Gesund am Schreibtisch arbeiten: Die 40-15-5 Formel im Fokus | 5 MIN Büro Workout

Deine Arbeitszeit im Homeoffice oder Büro verbringst Du hauptsächlich am Schreibtisch? Markus zeigt Dir in diesem Video, wie gesundes Arbeiten am Schreibtisch geht!

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Die dauerhaft sitzende Tätigkeit am Schreibtisch kann einen großen Einfluss auf Gesundheit, Produktivität und Wohlbefinden haben. Mit unseren Videos und Produkten möchten wir Dir dabei helfen, mehr Bewegung in Deinen (Arbeits-) Alltag zu bringen.

Sportwissenschaftler Markus zeigt Dir in diesem Video die richtige Ausstattung und eine hilfreiche Formel, mit der es auch Dir gelingt den negativen Auswirkungen der Schreibtischarbeit entgegenzuwirken und Deine Gesundheit langfristig zu fördern. Zum Schluss darfst Du Dich auf eine aktive Pause zum Mitmachen freuen!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:16 Die richtige Ausstattung
1:08 Die 40-15-5 Formel
3:40 5 MIN Büro-Workout

10:03 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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