5 советов психолога, которые спасли мне жизнь

Омг, вот про то, что мы не идем к психотерапевту, потому что нет этой псевдомотивации, и проблемы кажутся недостаточно серьёзными - это прям да. Я буквально сидела и смотрела, как менталка летит к чертям, чтобы дойти до этого "пика" и, наконец, обратиться. И вот, через час моя первая консультация. Возможно, я уже очень сильно близка к этому "пику", пусть и в данную минуту чувствую себя нейтрально. Надеюсь, все пройдёт хорошо, и мне это плможет👌🏻

Инсайт: если вы неуверенные в себе, это не значит, что вы интроверт. Возможно вы просто тратите всю свою энергию на волнение и стресс, хотя могли бы уже заговорить тем человеком

Полина, тебя приятно смотреть, хорошее видео!

На счет первого,дело в том,что у нас в голове наш образ жизни самый комфортный,потому что все стремиться к порядку,даже если эта жизнь неблагополучная,ужасная,"не та". И когда наступает момент,когда вы что то хотите изменить в своей жизни,ключевое тут не то,что это хорошо, или плохо, или бесполезно,ключевое - что вы хотите ИЗМЕНИТЬ нынешний устой,а это стресс. Мозг просто не дает вам это сделать,по этому этот паттерн поведения один из самых сложных и популярных. Вам по сути надо научиться обманывать свой мозг,успешные люди это не суперпродуктивные люди с огромной мотивацией,это стратеги своего мозга.

Суперская вау вау вау ❤️‍🩹❤️‍🩹

Две мысли, которые мне вспомнились:
Можно быть неуспешным и не иметь цели. Просто плыть. Мне это помогает успокоиться и отдохнуть на время от погони за целями
У каждого человека свой взгляд на мир. Нет «правильных» мнений, если говорить о выборе завести семью или нет, интересная книга или нет и тд. Реально. Я только недавно научилась уважать мнение другого и понимать, что иное мнение не вредит мне

ПРО МОТИВАЦИЮ ТАК ТРУ БОБЖЕ. я столько лет потратила на ожидание момента, когда я перестану быть уставшей, когда придёт тот самый день прилива жизненной энергии и я начну решать все свои проблемы. СТОЛЬКО ЛЕТ. а недавно дошло, что не будет такого дня. ну не будет его, это абстрактное состояние силы - оно только в моём воображении. я не перестану уставать, пока не встану и не решу проблемы, которые меня выматывают.
никакой мотивации нет - есть система, дисциплина. вместо того, чтобы теряться в своей собственной системе причин, почему сейчас не лучшее время что-то делать, потому что меня не торкнет романтично как в фильмах и сериалах, я просто теперь говорю себе быть в моменте.
"сделай это. просто сделай."
и я делаю.
и так хорошо, когда что-то сделано.
а потом появляется привычка, заставлять себя легче.
а потом тебе просто увлекательно заниматься делом, а не прокрастинировать. а когда что-то начинает получаться - тогда и появляется "мотивация".

нет никакого "идеального плана", которому всё должно следовать. можно жить здесь и сейчас, испытывать то, что можешь испытывать.

в Библии написано немного по-другому, но уже меняет смысл. там не про то, чтобы относиться ко всем так как хотел бы чтобы относились к тебе, а относись к ближнему своему как к самому себе и в этом и суть, не важно как к тебе относятся, будь добр ко всем. также говорят про любовь к врагам) так что вот 💋

Уже давно хочу оставить такой комментарий, но все как-то не доходили руки. У тебя такой успокаивающий голос, я просто рандомно включаю любой видос, занимаюсь своими делами, слушаю и успокаиваюсь.

Отъебитесь от себя и будет вам счастье

Мне 62. По легкомыслию и отчуждённости не подозревала, как много у нас высокоинтеллектуальной и думающей молодежи. И ЧИТАЮЩЕЙ. Спасибо, Полина.
Да, ещё. Полина прекрасна. Во всех образах. Это та капелька росы, в которой отражается солнце.

