УБИРАЕМ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ, СЕРГЕЙ БУРДУК

Спасибо

Блииин коасс как же все верно сказанно прям для меня❤

Спасибо за некоторые моменты этой проблемы. Как в этом может помочь квадрат Декарта?

Самое страшное случилось и убрать причину не в силах одного человека поэтому и боремся с последствиями и кормим Специалистов

Благодарю вас! ❤

Спосибо огромная вам ❤❤

Спасибо вам..очень помогло👍🙏

Спасибо.

У меня навязчивая музыка в голове,не знаю как ее убрать

Ютуб меня пугает, сегодня меня подобные мысли напрягают, и он рекомендует это видео, это как так 😅

Изучайте православную веру. О природе навязчивых мыслей там всё подробно написано.

Благодарю

Поток мыслей прервать просто. Задайте себе вопрос " а какая будет моя следующая мысль"?. Все. Мозг в ступоре. В голове тишина. Тараканы озадачены.
Ощущение такое "Я что, умер?" Очень непривычное ощущение.

Умничка 👍👍👍

Просто много видео о материального мыслей и люди начинают боятся их! Это видео развязало мне руки!😁 буду думать!

Здравствуйте,а если это мысли, контрастного содержания ?

Спасибо, очень толковое объяснение. Поможет мне, я уверена.

Как же понятно Вы всё объясняете. Благодарю Вас. Ещё бы научиться практиковать.

Ждала ответа, так и дождалась.

Нет ничего невозможного, можно и остановить поток мыслей, просто практиковать нужно, благодарю вам 🙏😉

Я боялась сердечного приступа долгое время и просто устала с этим бороться и пришла к решению умереть от этого и вдруг сама не понимая перестала бояться тоесть смирилась с этой мыслью и все прошло

Ой как раз для меня в этот момент.когда приходит мысль,матаю в голову ваши слова,потом опять слушаю ролики (про нав.мысли есть три у вас) и каждый раз что-то новое для меня.

Это мысль! ))) Надо будет попробовать.

Доктор,Вы видать и не предполагает,как оно бывает тяжело! Ты не понимаешь происходящее,а потому не можешь себе ну никак помочь! Бессонница тоже даёт о себе знать и здесь приходят на помощь невролог и психиатр и тут только ты начинаешь понимать!!!! А это всё бла,бла

Вы молодец, очень понятно объясняете,надо усиливать чего боишься,и он пропадает

Я не понимаю как жить без контроля. Сижу и плаяу_ну кто лучше меня вырастит моих детей? Я у них итак одна. Из-за этого и слушаешь дыхание свое, да и просто жить хочется. Каждую секунду думаешь"а вдруг сейчас конец, а вдруг". И все, истерика, паника, жесть. Мысли мешают, сводят с ума. Но ведь мне же не плевать на детей, а так бы как все забила, гуляла бы и тд. Наоборот, казалось бы, хороший родитель, а страданий столько на этом фоне

Все правильно. Чем больше боремся с навязчивыми мыслями, тем сильнее они атакуют. Но как то все сложно у Сергея по поводу избавления от них. Все намного проще. Если достают мысли или вообще просто очистится нужно. Есть такая медитация "Просто сидеть". Ищите тихое место. Желательно на природе, чтобы в даль можно смотреть. Садитесь удобно, лучше в кресло. Кстати это тяжело сделать, усадить себя, когда ты весь взбудораженный, в негативе и т. д. Я расскажу. что происходит со мной. Меня подкидывает, трясет, куда то бежать, что то делать под воздействием этих тревожных мыслей. (Но я сижу. Ощущение такое, хоть привязывай себя).
Я начинаю просто наблюдать, что происходит в моей голове. Сначала крутится, вертится самая сильная негативная тема, она ослабевает, появляется другая, менее негативная тема, она ослабевает, потом возвращается первая негативная тема и опять крутится и ослабевает и так поочереди приходят различные негативные темы, варятся в голове и ослабевают. Я не борюсь с ними, я позволяю им быть, варится и ослабевать бекз моего участия. Через какое то время все негативное переварившись исчезает с головы и появляются приятные воспоминания и мысли. Уже не подкидывает куда то бежать, что то делать, просто приятно сидеть, наслаждаться хорошими мыслями и воспоминаниями.
В общем это выглядит так. Мы садимся в тишине и позволяем навязчивым, негативным мыслям без нашего участия перевариваться и утихать, ослабевать
Но это работает пока не произойдет какое то новое негативное событие и голова опять заполнится уже новым дерьмом.
Я делал эту процедуру каждый вечер по 20- 40 минут и больше. Потом увлекся другими методиками.
К стати после этой процедуры нужно заполнять голову своим материалом, целями планами, пустоту нужно заполнить. Но тут нужно применять тоже определенные методики. Иначе на пустоту быстро влезит новый негатив.

