СУПЕР ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ ДОМА! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ | TINY WAIST WORKOUT

А это кажды день нужна делал?

буду делать!!!
сейчас талия 58 см. в последний день когда я увижу хороший результат я посмотрю сколько см она после стольких дней тренировок.

1 день: (2 подхода) ничего не изменилось

Попробую 😌
Вес: 43.5 кг
Рост: 160 см
Талия: 62-63 (выглядит как 65)
Бедра: 87.7 см.
Делаю неделю
1 день: оочеееень болели при первом же упражнении живот, и голова жестко болела, но дальше получше🎉 (изменю завтра)
2 день: норм, сделала 2 похода сразу
3 день: афигеть, люди с утра уже 42.3 кг и 61-60 см😳😳

Начинаю Тренировки
Буду делать с видео и с программами + утренняя зарядка
Начало 03.10.23
Конец 03.11.23
Вес: 46.5
Замеры: ляшки: 45 см
Талия области живота 72,5
Талия низ:76 верх : 67
День 1- было сложно но я справилась
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 15
День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
День 21
День 22
День 23
День 24
День 25
День 26
День 27
День 28
День 29
День 30
День 31

Девочки всем приветик! Буду делать эту тренировку и ещё 2 комплекса 21 день посмотрим как изменится моё тело
Начало: 2.10.23
Конец:23.10.23
Замеры до:
Ляжки:53
Талия:65
Живот:70
1 день ✔️ в принципе норм + 7500 шагов
2 день ✔️ Уф + 7000 шагов
3 день✔️ сделала немного болит пресс
4 день ✖️ отдых
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
Результат:
Ляжки:
Талия:
Живот:
Залайки чтобы не потерять🌸

Тоже решила попробовать
Сейчас талия 60 см,хочу 40...см
Ну начнем буду делать месяц
По 2 подхода
1 день:✅все норм я выполняла такие упражнение ,сложные только последние 2 упражнения а так норм👍
2день:
3день:
4день:
5день:
6день:
7день:
8день:
9день:
10день:
11день:
12день:
13день:
14день:
15день:
16день:
17день:
18день:
19день:
20день:
21день:
23день:
24день:
25день:
26день:
27день:
28день:
29день:
30день:
пожелайте удачи🦋

Очень крутые видео

Спасибо за тренеровку

Спасибо ты лучшая! Это лучший комплекс на ютуб минус 17 см в талии)))💝

все!!утром буду делать,хочу тонкую талию!!🤬🤬🤬🤬
лайкните чтоб комент нашла

Я буду стараться хотябы на протяжении 2 недель выполнят у меня большой комплекс и за талий и животика 😢

Начинаю делать

Буду делать 1,5 недели :
Талия:64 делаю по 1 подходу
1день:✅ слоооожно
2день:✅
3день✅делать легче
4день:✅
Талия:63см
5день:✅делаю с удоволствием (хорошо чувсвуется как сжигается жир)
6день:не сделала (была на другой трене)
7день:✅
8день:✅
9день:✅
10день:✅
Талия всё ещё 63(
11день:
12день:
13день:
14дент:
Итог:

Начинаю делать этот комплекс и еще один на тонкую талию с этого же канала) 2 подхода.
Талия:67
1 день:🎉
2 день:🎉
3 день:🎉
4 день:🎉
5 день:
6 день:
7 день:

супер тонкая талия за 5 минут: берем adobe photoshop...

Буду делать где-то неделю. Сейчас вес 62, талия 66 Где-то, рост 176.
1 день - сделала 2 подхода

Мне интересно, большинство перестают писать, из-за того, что лень писать, либо из-за того, что они слабачки и им лень заниматься?

Советую работает я думала что не похудею но минус 5 кг не здавайтесь
Наберём 5 тысячь лайков

Начало: 03.09.2023
Перед тренировкой буду делать кардио, чтобы разогреться и для большего эффекта
165
59кг
Талия: 68
1 день: ✅
2 день: ✅
3 день: ✅
4 день: ✅
5 день: ✅
6 день: уехала в другой город
7 день: уехала в другой город
8 день: ✅
9 день: ✅
10 день: ✅ + начала делать тренировку на бёдра
11 день: ✅ талия стала 67
12 день: ✅
13 день: ✅
14 день: ✅ талия 66-67
15 день: отдых
16 день: ✅
17 день: ✅
18 день: ✅
19 день: ✅
20 день: ✅

За 5 минут талия ?