ничего не имею против Полины, но в Библии говорится совсем о другом..

Во второй части это же все само собой разумеется! Неужели для этого нужен психотерапевт?

Мотивация для того чтобы возникло воодушевление к чему то, чтобы при мысли о чем то поднималось настроение , чтобы возникло ощущение какой то новой более счастливой жизни.

совет себе на 2 года назад - прислушивайся к себе а не другим людям, когда выбираешь предметы для сдачи егэ. ищи то, что нравится и не бойся НЕ поступать в вуз

кто-то знает, где взять такую же подставку для ноутбука как у Полины?

Насчет этого: «Самая бесмысленная игра - угадай почему я обиделся(лась)». Я очень прямая и честная с детства, но мне часто попадались так называемые «драмы куин»😂, которые всегда кидали намеки и тд. Мне это было конечно ни к чему и бесмысленно, я все прекрасно видела, но притворялась что тупая до тех пор, пока человек не решится сказать мне это прямо, вот на столько меня это все раздражало.😂 Всем советую говорить о своих чувствах, не ждать когда кто-то первый что-то будет делать или первый поймет ваши эмоции и сделает все за вас НЕТ ❌ НИКТО С ВАМИ НЯНЬЧИТЬСЯ НАХУЙ НЕ БУДЕТ🎉 вот такое вам открытие

Какие прекрасные слова! Спасибо тебе большое) От тебя такой добрый и теплый вайю! Макияж шикарный, завтра сделаю себе такой же... потрясно

я поняла ща последние два года, что в жизни не бывает стабильности. в настоящей жизни, где человек "бодрствует", ставит цели, идёт к ним, знакомится с новыми людьми и т.д. ничего не будет вечно, кроме тебя самого. только ты всегда будешь с тобой до конца дней (исключения - патологии психики).
поэтому ждать стабиль6ости, стремится к ней и хвататься за неё нет смысла.
жизнь как сёрфинг: ловишь волну и катишь, иногда не получается, надаешь, бьёшься, потом снова встаёшь и ловишь другую. самое главное - кайфовать от процесса.
найдите в себе опору, научитесь "стоять на доске", и тогда все повороты жизни, все её волны будут приносить удовольствия, в том числе и падения. ведь когда что-то меняется, мы двигаемся, мы растём, значит мы живём, а не существуем)

вот такой вот мой инсайт (на моём личном опыте, поэтому, возможно, подойдёт не всем).

Поля, спасибо тебе большое за это видео❤ и спасибо вам, дорогие комментаторы, за очень ценные инсайты!

всем любви 🫶

Киньте артикул на мотивацию

Полина вы мне нравитесь 🤌😁❤️

Если есть жизненная потребность-есть мотивация, нет потребности-нет мотивация, а потребности у всех разные.

Молодец🎉

Полиночка спасибо большое за ролик❤Был у меня случай я была в составе школьного актива,мы часто участвовали в общественных мероприятиях,и нам предлагали поездки в лагерь. Вожатая направления , молодая учительница, предложила поехать и мне ,я долго не могла ей ответить,и боже как мне было страшно сказать нет мне очень не хотелось ехать туда, я кое как отказалась.Потом в совете ко мне долгое время было предвзятое отношение,а учительница сказала, что разочарована во мне и до окончания школы со мной не общалась.Из за этого посилился страх отказывать людям.

благодаря тебе я поняла,что отказывать людям не страшно,и явно есть то ,что стоит проработать с психологом

Я согласна с тобой, что если тебя что-то не устраивает то нужно разговаривать.
Плюс классно что ты таким образом пропагандируешь техники ненасильственного общения❤

Полина,такая красавица❤Настоящая эльфийка 🌹💚

Что отдал, то и получил❤

Очень мошьный посыл для меня!!!!!!!!!Огромное спасибо, девочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Какая красивая белая тушь,такая перекрывающая🥺

Это очень круто, про выбор очень помогло!

