Как Убрать Живот? Упражнения на Пресс для Девушек. Елена Силка

Спасибо )

Обидно,я не поняла на 6 минуте, как делать это упражнение,так как голос пропал.

Здравствуйте. А эти упражнения можно делать при диастазе?

Ленка для похудения живота пресс не качают-это заблуждение. Прокачка пресса не убирает жир с живота

Технику вообще не объясняете. Принимать поясницу к полу? Когда вдох выдох?

👍👍👍💗

Господи,какой шлак.

Елена спасибо огромное Я 10 кг сбросила продолжаю делать ещё 10 кг надо сбросить

Подскажите как убрать бока?)

Самая позитивная ведущая!

разговаривает, как с 5-летними детками. Наверное, у нее дети такого возраста )))

Большое спасибо вам Елена. Занимаюсь по вашим упражнениям, очень эффективно, результат радует меня. Вы просто супер!!!!

Боже, сколько злых языков тут 😂. Люди будьте оптимистами, займитесь с собой

Как не видео, так очередные худышки учат как убрать то..чего у них нет)))

Мне так тяжело даются эти упражнения... Но хочу сказать результат видно за несколько занятий.... Мой живот начинает приходить в форму уже через неделю

Благодарю !!!!!!!!!!!!!!!!

Делала ваши упражнения ежедневно, ближе к вечеру после езды на велосипеде и 20 минут работы с обручем. За полтора месяца - 6 кг!
Спасибо вам большое за упражнения!

а почему не слышно в видео девушку ?

Слишком сильно размахивает руками и кричит, бла бла бла, палец вниз.

Я каждый день делаю это упражнение

Как здорово...Сколько позитива...Море...Солнце....Класс..Спасибо.🧘‍♀️Начинаю заниматься...👍

Такая красивая, как русалочка на берегу моря! 💙

Мне помогли твои зарядки спасибо😉❤

Леночка, вот еслиб показать пример на животике который уже отвисает, было бы класс. А то все показывают на плоских животиках. Я без обид. В прошлом году я худела с Вами ( видео- сексуальный животик). За месяц - 8кг, ежедневые Ваши упражнения и конечно меньше " жрать", второе помогает очень, только иметь силу воли. Вам спасибо!

Елена! Спасибо большое за упражнения! А Вам следует позаниматься упражнениями по русскому языку! Ну нет глагола "махаем ногами". Только "машем"! Это должны знать даже боксеры:)))

Спасибо за прекрасные упражнения! Только начала заниматься, чувствуется каждая мышца.... Плюс очень позитивные и бодрящие тренировки!!!

Лена!,а почему вы не говорите своим подписчикам что НЕ ВСЕ упражнения на пресс можно делать при диастазе?

Судя по глубоким носогубкам, девушка на белковой диете...

,,,

Сегодняшнего дня начинаю через месяц напишу результат

спасибо очень помогает!!!!

Леночка, умница) Спасибо за тренировку!

Мои жиры не дают мне больше 3 х раз делать эти упрожнение но я стораюсь. Спасибо за упрожнение 🤗

Только с этим каналом я почувствовала ,где мой пресс. Позитивчик вы

Капец общение...детский сад

Это упражнение только для девочки.а нам нельзя.у меня 40 лет

Спасибо за позитив и ваш труд.

Я одна смотрю в 2020 году?

Мне вот интересно, эти упражнения качают живот или убирают жировую прослойку?

У меня спина ломается при этих упражнения у всех так

Девушка старается для вас а вам лижбы гадости написать. Фуууу

Нет звука на третьем упражнении, ну почемууу?

Все говорят "как убрать живот", а проблема не в животе, а в том жире, который НА животе. Как его убрать, посоветуйте.

Елена скажите пожалуйста а с варикозом можно делать это упражнение? Просто у меня ноги вены очень много.

С вами так классно заниматься! Все очень доступно и вы очень позитивная! Спасибо!

Какой у вас результат?

Очень приятная , позитивная девушка!! Столько энергии!!! Спасибо Вам за поднятое настроение и комплекс упражнений!!!

Немного перестаралась с эмоциями... Немного неприятно было смотреть тренировку