Спасибо тебе уже 8дней моей тренировки и уже результат ахуена

Лучшая ❤

Хотя бы 5 секунд на смену позы дали бы, а то без остановки пока поменяешь позу уже полминуты пройдёт

Талия - 66, живот - 83

БЛ... НАСТЯ..... ЭТО РАБОТАЕТ❤❤.. У МЕНЯ С ТАЛИИ УШЛО -2СМ..❤

вес - 52.7
талия - 70см
1 день +
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
итоги:
талия -
вес -

Она:вспомни ради чего ты это делаешь
В голове краш
Я:вставай тряпка и делай упражнения😂

15.08.2023
Талия - 75 см
(мне важно только талия в см) 1 день-тряслась, как будто у меня судороги

Нет мне тоже неудобно это делать при родителях

Фигня какоето

Настя все супер, Ваши комплексы мне нравятся. Вы выглядите сногсшибательно!!! Если можно, напишите, пожалуйста, какой краской для волос вы пользуетесь и какой и цвет? Спасибо.

Начинаю 09.08.23
Результат через 2 недели
Начало : 62
Конец:
Рост :158
Вес : 51.8
1:✅
2:
3:
4:
5:
6:
7:
8:
9:
10:
11:
12:
13:
14:

1:по ночалу очень сложно но выполнить можно
2
3
4
5
6
7

Сегодня 7 августа , сегодня как раз понедельник,буду делать всю неделю,талия:65
1 день .сделала 2 подхода.
2 день.2 подхода с утра.
3день.1 подход с утра.
4день.1 подход .

5день.
6день.
7день.

Лучшая❤

Поддержка для вас:
делаю неделю
1- норм

Начало
Талия 70
Низ живота 82
Обхват бедер 97
Левая нога 57
Правая нога 57
Я хочу талию 60
Ноги по 50
Низ живота 65
Обхват бедер 70
Вес 66.7 кг
Хочу 55.0 кг
Рост 171
Буду делать этот комплекс 2 недели ( помимо этого и другие тренировки) удачи мне
Посмотрим результат
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
Залайкайте чтоб не забыла💗

Советую упражнения за день на 1 кг схуднула

Я уже хотела плюхнутся на коврик как тут вылезает твоя надпись : помни оади чего ты это делаешь ) в итоге занимаюсь по вашим тренировкам 2 месяца ❤😊

Какой-то чел:я худею что бы понравиться своему парню
Я:я худею что бы не позорить своё отрожение в зеркале 🗿

Капец спотела

Два последних упражнения просто бесполезны, упор идет на руки

1. где перерывы между упражнениями, хотя-бы на то, чтобы позу поменять, я уже не говорю о том, чтобы восстановиться🤨
2. что по таймеру, на упражнениях, которые на локтях, показываешь одно, делаешь другое 🤨
3. сколько подходов делать, не было сказано 🤨

Начала ещё пару дней назад, (4) поэтому напишу тут результат и буду отмечать когда сделала талия 68-69 см вес 59 кг (также села на белковую диету)
1 день +
2 день +
3 день + плюс делала упражнения хлои тинг
4 день + два подхода
5 день + один подход и упражнения хлои)

Тоже решила попробовать!
Худею к сентябрю)
Буду записывать тут:

1) Выполнила, тяжело но надо. Буду делать пока что по одному подходу
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)
13)
14)
15)
16)
17)
18)
19)
20)

Лайки не прошу, но если хотите ставьте <3

Попробую делать эту тренировку на протяжении 14 дней, постараюсь не забросить, внизу буду писать результаты💗
1 день:✅️сделала, не так уж и сложной показалась тренировка, на следующий день( то есть сегодня болят мышцы живота)талия-65см.
2 день:✅️сделала, в этот раз показалось сложнее, последние 2 упражнения заменяю планкой и другим упражнением на мыщцы живота, не забываю пить много воды и соблюдать пп😽
3 день:✅️, мне было очень лень делать сегодня эту тренировку, но я сделала с трудом, по немногу виден результат, сегодня съела 2 мороженых и пила коллу, поэтому не придержалась пп🤭