Идеальная разминка

Колени сильно загружены в тренировке

А разве людям с больной спиной можно так складываться? На поясницу бешеная нагрузка у кого грыжи. Это точно разминка для всех?

Благодарю ❤️

И это подходит беременным? Я не беременна и еле сделала 😂

на самом деле, идеальная))) Возвращаюсь в режим спорт.тренировок через 10ти минутную разминку от Анастасии. 🫶

Прекраснейшая разминка...я проснулась😂

Спасибо Вам! Разминка суперская❤

Очень исчерпывающее пояснение, спасибо

Супер просто. У меня вот проблема сжаты сухожилья под коленями. Не могу ноги ровно ставить в некоторых позах. Возможно ли это растянуть?

вот таких разминок я никогда не видела, по хорошему это жесть. я вспотела и устала. что это вообще за упражнения такие 😅😅😅❤❤❤ но мне понравилось. пррсто разминка, а потеешь как будто тренируешься

Класс❤

Супер ❤️ спасибо вам!

Настя Вы большая умница, спасибо Вам огромное за Вашу работу...

И мне очень понравилось!
Спасибо!!! 😊

Классная разминка, но мои колени разболелись 😅😢

Какое наслаждение заниматься с Вами!!!правда мало получается, но время есть

Спасибо

Прекрасная разминка! Вы просто чудо! Благодарю!

Разминка потрясающая, ушло напряжение в спине и появился заряд бодрости!
Огромное спасибо 🙏🏻

Отличная размика, подходит даже для разогрева перед Сурия Намаскар. Настя, благодарю за возможность заниматься с вами🙏🙏🙏