3 pasos para DESPERTAR TEMPRANO sin sentirte cansado (PRUEBA ESTO POR 1 DÍA)

Nunca e visto un chino-español 😅

callate pelao

Oye yordi y que pasa si por ejemplo hoy me duermo a la 1 y lo hago de una hora menos mañana a las 12 o casi 2 hrs puede ser bueno o tiene que ser progresivamente de 15 minutos 30 min etc, espero saber gracias.

Estos horarios no sirven para todo el mundo

El problema no es el cansancio, es el frío que hace 😂

Mucjas geacias por tu consejo ❤

ANOTAR TODA LA SEMANA QUE HORA DUERMES Y TE LEVANTAS ANOTARLO EN UN PAPEL Y PEGARLI EN TU PARED

DESPUES PROPONERTE EN DORMIR 15 MINUTOS ANTES

VER LOS RESULTADOS MEJORANDO POCO A POCO Y SOBRE TODO NO RENDIRTE

INGRENDIENTE ESCENCIAL PARA DESPERTARTE TEMPRANO

Estoy viendo el video no para levantarme a las 7 u 8 am.. sino a las 4am cuando no ha salido el sol :´( jajaja porque no me queda mas tiempo para lo que requiero en el día..

Pero y q pasa si aún q me duerma a las 10:30 pm me levanto a las 10:30 AM 😫

Exacto necesitas obligarte pero cuando te obligas te traiciona el cuerpo y te quedas velando.

La primera no sirve para nada es algo interior depresión 😢

Hola Jordi. Voy mí segunda semana querer levantarme temprano edespuss de ver este video. Quería compartir mí experiencia la primer semana de 7 días me levane 5 días temprano. Pero al caso es que venía muy mal con esto de levantarme temprano y... Siento que esa semana fue un avance grandísimo para mí. Hoy voy está sea semana. Entiendo que aveces al cuerpo se lo exige más de lo que puede al menos en mí caso y bueno también es por eso que aveces no.logro levantarme temprano. Pero quiero decir que estos días me ha servido mucho seguir los pasos de estos videos. Gracias por los videos que haces y gracias por compartirnos tus éxitos eso hace ver qué lo que nos enzeñas haz tenido éxito. Gracias, gracias, gracias.

Yo me levanto a las 6 de la mañana porque mi trabajo es propio pero quiero mejor hacerlo mas de mañana gracias por el video

Yo me levanto diario a las 5 porque debo irme al trabajo si o si😂😂

Jordi felicidades por este video ,súper inspirador
Mira ya hace unos 4 o mas años arranque con el tema de madrugar 05am me habia funcionado mucho pero durado poco, caia de sueño al mediodía muy cansada a pesar de comer saludable ,no se deje de lado la rutina y paso un par de año y otra vez retome madrugar y otra vez deje .... y asi
Pero sin planificarlo tanto solita empeze a despertar 07am ir al gym me sentia súper pero bueno me duro unos meses
Tengo mucha facilidad para dormir temprano e incluso madrugar no me cuesta ,hoy en dia pero fue todo un proceso de fallos y fallos hasta que que finalmente lo logré sin pensarlo
Hoy en dia no voy al gym pero me despierto 07am , voy rumbo a las 5 de a poco
Únicamente me frustro cuando algún dia x me quedo mirando una película hasta muyyy tarde 02 o hasta 06am un dia ,si me siento fatal
Es como que tanto nadar para morir en la orilla
Pero bueno solo es un dia ,pero me siento mal igual ,por que no rindo lo suficiente, llego tarde al trabajo ( soy mi propia jefa) o faltó a estudiar ya lo considero un dia perdido y nose que hacer?.
Quizas este exagerando y no deberia tomarlo asi tan terrible
Pero no lo se
Bueno voy rumbo a las 05 am ❤

Que pasa cuando llego a las 4 am de mi trabajo unos días más tarde incluso

Yo No tengo priblema con Levantarme,El problema conmigo que no me enfoco,me visto me aseo,voy a la cocina y pongo algo en el microndras y pita q ya esta caliente lo q meti y habro Los gavinetes etc,se me va la onda..

Me encantó la pregunta: ¿Para qué quieres levantarte temprano? ¿Para qué quieres disciplina? Siempre encontrar una buena razón, será el motor e impulso que todos necesitamos. Te has ganado una suscriptora <3

Buenos consejos..

Ya, y colo hago si trabajo desde las 4pm hasta las 1am, me despierto a las 9 con el alma durmiendo y el cuerpo cansado, hago ofició y de nuevo la rutina?

Yo viendo este video a las 3 y 54 (y no de la tarde 💀)

Mi mamá me obliga a levantarme temprano y aun así me cuesta

En el gimnasio es pesado, hace un calor y la gente se llena en especial en vacaciones, después de las 9 hace calor y esta saturado de personas, la mejor idea que se me vino fue irme a las 6 am, es cuando menos hay gente (también en medio dia no hay gente pero no lo pienso por el ☀️)

Estoy mirando un video de como despertarme temprano a las 2:30am,tengo fe

Antes tenía el hábito de levantarme temprano salir a correr e ir al gym, después de la pandemia me puse haragán. Pero hoy en día estoy teniendo batallas, más mentales. Días que me motivo y días que se me va el ánimo. Así que amigos hay que reactivar la fuerza de voluntad para tener una vida de éxito.

Gracias❤

Yo trabajo hasta las 11:30 pm así que máximo me puedo acostar a las 12 :c y puedo dormir 6, 8, 10 o más horas y sigo cansada 😭

Me dormí a las 9 de la noche y me desperté a las 6:50 de la mañana. Me enoja no poder despertar a las 5

Como voy a despertar a las 11 am si necesito levantarme a las 6 am? No me puedo dar ese lujo. El problema es como obedecer al despertador

Alguien ya lo intento?
Mi novio lo admiro demasiado aunque se duerma tarde se levanta solo alss 6 am sin despertador yo me levanto alas 11 12 de la tarde me siento una basofia

Este vídeo es para gente que no trabaja, no? 🤔😒

Mi problema es que soy incapaz de dormirme antes de las 5 am :(

No pierdas el tiempo, aqui el resumen.
Escribe a que hora te acuestastas y despiertas, para saber si lo eatas logrando y ten un objetivo potente.

Mirando este video a las 3 am 😣

Aunque me acueste a las 8 de la tarde yo me levanto a las 12 de la mañana no seque me pasa que no me puedo levantar joder

Me duermo a las 12 de la noche y me despierto a las 12 y media.
Son 12 horas y media de sueño.
Me parece una burrada.
Pero no soy capaz de levantarme antes por muchas alarmas que me ponga.
Y cuando eso sucede me siento una fracasada, vaga de mierda.
Y de mal humor.

El objetivo diario es fundamental.

Si el.problema es que cuando me levanto yo no tengo ilusión por nada ni motivación solo me levanto porque tengo que ir a trabajar y así un día y otro.....

Gracias Jordi por compartirlo.

Me gusta mucho dormir :'( y tengo que levantarme muy temprano y faltó a la escuela por quedarme dormida ayudaaa, quiero mejorar

El problema es que me acuesto temprano pero el sueño no me viene hasta 3 horas después y alfinal acabo durmiendo a las 3 de la mañana

Saludos soy de costa rica... 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻Jordi wu excelente técnica, estoy sufriendo todo lo que has mencionado.....

Yo quiero levantarme temprano para llegar temprano al trabajo y planear mi día de trabajo.

Padezco insomnio…😞