애 우울증 5년차입니다 약을먹지않으면 잠도못자고 자기직전까지불안감을느끼며 잠들어습니다
요즘은약기운도 만성이됐는지 잠을잘못잡니다
요가하고나니 뭔가편안하네요 감사합니다

부모님덕에 알게되었는데 좋네요 잘들을게요

다음 대사로 넘어가는 호흡이 넘 빨라요 ㅠ 집중하기도 전에 넘어가버리는 … 좀더 느린 버전은 없나요

니ㅣㅁㄱㅁㅋㅁㄱㅇㄱㅁㅋㅁㄱㅇㄲㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱ4ㄲㅁㅋ40 40ㅇㄱㅇㄱㅇ+ㅁㄱㅋ04440440444404q q q q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅇㄱ40ㄱㅇㄱㅇqq qd,q qq ,q q qq q q qqq q q q q w wq,ㅇㄱㅇㄱㄱㅇㄱㅇㄱㅁㄱqq wq q q q, ㅇㄱㅇㄱㅇq q q q q q q q qㅋㅇㄱㅇㅋㅇ ㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱd ㅁ ㅂqq qq qq q qqw aqq w qㅇㄱㅇq qq q q q qqq w q4q q q q qw,q q q ,qq ㄱㅅㅋㅇㄱㅇq q qqq q q qq, q w,d xw4ㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㅋq q,, q q q q w qq q qq # q qq q q q q dㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇ00ㄱㅇㄱㅁㄱㅁwqq q w wq,q, q q, q q,qq qq ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇw qq q q× ㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㅋㅇㄱㅇㄲㅇㄱㄱㅇ0ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇq,q qq qq q w,q qq qq q ㅇㄱㅇㄱㅇㄲㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇ0ㄱㅇㅋㅇㄱㅁㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄲㅁㅋㅇㄱㅇㄱ q q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅁㅋㅇ0wq w w q q q qqq q qqq q q q wq q w q ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱqㄱㅇㄱㅇ q wq ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋq q q w q q qq q q q qqqqq q q q,q q q w wq ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇq wwq qq q qq q q qwqq q q q q q q ㄱqq q ,q q q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱ q ㄱㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇ q+ qq qq q qq wd q ㅋㅇ004044044400400404404ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇq ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅇ q q q, q q q q qq,,qqq q q qq qq qq q qㄱㅇㄱㅇss q w qq qqq q qqq d qq w q q , qq qq q q q q qqqqq qq q q ㄱㅇㄲㅇㄱㅇq + w q wq q qqq q qq w qq q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇq q q ,qw w q q q q q q w q q q qq qqq q w dq, w, qw wq q ㄱㅇqq q qㄱㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇwd qq, q q q qq w ,q qq q q q q q q q q q w qq, q , q q q, qq q qqq qq qq qq q q q q s q,q q q,q q q q q q d qq q qw q× q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㅋㅁㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇ0 q q 0w q, q ㅁㄱㅇ ,q, q q w q q qq qq q q qq q q qq q qq qq q d qq ㄱq ㄱㅁㄱㅇㅋㅇqqq w qq q q q q d q q qq ㅁㄱㅁ0ㄱㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄲㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㄱ4ㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇqwx qq q q q w qq q w wqㅁㄱㅇㄱㅇq ㄱㅇㄱㅇㅇㅋq q w dqq w w q qqqq qq q qqqq q w,ww w ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㄱㅇㄱㅇ,q q qq ㅇ q q,q ㄱㅇㄱㅇㄱs wq q qq qq qq q qq qqq qq qq q w w qqq q q q q w wwㄱㅁ, q , q q q q ,q q q q q q q q w wq q qqq ,q ㄱㄱㅇㄱㅇq ㄲㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅁ0ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅁㄱq q q q q0ㄱㅁㄱ ㄱㅇq q ㄱㅇq ㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄲㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇq w q q q ,ㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇqq q q q q q q qq q q, q q ㄱㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇ q 0q q,q ㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㅋㅁㄱㅇㄱㅇㄱㅇㅋㅇㅋㅇㄱㅇㄱㅇq ㄱq q q ㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱㅇㄱAaaaaaaaaaaaaqaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaààaààaaaààaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazZaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaààaààaaaàaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaasazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaàààaàaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaaaaaaaaaaaaàaaaaaààààaaààaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaaazaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaàaààaàààazàààààaaàaaaaaaàààaaaàaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaazaaaaaaaaaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaaaàaaaaaaaaaaaàaàaàaàaaaaaàaaààaaaaaaaàaaaàaàààààaaaaaàaàààààaaaazzaaaaaaaaaaaaaaaaaaazazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaaaaaaaaaaaazaaaaaAazzaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaàaààààaààaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaààaàààaaaàaaaaàaaaàaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazaaaaaaaaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaààaaaaaaaaaaaaàaaaàaàaaaaaaaaàààaaaaaazaaaaaaazaaaaaaaàaaaaaaaaaaaAaaaaaAaaaaaaaaaaazaaaaaaazaaaaaaazaaazaaazaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaZ ---804ㄱㅇqq wq x,qqq qq z q q q ㅁqq aqq q qq qqq q q q

숨쉴때는요
코로 쉼으로써 뇌가 좋고요
입으로 숨을 쉬면은 식도쪽이
건조하여서 좋지 않다고 해서
혀를 입천장에 두고 쿨쿨 한답니다.
수고에 고맙습니다.

?

이완명상이 저는 집중을 잘 못하는 타입이라🥺,되게 명상 같은게 어려운데 요가소년님 목소리를 들으면🎧정말 집중을 할 수 있을 거 같은 느낌💭이에요 히히 오늘도 이완명상 잘 즐기구 꿈나라로 갑니다🤤감사해요👍🙈

목소리가 그냥 잠들게 하려는 나긋한 느낌보단 다정하게 재워주려는 느낌이 너무 좋아요 설레요..요가오빠 채고🥰