Schnell zur optimalen Nährstoffverteilung mit der 1-2-3 Methode

Die 1-2-3 Methode hilft die optimale Nährstoffverteilung für Fitness/ Bodybuilding zu ermitteln. Schnell und unkompliziert ist somit Fett-Kohlenhydrat-Eiweißbedarf ermittelt und kann dann ganz gezielt für den einzelnen Sportler angepasst werden. Ist das Ziel Fettverbrennung kann die 1-2-3 Methode leicht verändert werden und mögliche Plateus in der Fettverbrennung werden überwunden.

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