Йога для начинающих Маюрасана видео различных вариантов сложности.

Спасибо, Ярослав! Подача материала огонь🎉 ...добавил ремень-петлю (расходились локти) и быстро смог поднять ноги. Счастью нет предела❤❤❤...а началось все с попытки сделать упражнение крокодильчик, потом узнал что это из йоги и называется упражнение павлин, потом прочитал про ваши видео и петлю...и вот спустя часа 1.5 смог поднять ноги уперев голову...СЧАСТЬЕ❤❤ и удолетворение наполнило меня❤

Салям алєйкум ЯРОСЛАВ. А чому тільки прості варіанти? Можна показати асану для глядачів, щоб ноги були у "лотосі", а кисті рук сжаті у кулак? Як роблять монахи ШАОЛІНЯ.

Благодарю!

Ярослав, красавец-мужчина! Благодарю за объяснение асаны!🙏

Благодарю за объяснения! 🙏🙏🙏
Сразу многое получилось, хотя до этого никак, и был страх. Но благодаря Вашим объяснениям, всё пошло!!!🙏🔥🙏

Ярослав, спасибо большое! Очень крутые уроки.

Дякую, чудове варіація для початківців

Круто💯

Спасибо за качественную подачу👍👍

Две недели ежедневно практикуюсь, пытаюсь в позу павлина войти. Могу погрузить в живот только один локоть, второй никак не получается 😔

Очень все понятно, спасибо большое !!!🙏

Хочу освоить эту асану, посмотрим за сколько у меня получится выйти в нее

Благодарю.

Благодарю

Спасибо 🙏💕

У меня совсем не выходит...... это нужны очень сильные руки? У меня руки болят, словно весь вес на кистях и локти на живот не ложатся

Как доходчего объясняете. Благодарю. Это так важно для начинающих

Отлично объясняешь!

еще раз спасибо! не мог понять: расслаблять ли живот во время выполнения.

У меня основная проблема даже не в равновесии. Расходятся локти и нет сил удержать их под животом. Хотя я худой и не чахлый и свожу локти плотно кисти назад как положено. Что посоветуете? Спасибо)

Круто объяснил

Ярослав, очень полезное видео 🙌👍🦚

Благодарю вас уважаемый за разъяснение и за советы

Супер !!!Начнём работать в этом направлении

Сегодня смотрела варианты это Асаны,
Ярослав вы Лучший Наставник.👍⭐⭐⭐⭐⭐👍

Ярослав, вы Супер. Вот н как не могу понять как стойку на голове делать

Благодарю

Благодарю 🙏

Спасибо!

Благодарю вас!👍👍

Снимите видео об освоении пинча маюрасаны, спасибо

Здравствуйте, Спасибо! У меня начинает получаться , это и пришло понимание , что вещи на которые потратил время более чем 1 и даже 2-7 дней они стоят себя!

В самом начале для самого простого варианта надо приблизить ноги к голове, чтобы локти свободно вошли под брюхо. Но не входят они туда. Как подсунуть в этом случае?

Супер спасибо, я ее сделала по Вашим рекомендациям, и как будто ток прашиб !

Очень понятно и доступно все объяснили. Большое спасибо!

Спасибо большое Ярослав, очень мотивирующее видео. Занятия Йогой у меня в 19.00 ем перед тренировкой не особо плотно часа за 3 или 4 . Можно мне её делать вечером или только утром на пустой желудок? Спасибо и успехов вам

Красавчик

Подскажите пожалуйста с камнем в желчном пузыре можно делать ?

Ярослав, вы прям как брэйк-дансер)))

Как можно показывать подробно об асане без инструкции как дышать, делать ли задержку дыхания? В йоге дыхание очень важно, а тут ни одного слова об этом! Когда занимаешься йогой нужно досконально знать как делается та или иная асана, иначе даже можно навредить себе!

Отличный урок! Благодарю !

Дзякую, Яраслаў!

Спасибо огромное! очень понятно!

Ярослав, солидарна со всеми комментариями. Спасибо за очередной видео-урок))) У меня есть к вам вопрос: А нормально ли, что чувствуется терпимая, но неприятная боль в области живота (места где локти упираются) при выполнении асаны? Мне как раз это доставляет огромный дискомфорт и я просто не могу оторвать голову и ноги от пола из-за этой боли. Нужно ли искать другое положение рук?

Красава))

Повезло вашим ученикам, вы отличный учитель 👍🏼

Завтра же попробую, к сожалению сегодня никак.

Здравствуйте Ярослав! Спасибо за ваше видео, пожалуйста научите стойку на голове. Спасибо

спасибо за доходчивое объяснение асаны!