Полностью согласен с автором! (Молодец друг)

Сергею низкий поклон ❤
просто Молодец

Бессонницааааааааа..как спастись..не могу уже..помогите

А что если ьы спокойно лежишь, и вдруг накатывает такое озеленение не понятное, как будто вот сижу на приёму у стоматолога, подкатывает к груди что то и резко опускается, крутит в животе

Сергей у меня источник тревожности это шум в голове, что делать?

А как это вылечить?

Здраствуйте сергей скажите пожалуйсто сколько стоит ваша консультация помогите мне пожалуйста убрать навязчивые мысли паническое растройство буду благодарна

Привет. Сначала корона загнал нас в угол с помощью СМИ, теперь война, мобилизация. Причина для тревоги есть. Как это прорабатывать? Есть прямая угроза жизни. И у вас теперь, в Белоруссии. Животный инстинкт реакции на угрозу жизни не убереш. С этим человек эволюционировал.

Сергей ,я уже самостоятельно начала так думать как вы советуете .но мозг и здесь нашел лазейку - то чего я боюсь не материлизуется ,но я теперь думаю ,что страшного не случилось только потому что я этого так боялась и об этом думала ,как бы молила вселенную чтоб этого не произошло .теперь ,когда что то плохое происходит неожиданно -в голове сразу возникает самообвинения о том ,что я об этом не подумала и именно из за этого все и произошло .видимо нет мне спасения от моей паники .

Самый грамотный и лучше всех разьясняющий все о неврозах,тревожных расстройствах Сергей Бурдук,а пересмотрела я многих,но нет сравнений ни с кем,очень большое спасибо вам Сергей от всей души.Еще я люблю слушать самого лучшего психотерапевта в мире А.М.Кашпировского о котором я позабыла и вновь открыла для себя.Слушаю их поочередно.

Мне работа помогает забить на тревогу.

Не могу жить нормально, как ночь наступает, начинают лезть в голову такие мысли о которых я даже ни разу не думал... Так еще такая дичь бывает в голове.... Чего только мозг не придумает, от ходячих столов до летающих понни ...

Спасибо вам Сергей, здоровья вам, вы очень помогаете🥰😌

Когда ко мне приходять негатывные мысли я говорю им "да ладно 40 лет вы приходите ко мне пугаете можеть хватить"а это мысль зараза говорыть мне "а можеть на этот раз точно тебе конец"и мне сиановыться плохо скажыте доктор вот что мне ответить этой заразье на его "а что если на этот раз точно"

Коммент для поднятия видео. Очень важное дело делаете, Сергей.

Действительно, когда раньше мысли были смотрел позетивно, а сегодня теже мысли, смотришь неготивно .

Ну опять причина..причина вся жизнь!! Как от нее открестится?! Вот именно причины уходят.Тревога остается.

Хочу на работку,но боюсь,вдруг станет плохо?

Блииин...Серёж,как все толково рассказываешь...другим психотерапевтам ,простите,засраться до тебя )

Сергей ты просто супер 😘

Я не могу найти причину моего невроза, у меня море стрессов в прошлом, но это всё в прошлом и воспоминания о тех событиях меня не нервируют совсем. Могу сказать что иногда мне помогает куда то идти ( у меня агорафобия +па), я перед выходом начинаю сильно бояться, нервничать, потеть. А потом говорю себе - не пойду никуда, и представляю что не иду, что сейчас разденусь и дома останусь, лягу и всё. И тут же успокаиваюсь. Включаю ютуб или телек минут на 15, ложусь и думаю, хорошо что не надо никуда идти, плевать что надо было, ничего не будет, если не пойду. Успокаиваюсь, А потом думаю, ну попробую, если что, вернусь домой, ничего страшного. И иду, уже без этого панического страха.

Тюрьмы нет страшнее чем в твоей голове, стань птицей, не думвй о хлебе!