Эмоции и ресурсное состояние

Коллеги , Мария , Дарья - Вы абсолютно правы ! Однако большинство людей скажут : " ну ещё не хватало мне думать перед тем как среагировать ! Я реагирую и всё ! У меня нет времени думать о своей реакции ! Мне надо сразу выругаться и мне сразу легче ! Меня мама не научила так осознавать свои реакции!

Как объяснить своей супруге , что вот эти бытовые мелочи они вообще не стоят твоих отрицательных эмоций - твоей энергии ?