Резиновые петли. Пресс и ягодицы

это офигенная тренировка ❤

Здравствуйте спасибо тренировка супер, у вас есть тренировка на спину у меня проблема со спокойной

Отличная тренировка проблемные зоны бедра("ушки")как убрать?

Я до тренировки: что полезного могут дать 7 минут?
Я после тренировки: спасите...

Спасибо тренировка , супер , но у меня никогда в таких упражнениях ноги не 😢😢😢ровные. .

Большое спасибо,Анастасия!!!Занимаюсь с вами регулярно,выбираю сама с чем поработать-сначала разминка,потом фитбол-ленты и акцент на одну область мышц.Очень нравится эффект Вес еще не ушел,но тело все как пружина,выгляжу в зеркале прекрасно,есть еще над чем поработать!!!Вы-мое хорошее настроение!!Желаю вас всем благ!!!

Доброе утро и хорошего дня, Настенька! Благодарю за чудесный комплекс упражнений на мышцы бедра, ягодиц и мышц живота, во время тренировки я их хорошо почувствовала😊👍 Приятный голос, профессиональное объяснение , все понятно и доступно, только занимайся!Здоровья вам и благополучия!🌹🌹🌹🌹🌹

Супер! Спасибо!

Анастасия, занимаюсь данной тренировкой 2 месяца, есть результат, пресс укрепила, уменьшилась талия. Вы- супер и заниматься с вами одно удовольствие! Успехов и новых интересных и полезных видео!

Красивая то какая)) комплекс огонь!

Я купила такую резинку что даже ногами не могу ее растянуть😕

Спасибо за тренировку! Проблема низ живота, занимаюсь утром бегом, но живот еще виднее. Попробую выполнять в течение месяца Ваш комплекс.

ну, начинаю

Вообще огонь. Хоть я вижу это довольно поздно с выхода видео, открыл для себя что то новое. Хотел накачать пресс, это комплексная упражнения помогут и немного прокачать ноги. Так как сейчас у меня сильно отстают ноги и пузо стало немного торчать самое время что то с этим делать пока не поздно. Информация для меня крайне полезная. Спасибо за видео. Начну делать упражнения.

Всего 8 минут, а ощущения просто огонь, накачать косые мышцы сейчас мне очень нужно и этот комплекс то, что нужно

Благодарю !

Анастасия, спасибо за упражнения! Готовимся к лету и пляжному сезону с Вами. Спасибо что держите нас в форме! ❤️🇺🇦❤️🇰🇿❤️

Спасибо за эти упражнения! Всегда смотрю какие-то видео, но после этого пресс горит 🔥!!!

Начинаю только заниматься,увидела ваше видео и завтра попробую именно эти упражнения😊

Оч Вы классная!! Приятно смотреть и заниматься ))

А при диастазе можно выполнять эти упражнения на пресс?

Нужно было сразу на шпагате

Классно!!! Понравилось. Ооочень эффективно.

Супер, спасибо!!!

Спасибо! ❤️

У меня тоже колени больные, поясница, тазобедренный … не хочу и не могу без спорта…вот, ищу/ смотрю что можно взять, много всего нахожу для себя удобного и ваши тренировки помогают не чувствовать себя «немочной»
Вы умеете дать новые нагрузки без усиления нагрузки на проблемные зоны!

Здравствуйте, хотелось бы укрепить интимные мышцы. Благодарю.

Спасибо Вам Анастасия!
Тренировки с Вами всегда в удовольствие!

Упр просто бомбаа🔥🔥🔥🔥

Чем заменить жим ногами лежа в тренажере?

Так и не поняла, почему не работают приседания с отведением попы как можно назад!??

Буду делать супер👌

💕❤️

Круто сделала неделу

Вообще клёва

Подскажите, почему поясница напрягается больше пресса?

Супер

Настя, спасибо) Подписалась сразу, когда услышала четкую речь))) Умничка!!!!

Супер.

Моя любимая тренер!

Я уже 2 недели делаю тренировку на все тело, но тут я чуть не померла от 1 круга. Спасибо большое за это, если я доживут до завтра то сделаю еще раз

Шикарная тренировка

Я чуть не умерла

А есть такие упражнения именно на пресс и ягодицы, чтоб совсем ничего не болело ?

Отлично. Не долго. Сама регулирую количество повторов. То что надо. Спасибо

Супер!!! Только такую и делаю, ад горит всё!!! Искала именно это👍

Ох я и вермишелина...спасибо классная тренировка!

Подскажите пожалуйста.какие ленты покупать латексные или которые дополнительно покрыты тканью

Супер упражнения ,пресс горииит!!!👍🔥

Прям, Бомба!! Очень классная тренировка💪 Спасибо