Как ходить не хромая. 5 упр. Stop limping after knee replacement. 5 BASE exercises (Eng subt).

Болит колено ,жду операцию.Поэтому и хромаю

Так и если не полное сгибание колена

Мне не подходят упражнения, после инсульта не могу делать на обе ноги..😪

Длбрый день, Надежда. У меня коксартроз и укорочение больной ноги около 2см. Приходьбе хромаю. Использую подпяточник, но это мало эффективно. Скажите, пож.,что можно сделать в этой ситуации. Спасибо.

Для здоровых ног

Когда я встаю ноги становятса тяжелыми,, а когда расхожусь нормально

Очень -Очень БЛАГОДАРЮ ВАС ❤️🌹

Надежда, здравствуйте. Спасибо вам за упражнения - мне они очень помогли. Только осталась одна проблема. У был перелом коленного сустава. После ваших упражнений с стал ходить. Только осталась проблема - дома в тапочках или босиком я хожу нормально. Но как только надевааю обувь и выхожу на улицу начинается хромота. Могли подсказать причину и как от этого избавиться. Буду вам очень признателен.

Здравствуйте. Все упражнения, которые вы делаете, чтобы не хромать, можно мне? У меня был перелом лодыжки, начала ходить, но хромаю.

Из-за проблем с тпзобедренным суставом появилась "старческая" походка - стала прихрамывать. Ваши упражнения как раз кстати. Спасибо огромное!

Здравствуйте 😊 наверное очень хорошие упражнения, спасибо, завтра буду пробовать. Скажите пожалуйста: ' Сколько раз в день надо делать упражнения и через какое время можно увидеть первые результаты?

Добрый день Надежда. Спасибо большое за эти показанные упражнения, начинаю делать их в месте с вами. Всё очень не плохо, получается. Действительно стала лучше ходить. Ответьте пожалуйста сколько раз в день их нужно делать? Я думаю правильно будет считать их и с другими комплексами? Заранее благодарю вас за ответ, спасибо 💞

Очень грамотно сформированный комплекс. Благодарность от спортсменки и дочери тренера\инструктора ЛФК

Большое спасибо. Очень нужные упражнения. ❤❤

Покажите пожалуйста упражнения для стоп, болит низ и вверх стопы

Благодарю уважаемый врач!!! Благодарю Такие ценные советы, эффективные упражнения радующие результаты. Ещё Благодарю за Настрой, хочется следовать Просто Легко и наблюдать восстановление. Здоровья счастья любви успехов радости.

Добрый день. Спасибо. Хочу спросить можно ли выполнять эти упражнения после эндопротезирования тбс?

Умница))!!❤

Здравствуйте Надя! Очень кстати ваши упражнения! Скоро у меня будет назначена операция на коленный сустав. Очень волнуюсь! Ваши упражнения мне помогут я надеюсь. Мне 68 лет. Болят оба колена. Пока по квоте только одно колено будут оперировать.

Упражнения, то что надо! Но не совсем понял пару из них, какой смысл когда наступаешь на ленту ,а другой конец в руке? Сложнее равновесие держать?

А ещё человек хромает если у него болит нога. А если колено, то особо непоприседаешь

Скажите, пожалуйста, а при коксартрозе можно делать эту вертикальную нагрузку ?

Здравствуйте доктор! Очень хорошие упражнения! Я много смотрю You tube , но таких не встречала. Думаю, они будут очень полезны.)
У меня идёт 7-я неделя после замены тбс. Часто спазмируются 4-хглавые и боковые мышцы, причем больше на здоровой ноге. Могу ли я начинать делать этот комплекс, сколько повторений и как часто: каждый день или реже? Спасибо)

Самые лучшие советы!Как вы мне помогли после операции!Спасибо!Удачи!

Добрый день, Надежда! Недавно подписалась на Ваш канал. Благодарю за Ваш труд, прекрасные комплексы упражнений, пытаюсь делать. У меня рассеянный склероз, основная проблема: тяну ногу при ходьбе. Мышцы слабые, ощущаю это. Может посоветуете ,что можно предпринять, на какие упражнения стоит сделать больший акцент. Благодарю, сил и здоровья Вам!

🙂🙂🙂🙂

Откуда такое чудо!?

Спасибо Вам огромное, здоровья Вам!!

Здравстауйте! Подскажите какими мазями можно мазать ногу. Т. к. после перелоиа бедра всавили пластину. Прошло 5 месяцев, хожу с тростью. Сейчас надо ходить без всего. Но когда наступаю на оперированую ногу, то боли в колене и щиколотке. Ччерез месяц сказали выпишут, нужно как то быстро востановиться.

Огромное спасибо за ваши видео, а после эндопротезирования коленного сустава когда нужно выполнять выполнять эти упражнения упражнения?

После операции тазо бёдрных суста, можно делать эти упражнеие?

Причиной вынужденной хромоты может быть ещё и боль (у меня - в районе бедра и в колене после травмы надколенника).

Спасибо вам большое, у меня коксоартроз тазоб. Сустава, и я хромаю, помогут мне эти упражнения?

Вы же молодая женщина.
Покажите упражнения.у кого болят тазобедренные суставы.
Когда и я в вашем возрасте гибкая была

Конешно такое упражнение легко делать,если у вас нет коксоартроза2-3 степени

Спасибо. Упражнения очень хорошие!!!! И вы очень доступно и спокойно их доносите…

Радуга здравствуйте я уже полгода с вами.Да вы можете книгу написать.

Үлкен рақмет Надежда !

Вопрос: хромаю ,левая нога не сгибается при ходьбе.Упражнения делать только правой ногой?

Спасибо за показанные упражнения. 👍

Спасибо, очаровательная Надежда!

Здравсивуйте Надежда !Очень понравился Ваш ролик ,я сама мед сестра , 18 сентября 2022 я сломала шейку бедра ,12 октября сделали остеосинтез вВитебске ,дважды была реабилитация ,хожу хромаю ,на улице ив траспорте хожу с подлокотником ,по квартире стараюсь ходить ,хромаю ,сохраняется боль,3 дня назад закрыли больничный ,скажите пожайлусиа мне можно делать такие упражнения ,мне больно их делать , спасибо ,всего Вам хорошего !

А вы замужем?

При чем здесь бедро, если стопа парализована

Спасибо!

Спасибо❤

Надежда, вопрос такой. Операция в январе -мениск и передняя, боковая связки. Угол сгибания 110поднимаюсь и спускаюсь покойно, но как только начала больше ходить по времени пошли отёки голеностопа оперир ноги, боль в щиколотке, прошла массажи, ходьба даётся легко перв половина дня, к вечеру опять отёк на одной ноге. Упражнения выполняю всё и тяговые и на голеностоп, но всё повторяется. К утру всё проходит, к обеду всё наливается

Наденька, здравствуйте. В 1-м упражнении больную или здоровую ногу отводим? Спасибо

Благодарю❤

Какая нога оперирована подскажите