Прошлое видео вытащило меня из эмоциональной ямы. Сейчас всё иначе, и я скорее слышала свои мысли, чем чему-то училась. И это ощущение просто прекрасно!
Понимаю какая я всё таки молодец 😊
Спасибо за такие видео❤

Что я хотела бы сказать себе года 2 назад: другой человек делится только тем, что у него в избытке. Поэтому если на тебя вылили ушат говна, то значит, что это единственное, что может этот человек предложить миру, не бери на свой счёт. Ты солнышко, помни об этом❤

Спасибо за видео!🌸
Недавно подписалась на тебя, у тебя очень полезные видео. Я сейчас прохожу через период тяжёлый, в мае оборвала отношение с многими людьми и сейчас, когда вижу некоторых, то они показывали свой негатив и ненависть ко мне. Я очень тяжело переношу это, но смотря твоё видео, я думаю, что возможно правильно всё сделала, когда сказала всё что думаю и что мне неприятны некоторые вещи. Просто наступила точка кипения и вот как раз в один момент один человек из компании тоже начал строить обиженку и игнорить меня. В итоге всё выросло в конфликт где меня назвали эгоисткой и обиженкой из твиттера. Но теперь можно понять, что это не те люди с которыми я могла бы общаться, об этом даже мне близкие говорят. Да, может было забавно болтать и т.д, но видимо пришло время
Всего наилучшего и печенек🍪

Спасибо за видео❤ у меня сейчас переломный момент в жизни. Работаю с огромным количеством людей, очень сложно было в чем отказывать, начальство самодуры. По началу выслуживалась, а итог-полное выграние, тревожность, плохой сон, головные боли, повылазили болячки. Надо срочно что-то менять, резко бросать работу не хочу, но надо поменять свое поведение и угол обзора) надо научиться отказывать, научиться отдыхать, радоваться жизни и начать делать что-то новое вне рабочее время. Я думаю всё получится❤
Всем желаю прекрасного ве

Научитесь говорить "нет", не бойтесь отказывать или разрушать чьи-то ожидания!💚🌱

Полиночка, шлю тебе лучики добра и любви 😘😘😘😘😘😘. за видео благодарю, как много времени требуется, чтобы осознать такие одновременно простые и сложные вещи.

Блин я крч смотрю и все видео думаю о том как тоже хочу себе такие реснички
А так когда смотрю такие ваши видео такое чувство будто беру мудрость от старшей сестры

психолог в помощь

Просто разрыв шаблона. Все красят черным, а она белым...

С того видео, я начала тебя смотреть! ❤❤

для ребят с социофобией как у меня
1) реакция людей на ваши слова и действия от вас не зависит (у человека может холодильник дома сломался поэтому он на вас сердито посмотрел)
2) вы не несете ответственности за эмоции и чувства других людей
3) субъективная оценка других людей о вас не имеет ничего общего с вашей настоящей личностью
4) нет хороших и плохих людей у вас всегда будут поступки о которых вы сожалеете и которыми гордитесь и это нормально так у всех
5) вы очень смелые жить с постоянным страхом в голове и преодолевать его (не всегда а когда у вас есть на это ресурс) означает что вы очень сильный человек

как то так надеюсь кому то поможет мне понадобился год терапии чтобы все это принять ахаххаах

Полина вы лучшая❤

Что такое рилсы? Переведи на русский

Что такое дисклэймэр? Переведи на русский

Я тебя внимательно слушаю 🌿🙏

Была в терапии довольно недолго, месяца три. Потом поняла, что у меня есть ресурс со всем справляться самой. Научилась в терапии разговаривать с собой, уважать свое мнение и чувства, не гнобить, ругать, наказывать, а разговаривать. Это очень круто. Совет себе 2 года назад, наверное, не бояться делать так, как хочу, выбирать себя классно и не так страшно, как кажется. Спасибо за видео, люблю смотреть и проникаться теплой ламповой атмосферой. ❤❤❤